Welches Obst ist im Sommer gut für Senioren?

Der Sommer ist heiß und ungemütlich, daher sollte die Ernährung älterer Menschen Hitze abführen, Sommerhitze lindern, entgiften, Durst löschen und die Diurese fördern. Saisonale Früchte sind gute Begleiter für ältere Menschen, um den Sommer zu verbringen.

Wassermelone ist die erste aller Früchte

Es ist nicht nur essbar, sondern hat auch einen hohen medizinischen Wert. Es ist ein ausgezeichnetes Produkt zur Linderung von Hitze, zur Durstlöschung und zur Förderung der Diurese. Unter den Menschen ist es als „natürliche weiße Tigersuppe“ bekannt. Bei großer Hitze, insbesondere bei Fieber, ist das Schlafen mit einer Wassermelone im Arm wirksamer als die Anwendung eines Eisbeutels zum Abkühlen. Da Wassermelonen jedoch von Natur aus kalt sind, sollten Sie nicht zu viel davon auf einmal essen.

Gurke ist die nahrhafteste Melonenart

Es gilt als „die beste Medizin der Welt“. Regelmäßiger Verzehr unterstützt die Ausscheidung verdorbener Nahrung im Magen-Darm-Trakt und trägt zur Senkung des Cholesterinspiegels bei. Besonders bei Menschen, die häufig unter trockenen Lippen, trockener Zunge und trockenem Hals leiden, kann der Verzehr junger Gurken roh als Frucht wahre Wunder bewirken.

●Wintermelone ist reich an Vitamin B

Sowohl die Schale als auch das Fruchtfleisch können als Medizin verwendet werden. Es gibt ein Sprichwort unter den Leuten, das besagt: „Wintermelonen werden zu Hause verkauft, aber nicht in Apotheken.“ Wenn Sie Schwierigkeiten beim Wasserlassen haben, ist das Trinken einer Wintermelonensuppe die wirksamste Behandlung. Ältere Menschen, die im Sommer unter Verdauungsstörungen leiden, können eine Suppe aus Wintermelone, Lotussamen, Lilien und Ente kochen, die die Hitze lindert und den Appetit anregt.

● Luffa kann Fieber lindern und desinfizieren

, Meridiane ausbaggern und Schleim und Feuchtigkeit beseitigen. Kochen Sie Luffa, Mandeln und Hühnerfüße zu einer Suppe und trinken Sie diese, um den Körper zu nähren und Feuchtigkeit zu entfernen. Bei Hitzepickeln im Sommer kann die innere Anwendung von Luffasaft das Blut kühlen und entgiften.