Allgemeines zum Verzehr von Mandarinen: Welche Lebensmittel sollten nicht zusammen mit Mandarinen gegessen werden?

Ich weiß nicht, ob Sie den gesunden Menschenverstand beim Verzehr von Mandarinen verstehen. Lassen Sie mich Ihnen einige detaillierte Informationen zum gesunden Menschenverstand beim Verzehr von Mandarinen geben.

Allgemeines Wissen über den Verzehr von Mandarinen

Eine Zitrusart (Mandarine), schmeckt sehr süß, daher der Name. Die Hauptbestandteile von Mandarinen sind Wasser, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Kalorien, Rohfaser, Asche, Kalzium, Phosphor, Eisen, Vitamine, Carotin, Thiamin, Riboflavin, Niacin, Ascorbinsäure, Kalium, Natrium, Magnesium usw. Der regelmäßige Verzehr von Mandarinen kann die Entgiftungsfunktion der Leber verbessern, den Cholesterinumbau beschleunigen und Arteriosklerose vorbeugen . Bei unsachgemäßem Verzehr bringt es jedoch keinen Nutzen.

1. Kontrollieren Sie Ihre Nahrungsaufnahme

Untersuchungen zufolge kann der Verzehr von drei Mandarinen pro Tag den täglichen Vitamin-C-Bedarf eines Menschen decken. Bei einem übermäßigen Verzehr und einer zu hohen Vitamin-C-Aufnahme steigt die Menge an im Körper verstoffwechselter Oxalsäure an, wodurch leicht Harnsteine ​​und Nierensteine ​​entstehen können. Darüber hinaus ist zu viel Essen schädlich für Mund und Zähne.

Es ist nicht ratsam, Mandarinen mit Radieschen zu essen

Nachdem der Rettich in den menschlichen Körper gelangt ist, produziert er rasch eine Substanz namens Sulfat und wird rasch verstoffwechselt, wobei eine Substanz mit schilddrüsenhemmender Wirkung entsteht: Thiocyanat. Wenn Sie zu dieser Zeit Mandarinen essen, werden die in den Mandarinen enthaltenen Flavonoide im Darm abgebaut und in Hydroxybenzoesäure und Ferulasäure umgewandelt, was die hemmende Wirkung von Thiocyanat auf die Schilddrüse verstärken und dadurch Kropf auslösen oder verursachen kann.

3. Mandarinen und Milch sollten nicht zusammen verzehrt werden

Das Eiweiß in der Milch reagiert leicht mit der Fruchtsäure und dem Vitamin C in Mandarinen und gerinnt zu Klumpen, was nicht nur die Verdauung und Aufnahme beeinträchtigt, sondern auch Symptome wie Blähungen, Bauchschmerzen und Durchfall verursacht. Daher ist es nicht ratsam, innerhalb von 1 Stunde vor und nach dem Verzehr von Mandarinen Milch zu trinken.

4. Es ist nicht ratsam, Mandarinen vor den Mahlzeiten oder auf leeren Magen zu essen

Denn die organischen Säuren der Mandarinen können die Schleimhaut der Magenwand reizen, was nicht gut für den Magen ist.

5. Ältere Menschen sollten weniger essen

Ältere Menschen mit geschwächter Magen-Darm-, Nieren- und Lungenfunktion sollten nicht zu viel essen, um Bauchschmerzen, Schmerzen in der Taille und den Knien und andere Symptome zu vermeiden.