Nährwert und Funktion von Heidelbeeren

Blaubeeren sind eine seltene Frucht. Sie haben einen hohen Nährwert und viele Vorteile. Im Folgenden finden Sie die Nährwerte und Vorteile von Blaubeeren, die ich Ihnen empfehle.

Blaubeere

Blaubeeren, auch als Blaue Pflaume, Dusi, Dushi, Dushi, Dian-Frucht und Dusi-Preiselbeere bekannt, sind kleine Beeren mit kleinen Körnern. Die Frucht ist blau und mit einer Schicht weißen Fruchtpulvers bedeckt. Das Fruchtfleisch ist zart, süß und sauer und hat ein wohlriechendes und angenehmes Aroma. Das Wort Blaubeere ist vielleicht das Wort, das wir in Milchteeläden am häufigsten hören. Der Geschmack von Blaubeeren ist in der Tat sehr gut, und der Nährwert von Blaubeeren ist sogar noch lobenswerter. Wenn wir darüber nachdenken, „was wir für die Schönheit und Hautpflege essen sollten“, denken viele Leute wahrscheinlich zuerst an Blaubeeren. Tatsächlich ist diese Wirkung der Heidelbeeren einer der Ausdruck ihres Nährwerts. Hier finden Sie eine Übersicht über die Nährwerte von Heidelbeeren.

1. Das VMA (Anthocyanpigment) in Blaubeeren hat eine gute gesundheitsfördernde Wirkung auf die Augen. Es kann die Ermüdung der Augen verringern und die Nachtsicht verbessern. Es ist besonders für Menschen geeignet, die lange Zeit mit ihren Augen arbeiten. Denn Blaubeeren enthalten Vitamin A, das die Funktion hat, die Augen zu schützen. Darüber hinaus enthalten Blaubeeren nicht nur Vitamin A, ihr Hauptbestandteil ist Anthocyan, das die Synthese und Regeneration der Netzhaut und des Rhodopsins direkt beschleunigen kann, wodurch die Augen voller Vitalität und Brillanz erstrahlen.

2. Blaubeeren enthalten viel Pektin, das den Cholesterinspiegel wirksam senken, Arteriosklerose vorbeugen und die Herz-Kreislauf-Gesundheit fördern kann.

3. Blaubeeren sind reich an Vitamin C, das die Herzfunktion verbessern, Krebs und Herzkrankheiten vorbeugen, die Alterung der Gehirnnerven verhindern und die Gehirnleistung verbessern kann. Es hat auch eine gewisse lindernde Wirkung bei Erkältungen, Halsschmerzen und Durchfall.

4. Heidelbeeren haben eine kapillarschützende und antioxidative Funktion.

5. Blaubeeren können die Alterung der Gehirnnerven verzögern und das Gedächtnis verbessern.

6. Blaubeeren lindern Entzündungen im Körper, insbesondere bei Harnwegsinfektionen und chronischer Nephritis.

7. Blaubeeren haben eine krebshemmende Wirkung.

8. Blaubeeren helfen auch, die Haut gesund zu halten und schlaffe Haut und Tränensäcke zu lindern, die wir bereits erwähnt haben. Blaubeeren gelten auch als eines der 15 gesündesten Lebensmittel der Welt.

Nutzen für die Gesundheit

Heidelbeeren enthalten viele Stoffe, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Zu diesen Stoffen zählen unter anderem Fruktose, Zellulose, Vitamine und Antioxidantien. Heute scheint es, dass Antioxidantien eine entscheidende Rolle bei der Vorbeugung und Verzögerung von Erkrankungen wie Krebs, Herzkrankheiten und Alterung spielen.

Zu den Vorteilen von Blaubeeren gehören

(1) Eine Senkung des Cholesterinspiegels kann das Risiko einer koronaren Herzerkrankung verringern und so Herzinfarkten und Schlaganfällen vorbeugen.

(2) Vitamin C ist ein Antioxidans, das die Bildung von Plaque in den Arterien und verschiedene Krebsarten verhindern kann. Darüber hinaus kann es die Widerstandskraft gegen Infektionskrankheiten stärken.

(3) Kalium hilft, den Flüssigkeitshaushalt im Körper, den normalen Blutdruck und die Herzfunktion aufrechtzuerhalten.

Heidelbeeren sind außerdem reich an Vitamin A, C, P, Rotwein-SOD, Flavonoiden, Kalium und reich an Pektin. Neben dem Schutz der Sehkraft können sie auch das Herz und das Herz-Kreislauf-System schützen und die Herzfunktion verbessern.