Tipps für mehr Wachstum im Winter! Wie können Kinder nach Winterbeginn essen, um größer zu werden?

Nach Winterbeginn wird das Wetter zunehmend kälter. Viele Eltern stellen sich die Frage: Ist der Winter nicht förderlich für das Wachstum der Kinder?

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Viele Menschen glauben, dass der Frühling der Beginn des Wachstums für alle Dinge und die „goldene Zeit“ für das Wachstum von Kindern ist, während der Winter eine Jahreszeit ist, die dem Wachstum nicht förderlich ist. Tatsächlich ist der Winter auch für das Wachstum und die Entwicklung von Kindern sehr wichtig!

Der Winter ist die Jahreszeit, in der in der Natur alles geschlossen ist. Das Gras verdorrt, Insekten halten Winterschlaf und Tiere halten Winterschlaf. Es wird alles getan, um die Energie für Wachstum und Fortpflanzung im kommenden Jahr besser zu speichern. Dementsprechend ist der Winter auch für Kinder eine wichtige Zeit der Ruhe, Erholung und Energiegewinnung.

Eine ausreichende Ernährung von Kindern im Winter kann nicht nur ihre körperliche Fitness stärken und ihre Immunität verbessern, sondern auch eine solide Grundlage für ihr Wachstum und ihre Entwicklung im kommenden Jahr legen.

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Wie isst man? Die Wahl einer kalzium-, eiweiß- und vitaminreichen Ernährung kann dazu beitragen, dass Kinder größer werden.

1. Kalziumreiche Lebensmittel

Es gibt viele Arten kalziumreicher Lebensmittel wie Joghurt, Milch, Käse usw. , die einen höheren Kalziumgehalt aufweisen und vom menschlichen Körper leichter aufgenommen und verwertet werden können. Sie können auch die Knochenentwicklung unterstützen und so das Ziel erreichen, die Körpergröße zu steigern.

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2. Proteinreiche Lebensmittel

Der Proteingehalt in Fisch, Garnelen, magerem Fleisch usw. ist relativ hoch und Protein ist ein unverzichtbarer Nährstoff für den menschlichen Körper. Es fördert vor allem den Aufbau von Knochenzellen und Muskeln und wirkt sich auch positiv auf das Körperwachstum aus.

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3. Vitaminreiche Lebensmittel

Zu den vitaminreichen Lebensmitteln zählen vor allem Tomaten, Blumenkohl, Gurken usw. , die den Vitaminbedarf des Körpers decken, die Knochenentwicklung fördern und das Wachstum unterstützen.

Darüber hinaus können Eltern ihren Kindern auch „zwei Vorsorgemaßnahmen und zwei Möglichkeiten“ bieten, um ihnen beim Wachsen zu helfen: Trockenheit vorbeugen und Feuchtigkeit spenden, Kälte vorbeugen und warm halten; den Körper stärken, früh ins Bett gehen und spät aufstehen.

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Wenn der Winter naht, dürfen Eltern nicht an der alten Vorstellung festhalten, dass Kinder im Winter langsamer wachsen. „Im Winter Energie speichern und im Frühling wachsen“ ist ein Naturgesetz des Wachstums und der Entwicklung von Kindern . Erst wenn die Kinder im Winter Energie gespeichert haben, können sie im Frühling schnell wachsen.