Nährwert und medizinischer Wert von Oliven
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Oliven sind bittere und säuerliche Früchte. Viele Menschen mögen sie beim ersten Bissen nicht, aber auf die Bitterkeit folgt die Süße, genau wie in unserem Leben: Auf die Bitterkeit folgt die Süße. Lassen Sie uns gemeinsam etwas über Oliven lernen. Nährwerte von Oliven:Biologische Einführung von Oliven: Die Olive (Canavium album Raeuseh), auch als grüne Frucht, grüne Olive und weiße Olive bekannt, ist einer der subtropischen immergrünen Obstbäume, die nur im Süden vorkommen. Sie gehört zur Familie der Oleaceae und zur Gattung Oleaceae. Mein Land ist das Land mit der größten Anzahl an kultivierten Oliven auf der Welt, hauptsächlich in Fujian und Guangdong (meist schwarze Oliven), gefolgt von Guangxi und Taiwan, aber auch in Sichuan, Yunnan und Süd-Zhejiang. Oliven schmecken frisch verzehrt sauer oder süß, manchmal mit einem bitteren Geschmack, einem süßen Nachgeschmack und einem besonderen Aroma. Sie sind bei den Menschen sehr beliebt und ein Schatz unter den Früchten. Nährwerte von Oliven: Oliven sind reich an Nährstoffen, enthalten 17 Aminosäuren, die der menschliche Körper benötigt, und ihr Fruchtfleisch ist reich an Kalzium und Vitamin C. 100 g Olivenmark enthalten 204 mg Kalzium und 6,55 g Fett. Olivenkerne enthalten 16,64 % Eiweiß und 59,97 % Fett. Oliven haben einen hohen Nährwert und sind besonders reich an Kalzium und Vitamin C, was für Schwangere und Kinder von großem Nutzen ist. Es wird berichtet, dass Nahrungsmittel aus Oliven oder Olivenöl eine herzschützende Wirkung haben und nahrhafte und gesunde Nahrungsmittel für Menschen aller Altersgruppen sind. Medizinischer Wert von Oliven:Oliven haben eine gute gesundheitsfördernde Wirkung und werden häufig als kühlendes und beruhigendes Mittel verwendet. Es ist süß, sauer, adstringierend und flach. Seine Hauptfunktionen sind Entgiftung und Flüssigkeitsproduktion, Reinigung der Lunge und Linderung von Halsschmerzen. Es wird häufig zur Behandlung von Halsschmerzen, Durst, Husten und Bluterbrechen, Enteritis und Ruhr, Entgiftung von Kugelfischgift und Kater verwendet. Olivenöl und die Gesundheit von Säuglingen und Kindern Aus Oliven lässt sich auch Olivenöl herstellen, welches besonders für Babys sehr nützlich ist: Laut der American Academy of Pediatrics brauchen Kinder mehr Fett (und natürlich muss es gutes, gesundes Fett sein): Kinder unter drei Jahren müssen mehr Fett zu sich nehmen, um sicherzustellen, dass mindestens 40 % ihrer Energieaufnahme aus Fett stammt. Während des Stillens stammt die Hälfte der Kalorien des Babys aus dem Fett in der Muttermilch. Nach dem Abstillen müssen die erforderlichen Kalorien durch Fett in der Nahrung aufgenommen werden. Lazmeister extra natives Olivenöl ist die beste Nahrungsquelle für diese essentielle Fettsäure. Sein Verhältnis von Linolsäure zu Linolensäure ist dem der Muttermilch sehr ähnlich und wird von Säuglingen und Kleinkindern sehr leicht aufgenommen. Natives Olivenöl extra kann Säuglingen und Kleinkindern essentielle Fettsäuren, Vitamine und Ölsäure liefern, die für die Entwicklung ihrer Nerven und Knochen erforderlich sind. Als mein Sohn anfing, feste Nahrung zu sich zu nehmen, versuchte ich, ihm in kalt gepresstes Olivenöl getauchte Brotscheiben zu geben (wir verwendeten die griechische Marke Lazmes). Er war sofort von dem köstlichen Geschmack angetan und begann, dieses Essen zu lieben. Jedes Mal, wenn ihm das Brot nicht serviert wurde, war sein kleiner Mund schon weit geöffnet und wartete ... Mittlerweile ist mein Sohn fast zwei Jahre alt, aber er hält immer noch oft ein Stück Brot in der Hand und murmelt uns zu: „Dip!