Die Wirkungen und Funktionen des Verzehrs von Yams

Ich bin sicher, dass jeder schon einmal Yamswurzeln gegessen hat, ein weit verbreitetes Wurzelgemüse, aber wissen Sie viel über Yamswurzeln? Kennen Sie seine Wirkungen und Funktionen? Wenn Du es nicht weißt, komm vorbei und schau es Dir mit mir an.

Die Wirksamkeit und Funktion von Yam

1. Yamswurzeln können die Verdauung unterstützen

Yamswurzeln sind nicht nur ein nahrhaftes Gemüse, sondern auch eine besondere Zutat mit herausragender therapeutischer Wirkung. Eine ihrer wichtigsten Funktionen ist die Unterstützung der Verdauung. Yamswurzeln enthalten viele Enzymkomponenten. Nach dem Eintritt in Magen und Darm können diese Enzyme die Aufnahmefähigkeit von Magen und Darm verbessern und die Verdauung und Aufnahme von Nahrungsmitteln beschleunigen.

2. Yam kann die Nieren nähren

Die Ernährung der Nieren ist eine der wichtigsten Funktionen der Yamswurzel. Sie enthält viele Nährstoffe, die für den Menschen von Vorteil sind. Menschen können sie nach dem Verzehr schnell aufnehmen, was viele Funktionen erfüllen kann, z. B. die Stärkung des Körpers, die Ernährung der Nieren und die Auffüllung des Yin. Regelmäßiger Verzehr kann das Auftreten verschiedener nachteiliger Symptome wie Niereninsuffizienz bei Männern, abnormalen Weißfluss bei Frauen und Schwierigkeiten beim Wasserlassen verringern.

3. Yam kann Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen schützen

Yamswurzeln enthalten viele Mineralien und Vitamine, darunter einen relativ hohen Vitamin-E-Gehalt. Nach dem Eintritt in den menschlichen Körper kann diese Substanz die Alterung der Blutgefäße hemmen und gleichzeitig die Ansammlung von Giftstoffen in den Blutgefäßen verringern. Sie haben offensichtliche Vorteile bei der Erweichung der Blutgefäße und der Hemmung von Thrombosen. Regelmäßiger Verzehr kann das Auftreten von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen deutlich reduzieren.

4. Yamswurzel kann den Blutzucker senken

Yamswurzeln sind ein ideales Nahrungsmittel für Diabetiker. Sie enthalten ein natürliches Schleimprotein, das nach Aufnahme in den menschlichen Körper die Insulinausschüttung erhöhen und den erhöhten Blutzuckerspiegel senken kann. Sie sind sehr nützlich bei der Linderung von Diabetes und der Vorbeugung diabetischer Komplikationen.