Gesundheitstipps und Tricks für den Herbst: So können Sie im Herbst einer Grippe vorbeugen

Im Herbst ändern sich die Temperaturen erheblich und das Wetter ist trocken. Dies ist die Grippesaison. Es ist auch eine gute Zeit, um gesund zu bleiben. Viele Lebensmittel mit hervorragender gesundheitlicher Wirkung können das Auftreten von Grippe reduzieren. Was können wir also im Herbst essen, um gesund zu bleiben und einer Grippe vorzubeugen?

Gesundheitsvorsorge im Herbst Was Sie im Herbst essen sollten, um einer Grippe vorzubeugen

1. Der Verzehr von Herbstbirnenpaste im Herbst kann Grippe vorbeugen

Der Verzehr von Herbstbirnenpaste im Herbst kann Grippe vorbeugen, Yin stärken und die Lunge nähren sowie Bronchitis und Husten vorbeugen. Herbstbirnenpaste ist außerdem sehr einfach herzustellen. Sie brauchen nur zwei Kilogramm Herbstbirnen, fünfhundert Gramm Honig und dann eine angemessene Menge chinesischer Heilmittel wie Ophiopogon japonicus und Fritillaria cirrhosa. Geben Sie die Birnen bei der Zubereitung in einen Entsafter, um den Saft zu extrahieren, und kochen Sie ihn dann zusammen mit Honig und chinesischen Heilmitteln.

2. Der Verzehr von Minz- und Birnenbrei im Herbst kann Grippe vorbeugen

Der Verzehr von Minzbrei im Herbst kann Grippe vorbeugen. Wenn Sie Minz-Birnen-Brei zubereiten, müssen Sie drei Gramm Minze und eine Entenbirne, fünf oder sechs Datteln und schließlich fünfzig Gramm Hirse vorbereiten. Schälen und entkernen Sie die Birne und schneiden Sie sie in Stücke, schneiden Sie dann die Datteln und geben Sie sie zusammen mit der Minze und der gewaschenen Hirse in den Topf. Wasser hinzufügen und zum Kochen bringen, dann den Brei bei schwacher Hitze kochen, bis er dick wird.

3. Der Verzehr von Äpfeln, roten Datteln und Klebreis im Herbst kann auch Grippe vorbeugen

Auch der Verzehr von Apfel-, roten Datteln- und Klebreisbrei im Herbst kann Grippe vorbeugen. Dazu nehmen Sie 250 Gramm Äpfel und 15 rote Datteln, bereiten 20 Gramm braunen Zucker und 50 Gramm Klebreis zu, waschen die Äpfel und schneiden sie in kleine Würfel, geben sie mit roten Datteln in einen Topf, fügen Wasser hinzu und kochen sie, braten den Saft ab und kochen dann den Klebreis und den Saft zusammen zu einem Brei, der gegessen werden kann.