So bereiten Sie köstlichen Mais-Haferbrei zu

Wie macht man leckeren Mais-Haferbrei? Ich glaube, diese Frage interessiert viele Menschen sehr. Im Folgenden möchte ich sie Ihnen näher erläutern.

So machen Sie Mais-Haferflocken-Porridge lecker

Heute werde ich Ihnen die Herstellung von Mais -Haferblumen vorstellen, die Mais -Haferblumen herstellen, ist tatsächlich sehr einfach, die Operation ist nicht kompliziert, und der Geschmack ist köstlich, was auch ein Urlaubsrezept ist. Das köstliche hausgemachte Gericht. Ameise, und es besteht keine Notwendigkeit, sich Sorgen zu machen, wenn Sie es nicht glauben, probieren Sie es aus!

Rohstoff

150 Gramm Maismehl und 100 Gramm Haferkörner.

Zubereitung

Die Haferkörner von Unreinheiten befreien, waschen, in einen Topf geben, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und kochen, bis sie gar sind und aufquellen. Die mit kaltem Wasser zubereitete dünne Maispaste langsam in den Topf mit den gekochten Haferkörnern gießen, ständig mit einem Löffel umrühren, aufkochen, dann bei geringer Hitze köcheln lassen und servieren.

Merkmale

Der Reis ist weich und der Brei dick und hat ein starkes Aroma.

Die Vorteile von Mais-Haferflocken

100 Gramm Hafer enthalten 14 Gramm Eiweiß, 7 Gramm Fett, 68 Gramm Kohlenhydrate, 2,3 Milligramm Vitamin E (fertige Haferflocken), außerdem sind noch Vitamin B6 sowie Kalzium, Phosphor und Erdnüsse enthalten. Mais enthält viel Vitamin B1 und Vitamin B6. Dieser Brei ist gut für Frauen, die größere Brüste haben möchten, daher ist es ratsam, mehr davon zu essen.

Es ist für die breite Bevölkerung essbar. Es eignet sich für Frauen nach der Entbindung, Säuglinge, ältere Menschen sowie Flug- und Schiffspersonal; geeignet für Patienten mit chronischen Krankheiten, Fettleber, Diabetes, Ödemen und chronischer Verstopfung; geeignet für Menschen mit spontanem Schwitzen, übermäßigem Schwitzen, leichtem Schwitzen und Nachtschweiß; geeignet für Menschen mit Bluthochdruck, Hyperlipidämie und Arteriosklerose.

1. Hafer kann den Cholesterinspiegel im menschlichen Körper wirksam senken. Regelmäßiger Verzehr kann eine gewisse vorbeugende Rolle bei Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen spielen, die die Hauptgefahr für ältere Menschen darstellen.

2. Der regelmäßige Verzehr von Hafer ist auch bei Diabetikern sehr wirksam bei der Senkung des Blutzuckers und der Gewichtsabnahme

3. Haferbrei hat eine abführende Wirkung. Viele ältere Menschen haben trockenen Stuhl, was leicht zu zerebrovaskulären Unfällen führen kann. Haferbrei kann Verstopfung lindern.

4. Es kann auch die Durchblutung verbessern und Stress bei der Arbeit und im Privatleben abbauen. Die darin enthaltenen Mineralien wie Kalzium, Phosphor, Eisen und Zink können Osteoporose vorbeugen, die Wundheilung fördern und Anämie vorbeugen. Es ist ein gutes Kalziumpräparat.

5. Hafer ist extrem reich an Linolsäure, die eine unterstützende therapeutische Wirkung bei Fettleber, Diabetes, Ödemen, Verstopfung usw. hat. Er ist auch für ältere Menschen sehr vorteilhaft, da er die körperliche Stärke steigert und das Leben verlängert.