Der Nährwert und die Wirksamkeit der chinesischen Yamswurzel

Kennen Sie den Nährwert der chinesischen Yamswurzel? Gemüseyamswurzeln sind die gewöhnlichen Yamswurzeln, die häufig gegessen werden. Obwohl sie nicht so gut sind wie Eisenstangenyamswurzeln, sind sie auch ein sehr nahrhaftes und multifunktionales Gericht. Jeder kann mehr davon essen. Wenn Sie den Nährwert von Gemüseyamswurzeln nicht kennen, können Sie sich die ausführliche Einführung ansehen, die ich unten gemacht habe.

Nährwert der chinesischen Yamswurzel

1. Der Kaliumgehalt der chinesischen Yamswurzel ist hoch

Die chinesische Yamswurzel enthält viele Spurenelemente, von denen Kalium den höchsten Gehalt aufweist und von anderen Yamswurzeln nicht übertroffen werden kann. Sie enthält jedoch nicht viele Vitamine und fast kein Carotin. Es wird empfohlen, dass Freunde mit hohem Blutdruck mehr davon essen, da die chinesische Yamswurzel kein Natrium, aber viel Kalium enthält, was eine gute blutdrucksenkende Wirkung haben kann.

2. Gemüseyam hat einen hohen Enzymgehalt

Die chinesische Yamswurzel enthält viele Enzyme, insbesondere Stärke-Zucker-Umwandlungsenzyme und Amylase, die in sehr hohen Mengen vorhanden sind. Diese Enzyme können nach dem Eintritt in den menschlichen Körper Stärke im menschlichen Körper abbauen, die Verdauung des menschlichen Magens beschleunigen und eine gute Wirkung bei der Linderung von Blähungen und Verdauungsstörungen haben.

3. Weitere Nährstoffe in der chinesischen Yamswurzel

In der chinesischen Yamswurzel sind auch einige natürliche Saponine enthalten. Nach dem Eintritt in den menschlichen Körper kann diese Substanz Cholesterin aus dem Körper entfernen und den Triglyceridgehalt senken. Es ist das ideale Gesundheitsnahrungsmittel für Menschen mit drei Hochs. Darüber hinaus enthält die chinesische Yamswurzel etwas Cholin, das direkt auf das menschliche Nervensystem einwirken kann und sich sehr positiv auf die Verbesserung der Gehirnaktivität und die Verringerung von psychischem Stress auswirkt.