Der Nährwert und die Verzehrmethoden von grünen Datteln

Grüne Datteln sind eine sehr nahrhafte Spezialfrucht mit glatter Schale und knackigem, zartem Geschmack. Sie werden hauptsächlich in der nordöstlichen Waldregion angebaut und sind eine der wichtigsten lokalen Spezialitäten. Um das Verständnis der breiten Öffentlichkeit für grüne Datteln zu verbessern, wird der Herausgeber heute eine spezielle Einführung in den Nährwert von grünen Datteln geben und auch die besondere Art, sie zu essen, aufschreiben und allen erklären.

Der Nährwert und die Verzehrmethoden von grünen Datteln

1. Nährwert von grünen Datteln

Grüne Datteln enthalten viel natürlichen Fruchtzucker und Zellulose sowie zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe, von denen der höchste Gehalt an Vitamin C vorliegt. Viele Menschen nennen sie die Vitamin-C-Frucht. Nach dem Verzehr grüner Datteln können diese die Durchblutung anregen, die antioxidative Kapazität des Körpers verbessern und haben gewisse Schönheits- und Anti-Aging-Vorteile.

2. Grüne Datteln können zu Suppe gekocht werden

Grüne Datteln können nicht nur direkt verzehrt werden, sondern es gibt auch viele andere Möglichkeiten, sie zu essen. Die beste therapeutische Art, sie zu essen, besteht darin, sie mit Geißblatt und Chrysantheme zu einer Suppe zu kochen und diese dann zu essen. Zum Abkochen können Sie 30 Gramm grüne Datteln, jeweils 15 Gramm Geißblatt und Chrysantheme nehmen, Wasser zum Kochen bringen und es dann anstelle von Tee trinken. Es kann bei Menschen schnell Erkältungen lindern, die durch Wind und Hitze verursacht werden.

3. Grüne Datteln können zum Kochen von Brei verwendet werden

Grüne Datteln schmecken auch köstlich, wenn sie zu Brei gekocht werden. Zum Kochen können Sie 100 Gramm grüne Datteln, 100 Gramm polierten Reis und 100 Gramm Yamswurzel nehmen. Schälen und schneiden Sie die Yamswurzel, waschen Sie die grünen Datteln und den polierten Reis, geben Sie sie zusammen in den Topf, fügen Sie Wasser hinzu, schalten Sie das Feuer an und kochen Sie sie zu Brei. Nach dem Kochen nehmen Sie ihn heraus und essen ihn. Darüber hinaus können Sie beim Kochen von Brei aus grünen Datteln auch eine angemessene Menge Lilie hinzufügen, was eine gute beruhigende Wirkung haben und Schlaflosigkeit lindern kann.