Schwarzer Reisbrei für Schwangere

Einführung

Schwarzer Reis ist nahrhafter als weißer Reis, deshalb sollten Sie mehr davon essen.

Die Wirksamkeit und Funktion von schwarzem Reisbrei für Schwangere

1. Nährt Yin und Nieren, stärkt die Milz und wärmt die Leber

Schwarzer Reisbrei für Frauen nach der Entbindung Schwarzer Reis hat die Wirkung, Yin und Nieren zu nähren, die Milz zu stärken und die Leber zu wärmen, Milz und Magen zu nähren, Qi zu beleben und die Durchblutung zu aktivieren, die Leber zu nähren und die Sehkraft zu verbessern. Der regelmäßige Verzehr von schwarzem Reis hilft bei der Vorbeugung und Behandlung von Schwindel, Anämie, grauem Haar, Augenkrankheiten, Schwäche in der Taille und in den Knien, trockenem Husten, Verstopfung, Schwierigkeiten beim Wasserlassen, Niereninsuffizienzödemen, Appetitlosigkeit sowie Milz- und Magenschwäche. Da die meisten Nährstoffe in schwarzem Reis in der schwarzen Rinde konzentriert sind, ist er nicht für die Feinverarbeitung geeignet. Es ist besser, braunen Reis oder normalen Reis dritter Klasse zu essen.

2. Anti-Aging

Schwarzer Reis hat auch eine Anti-Aging-Wirkung. In unserem Land gibt es sogar ein Sprichwort, dass alles Schwarze ergänzt werden muss, was zeigt, wie stark die gesundheitserhaltende Wirkung von schwarzem Reis ist. Tatsächlich sollen ausländische Forschungen in China schon vor einigen Jahren gezeigt haben, dass Reis umso mehr Pigmente, also Anthocyane, enthält, je dunkler seine Farbe ist, und daher eine stärkere Anti-Aging-Wirkung hat. Regelmäßiger Konsum von schwarzem Reis kann die Alterung verzögern und Sie jung halten.

Wie man schwarzen Reisbrei für Schwangere macht

Reisbrei aus schwarzem Reis, Gerste und Acht Schätzen

Zutaten: 1 Liang schwarzer Reis, 1 Liang Coix-Samen, 1 Liang Klebreis, 1 Liang polierter Reis, einige Erdnüsse, einige rote Datteln, einige kernlose weiße Lotusblüten, einige weiße Sesamsamen

Zubereitung: Waschen Sie zunächst den schwarzen Reis, die Coix-Samen, den kernlosen weißen Lotus und die roten Datteln und lassen Sie sie in Wasser einweichen. Geben Sie sie dann in einen Topf und kochen Sie sie. Fügen Sie dann Klebreis, Japonica-Reis, Erdnüsse und weiße Sesamsamen hinzu. Nach dem Kochen auf niedrige Hitze stellen und kochen, bis es fast zähflüssig ist. Abdecken und eine Weile köcheln lassen, um köstlichen schwarzen Reisbrei zuzubereiten. Wer es süß mag, kann Honig dazugeben oder es mit Gemüse essen. Dieser Brei hat einen hohen Nährwert und ist ein gutes Stärkungsmittel für alle Jahreszeiten.

Brei aus schwarzem Reis und roten Bohnen

Zutaten: Schwarzer Reis, rote Bohnen, eine kleine Menge weißer Reis für Brei

Methode: Mischen Sie die oben genannten Zutaten miteinander, waschen Sie sie mit klarem Wasser ab, geben Sie dann die entsprechende Menge kaltes Wasser hinzu und stellen Sie die Hitze auf hoch. Zehn Minuten nach dem Aufkochen die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und eine weitere Stunde köcheln lassen. Zum Schluss die Hitze reduzieren und den Topf für eine halbe bis eine Stunde abdecken. Wenn Sie beim Kochen des Breis feststellen, dass der Brei zu dick ist, müssen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzufügen. Nach dem Kochen heiß in einer Schüssel servieren und die entsprechende Menge Zucker hinzufügen. Es ist super nahrhaft und erfrischend.