[Medizinische Fragen und Antworten] Wie kann man die Beschwerden lindern, die ein Kater verursacht?

Planer: Chinesische Ärztevereinigung

Gutachter: Zhang Xiaohong, Chefarzt, Volkskrankenhaus der Provinz Sichuan

Als Kater bezeichnet man einen Zustand, in dem nach einer erholsamen Nacht der Alkohol aufgrund übermäßigen Alkoholkonsums vollständig aus dem Körper ausgeschieden ist, aber weiterhin Symptome wie Kopfschmerzen, Schwindel, Müdigkeit, Übelkeit, Magenbeschwerden, Schläfrigkeit, Schwitzen, starker Durst und kognitive Verwirrung bestehen. Denn nach dem Genuss hoher Alkoholmengen sind die Leberzellen nicht mehr in der Lage, alle Schadstoffe aus dem Alkoholabbau auszuscheiden, was zu akuten Vergiftungserscheinungen führt.

Ursachen für einen Kater sind vor allem eine Dehydration des Körpers sowie Übelkeit und Erbrechen aufgrund einer Reizung der Magenschleimhaut nach dem Trinken und eine Dehydration aufgrund der harntreibenden Wirkung des Alkohols. Daher können Sie mit den folgenden Punkten ansetzen, um die Beschwerden nach einem Kater zu lindern.

1. Essen Sie vor dem Trinken etwas Fettreiches oder trinken Sie etwas Milch, um die Magenschleimhaut zu schützen und den Alkoholeinfluss zu verringern.

2. Vermeiden Sie es, während des Trinkens ständig anzustoßen und wechseln Sie die Tasse seltener, um die Gesamtmenge des konsumierten Alkohols zu reduzieren. Bei Schwindelgefühl oder Herzrasen sollten Sie nicht weiter trinken.

3. Füllen Sie nach dem Trinken Wasser nach, insbesondere nach dem Erbrechen. Beim Trinken auf leeren Magen sollte zusätzlich auf die Wärme und die Zuckerzufuhr geachtet werden.

4. Es wird nicht empfohlen, starken Tee oder Kaffee zum Ausnüchtern zu trinken.

5. Wenn Sie unter rasenden Kopfschmerzen und Schwindelgefühlen leiden, empfiehlt es sich, sich hinzulegen und auszuruhen, um Stürze durch Gleichgewichtsverlust zu vermeiden.

6. Es wird empfohlen, leichte Kost zu sich zu nehmen, wie etwa Ingwer, Tomatensaft, Spargel, Kaki, Banane, Honig usw.

Nach einer Erholungsphase hinterlassen die meisten Kater keine Nachwirkungen. Menschen mittleren Alters und ältere Menschen mit Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen sollten bei Taubheitsgefühlen in den Gliedmaßen und einer schiefen Mundhaltung auf das Auftreten von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Unfällen achten und sich rechtzeitig zur Behandlung ins Krankenhaus begeben.