Nährwert von grünen Trauben

Ich glaube, dass jeder mit dem Nährwert von grünen Trauben vertraut ist. Lassen Sie mich ihn im Folgenden für Sie zusammenfassen.

Heute ist der große Tag für die Bekanntgabe der HKCEE-Ergebnisse. Jedes Jahr ist der Wettbewerb um die Plätze ziemlich hart, was die Kandidaten leicht erschöpfen und ihren Schlaf beeinträchtigen kann. Zu diesem Zeitpunkt möchten Sie vielleicht eine moderate Menge Weintrauben essen, um die durch Stress verursachte Neurasthenie zu lindern, gut zu schlafen und auf natürliche Weise mehr Energie für die Zukunftsplanung zu haben. Trauben, auch als Weintrauben bekannt, stammen ursprünglich aus Westasien. Es heißt, sie seien über die Seidenstraße nach China gekommen, als Zhang Qian, ein Gesandter der Han-Dynastie, auf diplomatischer Mission in die Westlichen Regionen unterwegs war. Wenn das stimmt, gab es Trauben bereits vor 2.000 Jahren in China. Das Fruchtfleisch der Weintraube ist oval und kommt in Grün, Rot und Schwarz vor. Der Nährwert aller drei ist ähnlich, allerdings ist der Zuckergehalt der grünen Trauben relativ gering.

Der Nährwert von grünen Trauben

Trauben sind reich an Nährstoffen und enthalten Glukose, anorganische Salze, Vitamin B12, Vitamin C und Protein. Da der Körper Glukose nach der Aufnahme sofort in die benötigte Energie umwandeln kann, können Weintrauben dabei helfen, schnell wieder zu Kräften zu kommen. Trauben haben außerdem die Funktion, den Schlaf zu regulieren und Müdigkeit zu lindern, da Glukose, organische Säuren, Aminosäuren und Vitamine den Bedarf der Gehirnzellaktivität decken, eine gehirnstärkende Wirkung haben, Neurasthenie behandeln und die Schlafqualität verbessern können. Weniger bekannt ist jedoch, dass Weintrauben tatsächlich eine sterilisierende und desinfizierende Wirkung haben, da sie viele polymerisierte Phenole enthalten, die die Proteine ​​von Viren und Bakterien umwandeln und ihnen so ihre Infektionsfähigkeit nehmen können. Darüber hinaus enthält Traubenschale eine große Menge des Antioxidans Resveratrol. Studien haben gezeigt, dass es eine hautkrebsbehandelnde Wirkung hat. Es kann auch das gute Cholesterin in den Blutgefäßen erhöhen, Gefäßsklerose vorbeugen, Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen vorbeugen und behandeln und die Wahrscheinlichkeit der Ausbreitung von Krebszellen verringern. Darüber hinaus leiden viele Frauen unter Anämie, was häufig zu kalten Händen und Füßen und einem schlechten Geisteszustand führt. Wenn Sie eine von ihnen sind, können Sie mehr Lebensmittel essen, die Vitamin B12 enthalten, wie zum Beispiel Trauben. Vitamin B12 ist ein wichtiger Nährstoff für den menschlichen Körper. Es spielt eine Schlüsselrolle im grundlegenden Prozess der Bildung roter Blutkörperchen. Es kann die Bildung roter Blutkörperchen fördern und Anämie vorbeugen. Studien haben ergeben, dass Vitamin B12 zur Behandlung perniziöser Anämie eingesetzt werden kann, daher wird es als „Anti-perniziöser Anämie-Faktor“ bezeichnet.

Nährwert von grünen Trauben

Da Weintrauben eine blutbildende Wirkung haben, eignen sie sich für Kinder, Frauen, Schwache und Menschen mit Blutarmut als Stärkungsmittel. Menschen mit hohem Blutdruck, Neurasthenie und körperlicher und geistiger Erschöpfung können Trauben essen. Unabhängig davon sollten Sie jedoch in Maßen essen. Schließlich enthalten Trauben viel Zucker. Wenn Sie zu viel davon essen, steigt der Blutzuckerspiegel schnell an. Menschen mit Diabetes müssen dies bedenken. Ein weiterer zu beachtender Punkt ist, dass Sie bei der Einnahme von Tetracyclin-Medikamenten den gleichzeitigen Verzehr von Weintrauben vermeiden sollten, um zu verhindern, dass die Flavonoide in den Weintrauben chemisch mit Tetracyclin reagieren und Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Wählen Sie beim Kauf am besten Früchte mit heller oder dunkler Farbe, sie sollten sich beim Drücken fest anfühlen. Nach dem Kauf sollte es im Kühlschrank aufbewahrt werden und ist dort 2 bis 13 Tage haltbar. Vor dem Verzehr mit Wasser abspülen und anschließend 10 Minuten in Salzwasser legen, um Bakterien abzutöten.