Wo sollten wir uns im Frühjahr „abdecken“? Beachten Sie diese drei Punkte

Wie das Sprichwort sagt: „Halten Sie sich im Frühling warm und im Herbst kühl, um Krankheiten zu vermeiden.“

Für ein ganzes Jahr Gesundheit

Es ist weiterhin notwendig, sich beim Anziehen „zu bedecken“.

Aber

„Bedecken“ ist nicht so einfach wie mehr Kleidung zu tragen

Heute wird Dr. Huaxi Ihnen beibringen

Wie Sie gesund bleiben, indem Sie Ihren Körper wissenschaftlich und gesund „bedecken“

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1. Schützen Sie Kopf und Nacken

Die Feder gehört zum Holz und regiert die Leber. Es steuert auch den Wind, der die Wurzel aller Krankheiten ist.

Jeder sollte die Frühlingsbrise spüren. Wo dringt die Brise am leichtesten in den Körper ein?

Genau, die Haut, das sind unsere Poren.

Denken Sie also daran, Kopf und Hals mit Mützen und Schals zu schützen.

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2. Halten Sie Ihre unteren Gliedmaßen warm

Sie sollten das ganze Jahr über darauf achten, Ihre unteren Gliedmaßen warm zu halten, nicht nur im Frühling.

Das Klima im Frühling ist durch plötzliche Wärme und Kälte, also Frost, gekennzeichnet. Die Yang-Energie auf dem Boden ist schwach und die Yin-Energie ist stark. Beim Gehen auf dem Boden dringt die Kälte am ehesten über die Füße ein.

Achten Sie deshalb nicht nur im Winter, sondern auch im Frühling darauf, die unteren Gliedmaßen warm zu halten und den Wind zu meiden , und vermeiden Sie möglichst das Tragen von kurzen Hosen, Miniröcken usw.

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3. Essen Sie keine rohen oder kalten Lebensmittel

Die Bedeutung von „Abdecken“ kann noch erweitert werden und bedeutet, keine rohen oder kalten Lebensmittel zu essen.

Wie das Sprichwort sagt: „Krankheiten kommen aus dem Mund“, deshalb sollten wir unsere Milz und unseren Magen schützen.

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Einige von Ihnen sagen vielleicht: „Es ist wirklich heiß, was soll ich tun?“

Die richtige Vorgehensweise: Bei wärmerem Wetter sollten Sie Ihre Kleidung ausziehen, und zwar in der Reihenfolge, in der Sie zuerst Ihr Oberteil ausziehen.

Bei Kindern sollte jedoch nicht zu mechanisch vorgegangen werden.

Im Frühling erwacht alles zum Leben und besonders Kinder sind gerne in Bewegung. Wenn die Yang-Energie steigt, neigen sie eher dazu, zu schwitzen, da sie sich mehr bewegen.

Daher müssen Kinder darauf achten, sich häufig an- und auszuziehen und beim Verzehr von rohen, kalten und kühlen Lebensmitteln vorsichtig zu sein.