Welche Nahrungsmittel können das Gehirn nähren?
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Wenn Sie zu viel nachdenken, werden Milz und Magen ernsthaft geschädigt und Ihr Qi und Ihr Blut werden allmählich unzureichend. Nach langer Zeit kann Ihr Gehirn altern, Ihr Gedächtnis kann nachlassen, Sie können verwirrt werden und Sie fühlen sich oft schwach und müde. Für diejenigen, die mit ihrem Gehirn arbeiten, ist die rechtzeitige Nahrungsergänzung des Gehirns eine gute Möglichkeit, die aktuelle Situation zu verbessern. Ein altes chinesisches Sprichwort besagt: „Man ist, was man isst“. Welche Nahrungsmittel können also Ihr Gehirn nähren und verbessern? Schauen wir uns an, welche Lebensmittel gut für das Gehirn sind. Welche Nahrungsmittel nähren das Gehirn?1. Zu den Lebensmitteln, die das Gehirn nähren, gehört Milch Die Proteine, das Kalzium und die Aminosäuren in der Milch werden leicht aufgenommen und unterstützen den Stoffwechsel des Gehirns. Milch kann durch Vitamin B1 auch die normale Funktion der Nerven wiederherstellen. Milch hilft gegen Schlaflosigkeit. Ein Glas Milch vor dem Schlafengehen kann Ihnen helfen, besser zu schlafen.2. Zu den Lebensmitteln, die das Gehirn nähren, gehören Eier Das Eiweiß in Eiern ist ein reichhaltiger Nährstoff, der das Gehirn stärken kann. Das Lecithin und die Aminosäuren im Eigelb sind Nährstoffe, die das Gehirn benötigt. Die meisten Menschen, die geistig arbeiten, können mehr Eier essen, um ihren Körper und ihr Gehirn zu stärken.3. Zu den Lebensmitteln, die das Gehirn nähren, gehören Walnüsse und Sesamsamen Walnüsse und Sesam haben beide einen hohen Nährwert. Sesam und Walnüsse sind äußerst nahrhafte Lebensmittel und enthalten ungesättigte Fettsäuren, die für den menschlichen Körper ungefährlich sind. Essen Sie mehr Walnüsse und Sesamsamen, um die vom Gehirn benötigte Linolsäure zu ergänzen, das Blut zu regulieren und die Gehirnfunktion zu verbessern. Die Vitamine in Walnüssen helfen auch bei Neurasthenie und Schlaflosigkeit. |
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