Kann Obst eine Hauptmahlzeit sein? Ist es gut, zum Abnehmen nur Obst zu essen?
Um abzunehmen, verzichten viele Menschen auf Grundnahrungsmittel und essen nur noch Obst und Snacks. Halten Sie das für sinnvoll?Obst kann auch dick machenEinige Früchte enthalten viel Zucker und Stärke und tragen nicht unbedingt zur Gewichtsabnahme bei. Viele Frauen essen gerne Obst als Hauptmahlzeit, um abzunehmen. Beachten Sie jedoch, dass einige Früchte viel Zucker und Stärke enthalten. Menschen, die Angst vor einer Gewichtszunahme haben, sollten weniger süße und kalorienärmere Früchte essen. Ärzte weisen darauf hin, dass der Verzehr von Obst zur Gewichtsabnahme Fett verbraucht und den Körper auskühlt. Langfristiger Obstverzehr führt zu einer unzureichenden Körpertemperatur und verringerter Wärmeenergie und verursacht auch einen Kalziumverlust. Daher ist eine Anpassung an die Jahreszeit und die persönliche Konstitution notwendig.Früchte, die nicht vor 11 Uhr gegessen werden solltenEinige kalte und feuchte Früchte sollten nicht vor 11 Uhr gegessen werden, wie etwa Orangen, Mandarinen, Kiwis, Grapefruits, Karambolen, Birnen, Weintrauben, Erdbeeren, Wassermelonen, Kakis, Papayas, Honigmelonen, Äpfel, Bananen, Mangostanen usw., da sie die Körpertemperatur senken und Wärmeenergie verbrauchen. Auch der richtige Zeitpunkt für den Obstverzehr sollte gewählt werden, denn die Organe und Gewebe des menschlichen Körpers verfügen über unterschiedliche Bestandteile, die in Kombination mit der Nahrung ihre Wirkung entfalten. Beispielsweise zirkuliert das Blut um 11:00 Uhr und erneut um 23:30 Uhr in den Rachen, sodass die beste Zeit zur Behandlung von Rachenerkrankungen zu diesen Zeiten ist. Im Sommer beispielsweise erreicht das Blut die Leber um 9:00 Uhr und um 21:30 Uhr.Diabetiker können nicht viele Früchte essenMenschen mit Diabetes können viele Früchte nicht essen, wie etwa Orangen, Äpfel, Litschis, Longans, Ananas, Kiwis, Birnen usw., aber sie können Papaya, Spargel, Bananen, Grapefruits und Guaven essen. Menschen mit hohem Blutdruck sollten nur blutdrucksenkende Früchte wie Birnen, Wassermelonen und Honigmelonen essen. Menschen, die an EV71-Enteropathie leiden, sollten keine Mango, Litschi, Longan, Durian und Jackfrucht essen. Es ist nicht ratsam, im Sommer warme Früchte wie Durian, Mango und Litschi zu essen, es sei denn, sie werden mit kaltem Wasser getrunken, da sonst innere Hitze, Fieber, Wunden usw. auftreten können. |
<<: Bilder und Informationen zu Blaubeeren
>>: Nährwert und medizinischer Wert von Oliven
Artikel empfehlen
Wie können ältere Menschen einer Venenthrombose der unteren Extremitäten vorbeugen? Welche Symptome weisen auf eine Venenthrombose in den unteren Extremitäten hin?
Während der heutigen Visite brach der 65-jährige ...
Wie wäre es mit Machigo? Machigo-Bewertungen und Website-Informationen
Was ist Maguire? MacGregor Golf ist einer der älte...
Wie man Rindfleisch kocht und wie man es köstlich macht
Rindfleisch ist eine sehr nahrhafte Fleischzutat,...
Wie züchtet man fünffarbige Pflaumen? Wie züchtet man fünffarbige Pflaumen
Die Fünffarbenpflaume ist eine Art Gartenblumenpf...
Ist Ihr Baby in Bezug auf die Entwicklung „einen Schritt zurück“? Neue Erkenntnisse zu Nahrungsergänzungsmitteln helfen!
Autor: Tan Xuying, behandelnder Arzt am Frauen- u...
Sind Knieschmerzen auf ein Meniskusproblem zurückzuführen? Wie kann man Knieschmerzen rehabilitieren?
Das Kniegelenk verbindet unseren Oberschenkel und...
Wann ist die beste Jahreszeit, um Sellerie anzupflanzen?
Pflanzzeit und -saison für Sellerie Sellerie kann...
Welche Vorteile und welchen Wert hat grüne Kumquat? So unterscheiden Sie grüne Kumquat und grüne Zitrone
In den letzten Jahren ist die Limette mit der Pop...
Nagellack, der mit ultraviolettem Licht trocknet, kann menschliche Zellen schädigen
Einer in Nature Communications veröffentlichten S...
Wie ist die Universität von Lleida? Rezensionen und Website-Informationen zur Universität Lleida
Was ist die Universität von Lleida? Die Universitä...
Welcher ist der beste Monat, um Erbsen anzupflanzen?
Wann man Erbsen pflanzt Erbsen werden normalerwei...
Welche Vorteile hat der Verzehr von Wassermelonen mit gelbem Fruchtfleisch?
Wenn der Sommer kommt, ist die Wassermelone für d...
Was sind die Vorteile von Milchshakes? Sind Milchshakes kalorienreich?
Ein Milchshake ist ein gesüßtes Getränk, das aus ...
Die Wirksamkeit und Funktion von Tofu
Chinesisches Immergrün ist eine wunderschöne Blat...
Welche Wirkungen und Funktionen hat der Granatapfel
Der Granatapfel ist eine ganz besondere Frucht. S...