Wie reguliert man unzureichendes Yang Qi? Symptome von unzureichendem Yang Qi

Wenn Yang Qi nicht ausreicht, fehlt der menschlichen Gesundheit die Kraft, normale Funktionen aufrechtzuerhalten, und es kommt zu verschiedenen Krankheiten. Daher ist es in der heutigen Welt, in der wir großen Wert auf die Erhaltung der Gesundheit legen, zweifellos von entscheidender Bedeutung, auf Yang Qi zu achten. Die Behandlung eines Yang-Qi-Mangels muss unter verschiedenen Gesichtspunkten erfolgen. Nur so kann es seine Rolle bei der Vorbeugung von Krankheiten besser erfüllen.

Symptome von unzureichendem Yang Qi

Die direkteste Manifestation eines Mangels an Yang Qi ist die Unfähigkeit des Körpers, eine konstante Temperatur aufrechtzuerhalten. Unter normalen Umständen äußert es sich in einem Abfall der Basaltemperatur, wodurch die Zirkulation von Qi und Blut verlangsamt wird, der Stoffwechsel und die physiologischen Funktionen des Körpers beeinträchtigt werden und einige pathologische Produkte (wie Schleim, Blutstau, Steine ​​usw.) und Fremdstoffe (wie Wind, Kälte, Feuchtigkeit usw.) nicht rechtzeitig ausgeschieden werden können und sich ansammeln und Krankheiten verursachen. Bei einer leichten Unterversorgung mit Yang Qi können die Körperfunktionen grundsätzlich aufrechterhalten werden, allerdings treten bei der betroffenen Person verschiedene Beschwerden auf, beispielsweise Übergewicht, kalte Hände und Füße sowie Rückenschmerzen. Wenn sich der Mangel an Yang Qi verschlimmert, sinkt die Basaltemperatur des Körpers weiter und die Stauung und Blockade bei einigen der ursprünglichen Alterkrankungen, Altverletzungen oder angeborenen Defekten wird schwerwiegender, was zu offensichtlichen Anomalien in den physiologischen Funktionen dieser Teile führt. Aufgrund der unterschiedlichen Stellen und Grade der Blockade treten die äußeren Erscheinungen als Läsionen in einem bestimmten Körperteil hervor. Krebs ist lediglich eine schwerwiegendere Blockade. Beispielsweise weisen Patienten mit Hepatitis, Leberzirrhose und Leberkrebs am Puls auf eine Blockade der Leber hin, der Grad der Blockade nimmt jedoch mit der Zeit zu. Krebs kann als „schweres Erkältungssyndrom“ bezeichnet werden.

Wie man unzureichendes Yang Qi behandelt

1. Umweltanpassung

Die meisten Patienten mit einem Mangel an Yang Qi bevorzugen Wärme und fürchten Kälte, sodass sie normalerweise Frühling und Sommer vertragen, Herbst und Winter jedoch nicht. Für diese Personengruppe ist die Anpassung der Umgebung das Wichtigste. Mit anderen Worten: Die Umgebung sollte strikt an die Veränderungen der vier Jahreszeiten angepasst werden. Nur so können wir der Entstehung von Kälteangst wirksam vorbeugen. Darüber hinaus sollten Sie sich das Sonnenbaden in Ihren Alltag einbauen, da dies die Symptome eines Yang-Mangels ebenfalls wirksam lindern kann.

Für Patienten mit Yang-Mangel ist Sonnenbaden sehr wichtig, da es die Widerstandskraft des Körpers stärken kann. Im Alltag sollten wir uns häufig sonnen, da die darin enthaltenen ultravioletten Strahlen auch eine bakterizide Wirkung haben, und zwar hauptsächlich für 15–20 Minuten.

2. Psychische Betreuung

Auch die verschiedenen Beschwerden, die durch einen Yang-Mangel verursacht werden, können durch mentale Konditionierung wirksam gelindert werden. Die chinesische Medizin weist darauf hin, dass ein Yang-Mangel eine Weiterentwicklung eines Qi-Mangels ist. Wir können feststellen, dass die meisten Patienten mit Symptomen wie Yang-Mangel in ihrem täglichen Leben häufig schlechte Laune und leichte Traurigkeit zeigen. Diese negativen Emotionen wirken sich negativ auf die menschliche Gesundheit aus. Daher ist die psychische Betreuung dieser Patienten sehr wichtig.

Im Alltag sollten Patienten lernen, ihre Emotionen gut zu regulieren und ihr Bestes tun, um verschiedene negative Emotionen wie Traurigkeit, Angst, Gereiztheit usw. zu bewältigen. Die Auswirkungen dieser negativen Emotionen sind für die menschliche Gesundheit äußerst schädlich.

3. Körperliche Bewegung

Der Grund, warum in den letzten Jahren immer mehr Menschen an Yang-Mangel leiden, liegt größtenteils an mangelnder oder reduzierter Bewegung. Es gibt viele Gründe, warum die körperliche Betätigung der modernen Menschen stark abgenommen hat, wie etwa Faulheit, viel zu viel Arbeit usw. Aber egal, was der Grund ist, es ist sehr wichtig, eine moderate Trainingsgewohnheit beizubehalten. Da langfristige Inaktivität die Hauptursache für unzureichende Yang-Energie ist (wie das Sprichwort sagt: „Bewegung erzeugt Yang“), ist die Entwicklung guter Trainingsgewohnheiten für Patienten mit Yang-Mangel sehr wichtig.

Besonders Menschen mit einem starken Mangel an Yang-Energie sollten sich angewöhnen, in ihrem Alltag ein- bis zweimal täglich Sport zu treiben. Jede Übung sollte länger als eine Stunde dauern, um das grundlegende Ziel der Stärkung des Körpers zu erreichen.

4. Ernährungsumstellung

Wer häufig kalte Hände und Füße hat und Angst vor Kälte hat, sollte seine Ernährung im Alltag anpassen. In vielen Fällen ist Unterernährung eine der Hauptursachen für unzureichende Yang-Energie. Daher sollten diese Patienten in ihrer täglichen Ernährung mehr Lamm, Hundefleisch, Hühnchen, Eier, Sojabohnen, schwarze Bohnen und andere Lebensmittel zu sich nehmen. Besonders im kalten Winter und im frühen Frühling sind diese Lebensmittel unverzichtbar.

Gleichzeitig müssen Sie beim Training darauf achten, dass Sie die Sportart entsprechend Ihren Fähigkeiten und Ihrer körperlichen Verfassung wählen und auch darauf achten, anstrengende Übungen zu vermeiden.