Wie isst man Longan für die Gesundheit? Welche Möglichkeiten gibt es, Longan für die Gesundheit zu essen?

Longan, auch als Litschi bekannt, ist eine Frucht mit besonders guter nährender Wirkung. Diese Frucht enthält eine große Menge an Mineralien und mehreren Vitaminen sowie etwas natürliche Fruktose. Der Verzehr hat viele Vorteile für den Körper und kann eine gute gesundheitserhaltende Wirkung haben. Aber wissen Sie, wie man Longan auf gesunde Weise isst? Wissen Sie, wie Sie Longan am gesündesten essen? Wenn Sie es nicht wissen, können Sie dem Herausgeber folgen, um mehr über gesundheitsschonende Verzehrmöglichkeiten für Longan zu erfahren.

Wie kann man Longan gesundheitsschonend essen? Wie kann man Longan gesundheitsschonend essen?

Longan- und Jujube-Brei

1. Longan- und Jujube-Brei ist eine der gesundheitsschonenden Arten, Longan zu essen. Er kann Herzklopfen, Schlaflosigkeit und Qi- und Blutmangel lindern. Für die Zubereitung müssen Sie 100 Gramm Reis, 10 Gramm Longan-Fleisch, 10 Gramm Jujube und eine entsprechende Menge Weißzucker vorbereiten.

2. Waschen Sie den vorbereiteten Reis, das Longan-Fleisch und die Jujube mit sauberem Wasser, geben Sie sie in den Topf, fügen Sie sauberes Wasser zum Kochen hinzu, reduzieren Sie dann die Hitze, nachdem es aufgekocht ist, und lassen Sie es etwa eine Stunde lang kochen. Der Brei im Topf wird dick. Fügen Sie zu diesem Zeitpunkt den vorbereiteten weißen Zucker zum Würzen hinzu, schalten Sie die Hitze aus, nachdem Sie gut vermischt haben, nehmen Sie ihn heraus, geben Sie ihn in eine Schüssel und essen Sie ihn.

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