Machen Sie einfach ein paar Schritte, um herauszufinden, ob Ihre Blutgefäße verstopft sind! Wenn diese Zeichen auftreten, seien Sie wachsam

Wie das Sprichwort sagt: „ Die Füße der Menschen sind wie die Wurzeln der Bäume. Wenn ein Baum stirbt, sterben zuerst die Wurzeln. Wenn ein Mensch alt wird, werden zuerst die Füße schwächer .“ Unsere Beine sind wie der „Transportknotenpunkt“ des Körpers und verbinden verschiedene Gewebe und Organe. 50 % der Nerven und Blutgefäße des Körpers sind in den Beinen verteilt. Darüber hinaus können einige Signale, die der Körper beim Gehen sendet, Aufschluss über den Gesundheitszustand der Blutgefäße geben.

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Der 68-jährige Herr Shen verspürte plötzlich starke Schmerzen in seiner linken Unterschenkelpartie sowie ein Taubheits- und Kältegefühl und eilte ins Krankenhaus. Bei der Untersuchung stellte der Arzt fest, dass sein linker Fuß kalt und blass war und in vielen Arterien kein Puls zu spüren war. Farbdoppler-Ultraschall der Arterien der unteren Extremitäten zeigte Plaques und Blutgerinnsel in den Blutgefäßen und das Lumen war blockiert . Es stellte sich heraus, dass Herr Shen in der Vergangenheit unter Vorhofflimmern gelitten hatte, er jedoch die Blutverdünner nicht richtig einnahm und seit über 20 Jahren rauchte. Glücklicherweise konnte der Arzt ihn rechtzeitig operieren und Herr Shen erholte sich allmählich.

Eine Verstopfung der Blutgefäße ist keine Kleinigkeit. Wenn Sie beim Gehen die folgenden Zeichen sehen, müssen Sie vorsichtiger sein.

Wenn Sie beim Gehen diese 6 Zeichen sehen, seien Sie vorsichtig!

1. Brustschmerzen beim zu schnellen Gehen

Wenn die Blutgefäße verstopft sind, fließt weniger Blut zum Herzen zurück und die Sauerstoff- und Blutversorgung ist unzureichend. Beim Gehen arbeiten alle Organe Ihres Körpers und der Sauerstoffverbrauch des Herzens steigt, wodurch die Wahrscheinlichkeit von Brustschmerzen steigt. **Manche Menschen verspüren nach 200 Metern schnellem Gehen ein Engegefühl in der Brust und Schmerzen, während anderen beim Gehen schwindelig wird und sie Kopfschmerzen haben. **Wenn diese Situationen eintreten, halten Sie sofort an und ruhen Sie sich aus. Treten die Symptome gehäuft auf, sollten Sie sich unbedingt im Krankenhaus untersuchen lassen.

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2. Kalte, taube oder schmerzende Beine und Füße

Bei einer akuten Embolie in den Arterien der unteren Extremitäten werden die Beine plötzlich kalt, taub, schmerzen und weisen Missempfindungen auf, und die Bewegungsfähigkeit ist beeinträchtigt. Wenn die Arterien der unteren Extremitäten versklerotisch und verschlossen sind, spüren Sie möglicherweise zunächst nur ein Taubheitsgefühl und Schmerzen in den Füßen. Später kommt es beim Gehen zu Schmerzen in der Wadenmuskulatur, die durch eine Weile Ruhe gelindert werden können.

3. Abnormale Hautfarbe an den Beinen

Bei einer Verstopfung der Arterien kommt es zu einer Blässe und Kälte der Haut an den Beinen, außerdem wird der Puls der Arteria dorsalis pedis schwächer oder verschwindet sogar ganz. In schweren Fällen verfärbt sich die Haut blau und schwarz . Wenn die Venen verstopft sind, wird die Haut an der entsprechenden Stelle rot, geschwollen und schmerzhaft, und es können schmerzhafte Knoten ertastet werden . Eine tiefe Venenthrombose führt außerdem zu Schwellungen der Beine und mit der Zeit kommt es zu Pigmentflecken und Geschwüren auf der Haut.

4. Claudicatio intermittens

Ihre Beine schmerzen, nachdem Sie eine Weile gelaufen sind, und der Schmerz lässt nach einer Pause nach. Beim Weiterlaufen schmerzen sie dann wieder . Dies ist eine Claudicatio intermittens. Dies liegt daran, dass die Arterien der unteren Extremitäten verstopft sind und die Blutversorgung unzureichend ist. Der Schmerz wird durch Hypoxie nach Aktivität verschlimmert und der Schmerz wird durch Hypoxie in Ruhe gelindert. Wenn sich der Zustand verschlechtert, wird die Hinkstrecke immer kürzer und irgendwann treten sogar im Ruhezustand Schmerzen auf. Nachts ist der Befall noch schlimmer und in schweren Fällen können die Gliedmaßen Geschwüre bilden und nekrotisch werden.

5. Ödeme der unteren Extremitäten

Unter normalen Umständen sollte die Dicke der beiden Waden ähnlich sein. Wenn ein Bein dicker ist als das andere und ein asymmetrisches Ödem vorliegt , ist es wahrscheinlich, dass die Venen in den unteren Gliedmaßen verstopft sind, die Durchblutung schlecht ist und überschüssiges Wasser im Körper nicht abgeführt werden kann, was zu Schwellungen führt. Diese Art von Ödem lässt sich nur schwer lindern, selbst wenn Sie die Beine hochlegen oder sich zum Ausruhen hinlegen.

6. Muskelkrämpfe

Bei einer Arteriosklerose werden die Beine nicht ausreichend durchblutet, es kommt zu einer Ansammlung von Stoffwechselprodukten, die die Muskelkontraktion anregen und zu Krämpfen führen.

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Wie kann man einer Verstopfung der Blutgefäße vorbeugen?

Merken Sie sich einfach drei Wörter: Wasser, Bewegung und Essen.

1. Wasser

Wasser ist das beste Blutverdünnungsmittel. Mehr Wasser zu trinken kann das Blutvolumen erhöhen, das Blut verdünnen, den Blutfluss beschleunigen und die Blutfettkonzentration senken, was Thrombosen und Arteriosklerose vorbeugen kann. Erwachsene trinken am besten täglich etwa 2000 ml warmes, abgekochtes Wasser . Menschen mit eingeschränkter Nierenfunktion sollten auf den Rat ihres Arztes hören. Trinken Sie nicht zu viel Kaffee, starken Tee oder andere anregende Getränke.

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2. Bewegung

Regelmäßige Bewegung kann die Durchblutung fördern, Körperfett und Cholesterin senken und Abfallstoffe in den Blutgefäßen abbauen. Büroangestellte sollten nicht zu lange sitzen. Stehen Sie alle 45 Minuten auf und bewegen Sie sich . Sie können 3–5 Mal pro Woche 20–30 Minuten lang Übungen mittlerer Intensität durchführen. Yoga, Spazierengehen und Joggen sind alle gut. Ältere Menschen können zwischen Spaziergängen und Tai-Chi-Übungen wählen.

3. Essen

Die Ernährung sollte salz-, fett- und cholesterinarm sein. Essen Sie weniger fettes Fleisch und Innereien und verwenden Sie möglichst Pflanzenöl. **Essen Sie weniger fettige, stark schmeckende und eingelegte Lebensmittel wie Schweinefüße, Brathähnchen und Essiggurken und essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse. Sie sind reich an Vitaminen und pflanzlichen Aminosäuren, die die Blutgefäße weicher machen und Verstopfungen vorbeugen können.