Wenn Sie lange aufbleiben, müssen Sie mit Haarausfall und Glatzenbildung rechnen!

Bis spät in die Nacht aufbleiben, sich wohlfühlen, während die Mücken umherschwirren, und Haare verlieren – das ist die aktuelle Situation junger Leute. Bei einem solchen Trend scheint es so, als ob man es nicht wert wäre, als junger Mensch bezeichnet zu werden, wenn man nicht lange aufbleibt …

Obwohl es sich toll anfühlt, die ganze Nacht wach zu bleiben, sollten Sie darauf achten, ob Ihr Körper wirklich so stark ist? Ist Ihr Haar wirklich so widerstandsfähig?

Ab wann gilt man als lange aufbleiben?

Führt langes Aufbleiben zu Haarausfall?

Ich möchte lange aufbleiben, aber ich kann es nicht loslassen …

01Ab diesem Zeitpunkt bleibst du lange auf

Der wissenschaftliche Begriff für langes Aufbleiben lautet Schlafentzug. Damit ist im Allgemeinen gemeint, dass man die ganze Nacht wach bleibt oder aufgrund der Arbeit bis spät in die Nacht wach bleibt. Es handelt sich um eine schlechte Angewohnheit, die dem menschlichen Körper schadet, bestimmte Krankheiten hervorrufen und die Leistungsfähigkeit verringern kann. Im eigentlichen Sinne gilt das Einschlafen um Mitternacht als langes Aufbleiben. Aus endokriner Sicht gilt das Einschlafen nach 23 Uhr als langes Aufbleiben.

Langes Aufbleiben, um Spiele zu spielen oder andere Dinge zu tun, gilt als Schlafentzug. Allerdings führt einfacher Schlafmangel nicht direkt zu Haarausfall. Manche Menschen sind es gewohnt, vier oder fünf Stunden am Tag zu schlafen, ohne ihre Haare zu verlieren.

02 Langes Aufbleiben kann tatsächlich zu Haarausfall führen

Jeder Mensch hat unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und auch das Ausmaß der Haarschädigung durch langes Aufbleiben ist bei jedem Menschen unterschiedlich. Manche Menschen können einfach die ganze Nacht wach bleiben und ihre Haare fallen in Strömen aus, während andere Menschen jeden Tag lange aufbleiben und ihr Haar nicht viel verliert. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass langes Aufbleiben Haarausfall verursachen kann, unabhängig davon, ob Sie ausreichend schlafen oder nicht.

Ein Artikel der National Institutes of Health zeigt außerdem, welche Rolle Schlaf beim Haarwachstum spielt. Die Aktivität adulter Stammzellen hängt von einer inneren biologischen Uhr ab, die die Proliferation während des Haarwachstumszyklus koordiniert. Diese Studie zeigt, dass eine Störung des Schlafzyklus eines Organismus erhebliche Auswirkungen auf die biologischen Funktionen in den Haarfollikeln haben kann, wo das Haarwachstum stattfindet.

03 Warum führt langes Aufbleiben zu Haarausfall?

Stimulieren Sie die Ausschüttung männlicher Hormone: Langes Aufbleiben verhindert, dass die menschlichen Organe, die eigentlich ruhen sollten, zur Ruhe kommen. Damit der gesamte Körper normal funktioniert, produziert unser Körper Androgene, um den Körper in Bewegung zu halten und das Gehirn anzuregen. Wenn das männliche Hormon zu stark ausgeschüttet wird, werden die Haare, die das Haarausfallgen enthalten, vom Androgen angegriffen und es kommt zu männlicher Glatzenbildung.

Erhöhter psychischer Stress: Wenn Sie lange aufbleiben und nicht genug Schlaf bekommen, geraten Sie tatsächlich in einen Zustand der Angst oder psychischen Anspannung . Die Haarbalgmuskeln des Körpers ziehen sich zusammen, die Haare stellen sich auf und die Funktionen des autonomen bzw. zentralen Nervensystems werden gestört. Die lokalen Mikrogefäße der Haarfollikel und Papillen der Kopfhaut ziehen sich stark und anhaltend zusammen, was zu lokalen Durchblutungsstörungen führt, die wiederum direkt zu Veränderungen der ökologischen Bedingungen der Kopfhaut führen, die Haarwachstumsfunktion hemmen und Haarausfall verursachen .

Langes Aufbleiben und psychischer Stress verstärken die schädlichen Auswirkungen und führen zu einem immer schlimmeren Haarausfall.

04 Kann der durch langes Aufbleiben verlorene Haarwuchs wiederhergestellt werden?

Kann mein Haarvolumen also wieder das vorherige Niveau erreichen, wenn ich von nun an nicht mehr lange aufbleibe? Kurzfristiger Haarausfall, der durch endokrine Störungen aufgrund von langem Aufbleiben verursacht wird, kann im Allgemeinen durch die Regulierung Ihrer Ernährung sowie Ihrer Arbeits- und Ruhezeiten verbessert werden. Wenn Sie lange aufbleiben, haben die Haarfollikel keine Gelegenheit, sich zu regenerieren, was zu dauerhaftem Haarausfall (geschlossene Haarfollikel) führt und die Wirkung der Medikamente beeinträchtigt.

Allerdings führt langes Aufbleiben nicht nur zu der oben erwähnten neurologischen Alopezie, sondern beschleunigt auch das Fortschreiten der androgenetischen Alopezie. Die meisten Patienten mit Haarausfall leiden an seborrhoischer Alopezie (allgemein bekannt als androgenetische Alopezie). Bei androgenetischer Alopezie kann eine Änderung der Arbeits- und Ruheroutine die androgene Alopezie nicht lindern. Androgenetische Alopezie wird durch 5α-Reduktase verursacht, die Testosteron auf der Kopfhaut zu DHT (Dihydrotestosteron) reduziert. DHT verkürzt den Haarwachstumszyklus und führt zu vorzeitigem Haarausfall. Androgenetische Alopezie ist genetisch bedingt. Bei Betroffenen führt langes Aufbleiben nicht zum Haarausfall. Deshalb verlieren manche Menschen trotz regelmäßiger Routine ihre Haare in einer „mediterranen“ Farbe.

▲Haarfollikel schrumpfen aufgrund des DHT-Angriffs

Obwohl langes Aufbleiben den Beginn einer androgenetischen Alopezie verkürzen und den Haarausfall verschlimmern kann, sollten Sie Ihrer Gesundheit zuliebe versuchen, möglichst nicht lange aufzubleiben. Gehen Sie früh zu Bett und stehen Sie früh auf, führen Sie ein geregeltes Leben, ernähren Sie sich ausgewogen, gönnen Sie Ihrem Körper stets Entspannung und entwickeln Sie gesunde und gute Lebensgewohnheiten, um das Auftreten und das Ausmaß der männlichen Glatzenbildung wirksam zu verzögern!