Was sollte ich vermeiden, wenn mein Blutzucker hoch ist? Ernährungstabus bei hohem Blutzucker

Hoher Blutzucker ist heutzutage ein weit verbreitetes Symptom im menschlichen Leben. Wenn er schwerwiegend wird, kann er Diabetes auslösen und die menschliche Gesundheit ernsthaft schädigen. Bei erhöhtem Blutzucker sollten Sie besonders auf Ihre Ernährung achten und bestimmte Nahrungsmittel meiden. Was sollten Sie also vermeiden zu essen, wenn Ihr Blutzuckerspiegel hoch ist? Welche Ernährungstabus gibt es in Bezug auf den Blutzucker? Lassen Sie es mich unten im Detail erklären.

Was sollte ich vermeiden, wenn mein Blutzucker hoch ist? Ernährungstabus bei hohem Blutzucker

1. Gemüse, das von Menschen mit hohem Blutzucker nicht gegessen werden sollte

Einige Gemüsesorten enthalten auch Zucker und sind für Menschen mit hohem Blutzucker nicht geeignet, insbesondere Gemüsesorten wie Kartoffeln, Yamswurzeln und Karotten. Sie enthalten viele Kohlenhydrate. Diese Kohlenhydrate werden nach dem Eintritt in den menschlichen Körper in Zucker umgewandelt, was den Blutzucker der Menschen erhöht. Daher sollten Menschen mit hohem Blutzucker sie meiden.

2. Früchte, die von Menschen mit hohem Blutzucker nicht gegessen werden sollten

Bei hohem Blutzucker können bestimmte Früchte nicht gegessen werden, insbesondere zuckerreiche Früchte wie Äpfel, Birnen, Kantalupmelonen und Weintrauben. Andernfalls steigt der Blutzucker weiter an, was die Bauchspeicheldrüse zusätzlich belastet und in schweren Fällen zu Diabetes führen kann, was sehr gesundheitsschädlich ist.

3. Snacks und Trockenfrüchte, die von Menschen mit hohem Blutzucker nicht gegessen werden sollten

Auch einige Trockenfrüchte sind für Menschen mit hohem Blutzucker tabu, insbesondere getrocknete Aprikosen, kandierte Datteln, Rosinen, Longans usw. Diese Zutaten haben einen hohen Zuckergehalt. Bei Menschen mit hohem Blutzucker verschlimmern sich die Symptome des hohen Blutzuckers nach dem Verzehr dieser Früchte. Darüber hinaus sollten Menschen mit hohem Blutzucker auch gängige Süßigkeiten wie Bonbons und Konserven, Eiscreme, Brot und Gebäck meiden, da sich die Symptome des hohen Blutzuckers sonst verschlimmern.