“ oder „Öl~“. Seit er zum ersten Mal mit Olivenöl in Berührung kam, erinnerte er sich fest an den einzigartigen Geschmack von Olivenöl und konnte es problemlos von anderen Speiseölen unterscheiden. Er nannte Olivenöl liebevoll „süßes Öl“ Nachdem ich von den zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen von Olivenöl erfahren hatte, begann ich mich zu fragen, ob Olivenöl noch weitere besondere Vorteile für Säuglinge und Kleinkinder bietet. Durch Recherchen im Internet habe ich herausgefunden, dass natives Olivenöl extra, insbesondere natives Bio-Olivenöl extra, aus ernährungsphysiologischer Sicht außerordentliche Vorteile für die Babyhautpflege bietet. 1. Windelausschlag bei Babys vermeiden Junge Frauen, die zum ersten Mal Mutter werden, haben oft ein Problem: Egal, wie oft Sie die Windeln Ihres Babys wechseln und wie sorgfältig Sie versuchen, den Po Ihres Babys sauber und trocken zu halten, Sie werden trotzdem oft feststellen, dass der Po Ihres Babys manchmal rot ist und manchmal kleine rote Beulen aufweist. Dies wird allgemein als „Windelausschlag“ bezeichnet. Olivenöl ist der wirksamste kleine Helfer bei der Vorbeugung von Windelausschlag. Tragen Sie nach jedem Bad eine kleine Menge natives Olivenöl extra auf die Gesäß- und Leistengegend des Babys auf, um das Eindringen von Feuchtigkeit und anderen Reizstoffen wirksam zu verhindern. Natürlich gibt es auf dem Markt professionelle Salben zur Vorbeugung von Windelausschlag, aber nur Olivenöl ist ein reines Naturheilmittel ohne chemische Inhaltsstoffe und ohne Allergien oder Nebenwirkungen. 2. Verhindern Sie, dass die Haut Ihres Babys austrocknet und rissig wird Im Herbst und Winter, wenn das Wetter trocken ist, kann es bei Babys oder schwangeren Frauen zu rissiger Haut kommen, beispielsweise an Wangen, Händen und Lippen. Für Babys und schwangere Frauen ist die Verwendung von Feuchtigkeitscremes oder Kosmetika mit chemischen Inhaltsstoffen nicht geeignet. Zu diesem Zeitpunkt ist die Verwendung von Olivenöl zum Wärmen und Befeuchten definitiv die beste Wahl. Olivenöl zieht leichter ein als diese sogenannten professionellen Feuchtigkeitscremes. Sie können sogar ein paar Tropfen Olivenöl in das Badewasser Ihres Babys geben, um trockener Haut besser vorzubeugen. 3. Die Rolle von Massageöl Durch das Massieren des Babys wird nicht nur dessen körperliches Wachstum gefördert, sondern auch der Stoffwechsel beschleunigt. Darüber hinaus kann eine sanfte Massage die Emotionen des Babys beruhigen, seine Angst vor dem Verlassen des Körpers der Mutter verringern, ihm das Einschlafen erleichtern und sein Weinen verringern. Natürlich müssen Sie bei der Massage Ihres Babys nicht ausschließlich Olivenöl verwenden. Ich schlage nur vor, dass Mütter bei der Massage ihres Babys Olivenöl wählen sollten, das keine toxischen Nebenwirkungen hat. 4. Vorbeugung und Behandlung von Verstopfung bei Säuglingen und Kleinkindern Da die Magen-Darm-Funktion von Säuglingen und Kleinkindern noch nicht vollständig entwickelt ist, reagieren sie oft sehr stark auf Veränderungen in der Nahrung. Jede noch so kleine Veränderung in der Nahrung kann sich als Farbveränderung im Stuhl bemerkbar machen und geht bei Säuglingen und Kleinkindern oft mit Verstopfung einher. Viele Säuglinge und Kleinkinder, die Säuglingsmilch zu sich nehmen, sind sehr anfällig für Verstopfung. In diesem Fall kann die Gabe einer moderaten Menge Olivenöl das Problem oft wirksam lindern. Sie können auch ein wenig Olivenöl auf Ihre Handfläche geben und damit den Bauch des Babys im Uhrzeigersinn kreisend einreiben. Auch das hilft sehr gut bei der Linderung von Verstopfungen bei Säuglingen. Wenn die Verstopfung Ihres Babys sehr schwerwiegend ist, sollten Sie natürlich am besten einen Kinderarzt aufsuchen. |
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