Die Wirksamkeit und Funktion der chinesischen Yamswurzel und die Art und Weise, wie man sie isst

Huai Yam ist reich an Proteinen, Vitaminen und Aminosäuren. Die Wirkungen und Funktionen von Huai Yam sind unsere Empfehlung wert. Es kann Enteritis lindern und Diabetes hemmen. Der essbare Wert von Huai Yam ist sehr hoch. Im Folgenden erkläre ich Ihnen, wie man Huai Yam isst.

Die Wirksamkeit und Funktion der chinesischen Yamswurzel und die Art und Weise, wie man sie isst

1. Wie man chinesischen Yams-Jujube-Pastenbrei macht

Schritt 1: Hirse und rote Datteln waschen und eine Stunde in warmem Wasser einweichen.

Schritt 2: Die Yamswurzel schälen, waschen, in Scheiben schneiden und in Wasser einweichen.

Schritt 3: Das magere Fleisch in Stücke schneiden und in Öl anbraten.

Schritt 4: Hirse mit Wasser vermischen und zu Brei kochen. Die Wassermenge sollte achtmal so hoch sein wie die Hirsemenge.

Schritt 5: Nehmen Sie die roten Datteln heraus und entfernen Sie das Kerngehäuse, geben Sie sie in einen Topf und dämpfen Sie sie. Zerkleinern Sie die roten Datteln anschließend zu einer roten Dattelpaste, die Sie später verwenden können.

Schritt 6: Nachdem die Hirse gekocht ist, können Sie die Yamswurzel und die rote Dattelpaste hinzufügen.

Schritt 7: Die Wolfsbeeren waschen, zum Reisbrei geben und gemeinsam kochen.

Schritt 8: Etwas Salz und Speiseöl hinzufügen und umrühren.

2. Wirksamkeit und Funktion von Huaishan Yao

Erstens: Die verschiedenen Glykoproteine ​​und Schleimsubstanzen in Huaishan Yao können uns helfen, unsere Milz und unseren Magen zu stärken und unsere Verdauungsfähigkeit zu verbessern.

Zweitens: Huai Yam hat eine gute Wirkung bei der Verbesserung des Qi-Mangels und der Blutschwäche bei älteren Menschen. Huai Yam kann Probleme wie schlechte Schlafqualität und nervöse Anspannung lindern.

Drittens: Huai Yam hat eine gute Wirkung auf die Verbesserung der Haut. Mehr Huai Yam zu essen kann den Proteingehalt der Haut erhöhen und die Haut zart machen.