Nährstoffgehalt und Vorteile von nativem Olivenöl extra

Oliven sind eine sehr verbreitete und beliebte Zutat in unserer täglichen Küche. Oliven sind heutzutage so allgegenwärtig, was sind also ihre Vorteile? Werfen wir einen Blick auf den Nährwert von Olivenöl.

Nährwert von nativem Olivenöl extra

1. Produktionsmethoden von extra nativem Olivenöl

Olivenöl, auch als goldenes Öl bekannt, ist für mich beim Kochen ein unverzichtbares Gewürz. Olivenöl hat einen leicht scharfen Geschmack, ist jedoch eines der aromatischsten Öle zum Zubereiten von Gerichten. Die Herstellung von Olivenöl ist einfach. Die Oliven werden gewaschen und gebraten, anschließend wird das Olivenöl zerkleinert und gepresst. Der Pressvorgang ist sehr wichtig, durch das aufwendige Pressverfahren bleiben sämtliche Nährstoffe erhalten. Daher ist der Prozess zur Herstellung von Olivenöl sehr wichtig.

2. Nährstoffgehalt von Olivenöl

Olivenöl enthält viel Linolensäure und Linolsäure. Diese Nährstoffe können die antioxidative Wirkung von Olivenöl beschleunigen und die Gesundheit der Blutgefäße gewährleisten. Olivenöl kann die Blutgefäße erweichen und die gesunde Entwicklung des menschlichen Körpers unterstützen.

3. Die Wirksamkeit von Olivenöl

Olivenöl ist in der TCM-Theorie ein wärmendes Tonikum, das Magen und Darm schützen und beim Ausscheiden von Giftstoffen helfen kann. Olivenöl kann außerdem den Fettölanteil im menschlichen Körper ersetzen und so die Belastung des menschlichen Körpers durch Fettöl verringern. Daher kann der Verzehr von ausreichend Olivenöl die Fettspeicherung im menschlichen Körper verringern und zu einer guten Gesundheit führen.