Können schwangere Frauen Mangostan essen? Nährwertangaben zur Mangostan

Jeder weiß, dass die Mangostan eine köstliche Frucht ist, aber wissen Sie , ob schwangere Frauen Mangostan essen können ? Jetzt möchte ich Ihnen vorstellen

Dürfen schwangere Frauen Mangostan essen?

Mangostan ist eine köstliche Frucht, die viele Menschen gerne essen, aber dürfen schwangere Frauen sie essen? In diesem Artikel erfahren Sie, ob schwangere Frauen Mangostan essen können. Mangostan enthält eine spezielle Substanz, die Trockenheit reduziert, kühlt und Hitze lindert. Daher ist Mangostan nicht nur köstlich, sondern hat auch eine feuerreduzierende Wirkung und kann die Trockenheit und Hitze von Durian überwinden. Es ist reich an Proteinen und Lipiden, was eine gute nährende Wirkung auf den Körper hat. Es hat eine gute konditionierende Wirkung auf schwache, unterernährte und kranke Menschen.

Mangostanfruchtfleisch enthält 16,8 % lösliche Feststoffe, 0,63 % Zitronensäure sowie weitere Vitamine B1, B2, C4 und Mineralien. Es wirkt trockenheitshemmend, kühlend und hitzelindernd. Daher ist Mangostan nicht nur köstlich, sondern wirkt auch feuerhemmend und kann die Trockenheit und Hitze von Durian überwinden. In Thailand gelten Durian und Mangostan als „Früchte für Mann und Frau“. Wenn Sie zu viel Durian gegessen haben und Halsschmerzen haben, kann der Verzehr einiger Mangostanen die Symptome lindern.

Darüber hinaus ist Mangostan reich an Proteinen und Lipiden, die eine gute nährende Wirkung auf den Körper haben. Es hat eine gute konditionierende Wirkung auf schwache, unterernährte und nach einer Krankheit stehende Personen.

Nährstoffe in der Mangostan (pro 100 Gramm)

Jod 1,1 Mikrogramm Eiweiß 0,4 Gramm Vitamin E 0,36 Milligramm Kupfer 0,03 Milligramm Mangan 0,1 Milligramm Kohlenhydrate 18,0 Gramm Magnesium 19,0 Milligramm Niacin 0,3 Milligramm Thiamin 0,08 Milligramm Kalzium 11,0 Milligramm Vitamin C 1,2 Milligramm Selen 0,54 Mikrogramm Phosphor 9,0 Milligramm Eisen 0,3 Milligramm Kalium 48,0 Milligramm Natrium 3,8 Milligramm Folsäure 7,4 Mikrogramm Riboflavin 0,02 Milligramm Zink 0,06 Milligramm Fett 0,2 Gramm Energie 69,0 kcal Ballaststoffe 1,5 Gramm

Mangostan ist reich an Zellulose, die Wasser absorbiert und im Magen und Darm aufquillt. Zu viel davon kann zu Verstopfung führen. Darüber hinaus ist Mangostan eine kalte Frucht, sodass Menschen mit schwacher Konstitution weniger, aber nicht zu viel davon essen können. Essen Sie es nicht zusammen mit kalten Speisen wie Wassermelone, Sojamilch, Bier, Kohl, Senfgrün, Bittermelone, Wintermelone und Lotusblattsuppe. Wenn Sie versehentlich zu viel davon essen, können Sie mit braunem Zucker Ingwertee kochen, um die Beschwerden zu lindern.

Mangostan ist geeignet für Menschen

Für die meisten Menschen ist es essbar. Es ist eher für Menschen geeignet, die geschwächt sind oder sich gerade von einer Krankheit erholt haben. Obwohl die meisten Menschen Mangostan essen können, reicht es aus, drei Stück pro Tag zu essen. Wegen des hohen Zuckergehalts sollten übergewichtige Menschen weniger davon essen und Diabetiker den Verzehr vermeiden. Es enthält außerdem viel Kalium, weshalb Menschen mit Nieren- und Herzerkrankungen weniger davon essen sollten.

Zusammenfassend haben wir den Nährwert der Mangostan und die Personen vorgestellt, für die sie geeignet ist. Es ist sicher, dass schwangere Frauen auch Mangostan essen können, aber es ist auch eine unbestreitbare Tatsache, dass übermäßiger Verzehr zu Verstopfung führen kann. Sie können sie also essen, aber denken Sie daran, nicht zu viel zu essen.