Aloe Vera Kiwi Smoothie Rezept und Nährwerte

Jeder weiß, dass Kiwis eine köstliche Frucht sind, aber wissen Sie, wie man einen Aloe Vera-Kiwi-Smoothie macht? Jetzt möchte ich Ihnen vorstellen

Kiwi-Nährwertanalyse

Kiwi

Es handelt sich um die Frucht der Kiwipflanze aus der Familie der Strahlengriffel. Da ihr Vitamin-C-Gehalt zu den höchsten aller Früchte gehört, kann eine Kiwi mehr als das Doppelte des täglichen Vitamin-C-Bedarfs eines Menschen decken und wird daher auch als „Königin der Früchte“ bezeichnet. Kiwis enthalten außerdem gut lösliche Ballaststoffe. Das auffälligste Merkmal dieser Frucht ist der darin enthaltene Pflanzenstoff SOD, der hervorragende antioxidative Eigenschaften besitzt. Laut einem Forschungsbericht des US-Landwirtschaftsministeriums liegt der umfassende Antioxidantienindex von Kiwis an der Spitze aller Obstsorten, nur übertroffen von Nischenfrüchten wie Sanddorn und Blaubeeren, und ist weitaus höher als bei Alltagsfrüchten wie Äpfeln, Birnen, Wassermelonen und Zitrusfrüchten. Neben Heidelbeeren ist sie eine repräsentative Frucht der dritten Generation.

Aloe Vera Saft

Geeignet für Menschen mit Verdauungsproblemen, Diabetes, Harnsäure, Arthritis und Rheuma.

Zutaten für den Kiwi-Smoothie

3 Kiwis, 20 g weißer Zucker, 100 ml abgekochtes Wasser, 30 g Aloe-Vera-Saft (optional).

Rezept für Kiwi-Smoothie

1. Wählen Sie weichere Kiwis, damit das Endprodukt süßer wird;

2. Die Kiwi schälen und zum späteren Verwenden in Würfel schneiden;

3. Gewürfelte Kiwi und Zucker in den Mixer geben;

4. Fügen Sie abgekochtes oder gereinigtes Wasser hinzu.

5. Umrühren, bis die Masse zerfällt, und in einen verschlossenen Behälter geben.

6. Alle 5 Stunden im Kühlschrank umrühren. Wenn Sie es über Nacht stehen lassen, nehmen Sie es morgens heraus und tauen Sie es auf, bevor Sie es umrühren. Das Fruchtmark unterrühren.

Freundliche Tipps

1. Wenn es zu kalt ist, können Sie es kühlen, anstatt es einzufrieren.

2. Nach dem Kühlen können Sie Aloe-Vera-Saft darüber gießen, um den Geschmack reicher zu machen.

3. Wenn Sie es nicht aufessen können, können Sie es in den Kühlschrank stellen und herausnehmen, wann immer Sie es essen möchten.