Wie isst man Mönchsfrucht? Wie man Mönchsfrucht zu Hause isst

Wie isst man Mönchsfrucht? Ich glaube, viele Freunde verstehen nicht ganz, wie man Mönchsfrucht isst. Nachfolgend gebe ich Ihnen eine ausführliche Einführung. Ich hoffe, sie gefällt Ihnen.

Wie man Mönchsfrucht isst

Mönchsfrucht-Schweinefleischsuppe

[Zutaten] 1/6 Mönchsfrucht, 400 Gramm Schweinefleisch, 100 Gramm Tofustangen, 3 getrocknete Kakis und eine angemessene Menge Salz.

[Zubereitung] Die getrockneten Kakis waschen, den Stiel entfernen und jeweils in 4 Stücke schneiden. Mönchsfrucht waschen. Yuba einweichen, bis es weich ist, und in kurze Stücke schneiden. Das Schweinefleisch 5 Minuten in kochendem Wasser kochen, herausnehmen und waschen. Stellen Sie den Topf auf den Herd, geben Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu, lassen Sie es aufkochen, geben Sie Schweinefleisch, Tofu, Mönchsfrucht und getrocknete Kakistücke hinein und kochen Sie alles. Lassen Sie es 1,5 Stunden bei niedriger Hitze köcheln, fügen Sie nach Belieben Salz hinzu und lassen Sie es weitere 1,5 Stunden kochen.

[Anwendung] 1 bis 2 Mal täglich zu den Mahlzeiten jeweils 150 bis 200 ml einnehmen.

【Wirkungen】Pflegt die Lunge und lindert Trockenheit, entfernt Fältchen und Linien. Es eignet sich bei Lungen-Yin-Mangel, der zu trockener Haut, Gesichtsfalten, vorzeitiger Alterung, trockenem und verbranntem Haar, heißen Händen und Füßen usw. führt.

Möglichkeiten, Mönchsfrucht zu essen: 2. Gewichtsverlust und Fitnessgetränke

[Zutaten] 10g Mönchsfrucht, entsprechende Menge Honig, 10g Weißdornscheiben, 250g sauberes Wasser

[Zubereitung] 1. Mönchsfrucht waschen und zerdrücken, Weißdorn waschen und zusammen mit der Mönchsfrucht in den Topf geben. 2. Geben Sie sauberes Wasser in den Topf, stellen Sie ihn auf das Feuer und lassen Sie ihn kochen, entfernen Sie anschließend die Rückstände und gießen Sie den Saft in eine Tasse. 3. Geben Sie eine angemessene Menge Honig in eine Tasse, rühren Sie gut um und trinken Sie ihn als Sommergetränk.

Mönchsfrucht-Essmethode 3: Süßigkeiten und Getränke

Zutaten: 250 Gramm Mönchsfrucht und entsprechende Menge weißer Zucker.

Zubereitung: Die Mönchsfrucht zerdrücken, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und dreimal kochen, jedes Mal eine halbe Stunde lang. Bei niedriger Hitze dämpfen, um die Feuchtigkeit zu entfernen und die Frucht dickflüssig zu machen. Abkühlen lassen und mit weißem Zucker vermischen. Gut vermischen, in der Sonne trocknen, zerdrücken und für die spätere Verwendung in Flaschen abfüllen. Nehmen Sie jedes Mal etwa 10 Gramm und überbrühen Sie diese mit kochendem Wasser.

Mönchsfrucht-Essmethode 4: Mönchsfrucht-Reisbrei

Zutaten: 250 Gramm Mönchsfrucht, 50 Gramm polierter Reis und entsprechende Mengen raffiniertes Salz und MSG.

Zubereitung: 1. Die Mönchsfrucht zerdrücken, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und dreimal kochen. Den Rückstand mit Gaze herausfiltern und beiseite stellen.

2. Waschen Sie den Japonica-Reis mit Wasser und geben Sie ihn in den Mönchsfruchtsaft, um Brei zu kochen. Wenn der Brei kocht, reduzieren Sie die Hitze und kochen Sie weiter, bis der Reis weich ist. Fügen Sie Salz und MSG hinzu und schon ist er essfertig.

Möglichkeiten, Mönchsfrucht zu essen: Honig-Fruktose-Getränk

Zutaten: 2-4 Mönchsfrüchte, 1 Teelöffel Honig

Zubereitung: Die Mönchsfrucht zerdrücken, mit 4 großen Schüsseln Wasser (für zwei Tage) aufgießen, 40 Minuten in einem Topf kochen, die Mönchsfruchtreste entfernen und in einer Thermosflasche aufbewahren.

Verwendung:

Gießen Sie jeweils 1 Tasse ein, geben Sie die entsprechende Menge Honig hinzu und trinken Sie. Trinken Sie einmal morgens und einmal abends.

Wirkung: Sowohl Mönchsfrucht als auch Honig wirken gewichtsreduzierend. In Kombination sind sie bei der Behandlung von Fettleibigkeit im Unterkörper wirksamer.

Tipps: Wenn es für Sie unbequem ist, diesen Schlankheitstee zuzubereiten, können Sie jedes Mal mehr zubereiten, ihn in einer Thermosflasche aufbewahren und ins Büro mitnehmen. Außerdem kann Honig beim Trinken nicht durch weißen Zucker ersetzt werden.

Methode 6: Luo Han Guo lipidsenkender Tee

Zutaten: 5 g Nachtkerze, 5 g Gynostemma pentaphyllum, 20 g Mönchsfrucht, 20 g Rose.

Zubereitung: Die oben genannten Zutaten in einen Topf geben, mit kochendem Wasser übergießen und bei schwacher Hitze 20 Minuten köcheln lassen.

Anwendung: Trinken Sie mittags und abends jeweils eine Tasse dieses Tees. Besonders gut ist es, abends vor dem Baden eine Tasse zu trinken!

Wirkungen: Stärkt die Milz und füllt Qi wieder auf, reduziert Fett, kann Blutdruck und Blutviskosität deutlich senken usw. Langfristiges Trinken hat eine deutliche Wirkung bei der Gewichtsabnahme.

Tipps:

1. Nachtkerze, Gynostemma pentaphyllum und Mönchsfrucht sind in chinesischen Apotheken erhältlich, und Rosen können in Kräuterteeläden gekauft werden.

2. Obwohl der Luo Han Guo Lipidsenker-Tee ein Dessertgetränk ist, enthält er nahezu keine Kalorien, sodass ihn Abnehmwillige ohne Bedenken trinken können.