Welche Früchte sind im Winter gut für Schwangere?

Der Winter naht, das Wetter ist kalt und die körperliche Fitness der Menschen lässt deutlich nach. Schwangere sollten in dieser Zeit besonders aufpassen und mehr frisches Obst essen, um die Immunität ihres Körpers zu stärken und das Auftreten verschiedener epidemischer Krankheiten zu verringern. Welches Obst sollte man also während der Schwangerschaft im Winter am besten essen? Im Folgenden verrät Ihnen die Redaktion genaueres.

Welche Früchte sind im Winter gut für Schwangere?

1. Für schwangere Frauen ist es gut, im Winter Feigen zu essen.

Für schwangere Frauen ist es gut, im Winter mehr Feigen zu essen. Wenn es keine frischen Feigen gibt, können Sie auch getrocknete Feigen in Wasser einweichen oder Brei kochen, um die gleichen Nährstoffe aufzunehmen. Feigen sind eine Frucht, die eine Vielzahl von Aminosäuren, Mineralien und Vitaminen enthält. Sie können Hitze ableiten und entgiften und das Auftreten von Feuer und Grippe während der Schwangerschaft verhindern.

2. Es ist gut für schwangere Frauen, im Winter Birnen zu essen

Für schwangere Frauen ist es gut, im Winter mehr Birnen zu essen, da Birnen Hitze vertreiben und den Blutdruck senken, Hitze vertreiben und die Diurese fördern sowie den Hals befeuchten und Husten lindern können. Sie haben eine gute vorbeugende und lindernde Wirkung auf Schwangerschaftshypertonie, die bei schwangeren Frauen häufig auftritt. Darüber hinaus können Birnen die Speichelproduktion fördern und den Durst löschen und haben eine gute regulierende Wirkung auf Mundtrockenheit und Halsschmerzen, die bei schwangeren Frauen im Winter häufig auftreten.

3. Es ist gut für schwangere Frauen, im Winter Äpfel zu essen

Auch für Schwangere ist es gut, im Winter mehr Äpfel zu essen. Äpfel gelten als gehirnfördernde Früchte. Sie enthalten viele Nährstoffe, die für den menschlichen Körper von Vorteil sind, sowie etwas Folsäure. Durch den Verzehr von Äpfeln können Schwangere nicht nur ihre körperliche Fitness verbessern, sondern diese Nährstoffe auch auf das Baby im Bauch übertragen, was die Entwicklung des Fötus fördern und Fehlbildungen des Fötus vorbeugen kann. Gleichzeitig kann es auch die Entwicklung des Gehirns des Fötus fördern, wodurch das von Schwangeren geborene Baby besonders schlau wird.