Wie macht man köstliche weiße Süßkartoffeln? Tipps zum Verzehr weißer Süßkartoffeln

Weiße Süßkartoffeln gelten heute als nahrhaftes Nahrungsmittel zur Gewichtsabnahme. Es gibt viele Möglichkeiten, weiße Süßkartoffeln zuzubereiten, und eine der gesündesten und nahrhaftesten ist, sie als Pfannengericht mit einer Kombination aus Fleisch und Gemüse zuzubereiten. Die Ernährung mit weißen Süßkartoffeln ist für Jung und Alt geeignet. Das reichhaltige Carotin und die Zellulose können die Aktivität der Körperzellen und des endokrinen Systems steigern, den Körper stärken und zur Verbesserung der Gehirnleistung beitragen. Schauen wir uns an, wie man köstliche weiße Süßkartoffeln zubereitet und stellen einige gängige Zubereitungsmethoden für weiße Süßkartoffeln vor.

So bereiten Sie köstliche weiße Süßkartoffeln zu

1. Wie man weiße Süßkartoffeln macht - gebratene weiße Süßkartoffeln

Schritt 1: Bereiten Sie weiße Süßkartoffeln, Salz und MSG vor.

Schritt 2: Die weiße Süßkartoffel schälen und in Scheiben schneiden, in die Ölpfanne geben und unter Rühren braten, bis die Öltemperatur 80 % erreicht hat.

Schritt 3: Die weißen Süßkartoffeln unter Rühren braten, bis sie die Farbe ändern, dann Salz und MSG hinzufügen.

2. So macht man weiße Süßkartoffeln – weiße Süßkartoffeln mit Austernsauce

Schritt 1: Bereiten Sie weiße Süßkartoffeln, Schweinefleisch, grüne Paprika, rote Paprika, Tomaten, Salz, Austernsauce, Sojasauce, Sesamöl und Zucker vor.

Schritt 2: Die weiße Süßkartoffel schälen und in Scheiben schneiden, die Tomaten in Stücke schneiden und die grüne und rote Paprika in Stücke schneiden.

Schritt 3: Das Schweinefleisch in Scheiben schneiden, in eine Schüssel geben, Speisestärke und Salz hinzufügen, mit den Händen gut vermengen und mindestens zehn Minuten marinieren.

Schritt 4: Erhitzen Sie die Pfanne mit Sesamöl. Wenn die Pfanne 80 % heiß ist, geben Sie die grünen und roten Paprikastücke hinzu und braten Sie sie unter Rühren an, bis sie duften. Geben Sie dann die Fleischscheiben hinzu.

Schritt 5: Nachdem die Fleischscheiben Farbe angenommen haben, kannst du die Süßkartoffeln dazugeben. Gleichzeitig Sojasauce, Salz und Zucker dazugeben und kurz unter Rühren anbraten.

Schritt 6: Zum Schluss die Tomaten dazugeben und die Hitze abstellen, wenn die Tomaten saftig sind.