Was essen bei zu viel Magensäure?

Der Magen ist das wichtigste Verdauungsorgan des menschlichen Körpers und Magensäure ist wichtig für die Aufrechterhaltung der Verdauungsfunktion des menschlichen Magens. Bei zu wenig Magensäure leiden die Menschen unter Verdauungsstörungen, bei zu viel Magensäure treten eine Reihe von Nebenwirkungen auf, wie Übelkeit, Sodbrennen und Appetitlosigkeit. Welche Lebensmittel sollten Menschen also essen, wenn sie zu viel Magensäure haben?

Was Sie bei übermäßiger Magensäure essen sollten

1. Basische Lebensmittel

Menschen, die in ihrem Leben unter zu viel Säure leiden, können mehr basische Lebensmittel essen. Die Säure-Basen-Neutralisierung kann die Konzentration der Magensäure im menschlichen Körper senken und die durch übermäßige Magensäure verursachten Beschwerden schnell lindern. In unserem täglichen Leben gibt es viele säurehaltige Lebensmittel wie Spinat, Kohl, Orangen und andere Lebensmittel, die alkalische Lebensmittel sind. Sie haben einen erheblichen Einfluss auf die Linderung überschüssiger Magensäure.

2. Fett- und zuckerarme Lebensmittel

Besonders für Menschen mit übermäßiger Magensäure ist es gut, mehr fett- und zuckerarme Lebensmittel zu sich zu nehmen, da fett- und zuckerreiche Lebensmittel die Magensäuresekretion und die Magensäurekonzentration nach dem Eintritt in den menschlichen Magen weiter erhöhen, was auch die Magenbeschwerden verschlimmert. Diese Probleme treten beim Verzehr von fett- und zuckerarmen Zutaten nicht auf.

3. Nudeln

Nudeln sind auch das gesündeste Nahrungsmittel für Menschen mit übermäßiger Magensäure. Gewöhnliche Dampfbrötchen, Nudeln, Sojamilch und verschiedene Breie sind besonders für Menschen mit übermäßiger Magensäure geeignet. Sie sind nicht nur leicht verdaulich und absorbierbar, sondern setzen nach der Verdauung auch einige alkalische Bestandteile frei, die die Magensäure neutralisieren und die Symptome übermäßiger Magensäure lindern können.

4. Vitamin-C-reiche Lebensmittel

Bei zu vielen Menschen ist es auch sinnvoll, mehr Vitamin-C-reiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, da Vitamin C möglicherweise keine gute Schutzwirkung auf die menschliche Magenschleimhaut hat und die Stabilität und normale Konzentration des Magensafts aufrechterhalten kann, wodurch der menschliche Magen seine Verdauungsfunktion besser erfüllen kann. Darüber hinaus können Menschen mit übermäßiger Magensäure mehr Vitamin-C-reiche Lebensmittel zu sich nehmen, um die Widerstandskraft des Magens zu stärken und dem Auftreten verschiedener Magenerkrankungen vorzubeugen.