Brustgesundheit

Die Brustdrüse ist nicht nur ein Teil des weiblichen Körpers, sondern hat auch die wichtige Funktion, den Nachwuchs zu ernähren. Gleichzeitig ist die Brustgesundheit eng mit der allgemeinen Gesundheit und Lebensqualität der Frau verbunden.

1. Häufige Brustprobleme

1. Brusthyperplasie

Symptome: Empfindlichkeit und Knoten in der Brust. Die Stärke der Schmerzen und die Größe der Knoten variieren je nach Menstruationszyklus.

Ursachen: endokrine Störungen, psychischer Stress, schlechte Lebensgewohnheiten usw.

Antwort: Behalten Sie gute Laune, halten Sie einen regelmäßigen Tagesablauf ein, ernähren Sie sich gesund und lassen Sie regelmäßig Ihre Brust untersuchen.

2. Mastitis

Symptome: Rötung, Schwellung, Schmerzen und Fieber der Brust. In schweren Fällen kann es zur Bildung von Abszessen kommen.

Ursachen: Milchstau, bakterielle Infektion usw.

Reaktion: Lassen Sie die Milch sofort ab, halten Sie die Brüste sauber und suchen Sie bei schweren Symptomen einen Arzt auf.

3. Brustmyome

Symptome: In der Brust ist ein runder oder ovaler Knoten tastbar, der eine harte Beschaffenheit, klare Grenzen und gute Beweglichkeit aufweist.

Ursache: Noch nicht klar, kann mit endokrinen Störungen, genetischen Faktoren und anderen Faktoren zusammenhängen.

Antwort: Kleinere Myome können regelmäßig beobachtet werden, während größere oder schnell wachsende Myome eine chirurgische Entfernung erfordern.

4. Brustkrebs

Symptome: Knoten in der Brust, Ausfluss aus der Brustwarze, Hautveränderungen (wie Orangenhautveränderungen, Grübchen usw.), vergrößerte Achsellymphknoten usw.

Ursache: Genetik, Hormonspiegel, Lebensstil und andere Faktoren spielen zusammen.

Antwort: Führen Sie regelmäßige Brustkrebs-Screenings durch, um eine frühzeitige Erkennung, Diagnose und Behandlung zu gewährleisten.

2. Erhaltung der Brustgesundheit

Die Selbstuntersuchung der Brust ist eine wirksame Methode zur Vorbeugung von Brustkrebs. Es wird empfohlen, dass Frauen einmal im Monat eine Selbstuntersuchung der Brust durchführen, vorzugsweise außerhalb der Menstruationsperiode und 3–7 Tage nach dem Ende der Menstruationsperiode. Bei der Selbstuntersuchung können Sie vor dem Spiegel beobachten, ob Ihre Brüste symmetrisch sind, ob Veränderungen an der Brusthaut vorliegen, ob Ihre Brustwarzen symmetrisch sind und ob es eingefallene Stellen gibt. Massieren Sie gleichzeitig die Brüste mit Ihren Händen, um Knoten oder Knötchen zu ertasten, und berühren Sie die Achselhöhlen, um nach vergrößerten Lymphknoten zu suchen. Es ist wichtig zu beachten, dass die Selbstuntersuchung kein Ersatz für eine professionelle medizinische Untersuchung ist. Es wird empfohlen, dass sich Frauen einmal jährlich einer Brust-Ultraschalluntersuchung unterziehen, bei Frauen über 40 Jahren kann zusätzlich eine Brust-Mammographie-Untersuchung durchgeführt werden. Wenn Sie ungewöhnliche Symptome oder vermutete Anzeichen von Brustkrebs feststellen, sollten Sie umgehend einen Arzt aufsuchen, um eine professionelle Diagnose und Behandlung zu erhalten. Durch die Kombination der Selbstuntersuchung der Brust mit professionellen medizinischen Untersuchungen kann das Auftreten von Brustkrebs wirksamer verhindert werden.

3. Gesunder Lebensstil

Ernähren Sie sich ausgewogen: Essen Sie mehr nahrhafte Lebensmittel wie Gemüse, Obst und Vollkornprodukte und reduzieren Sie die Aufnahme von fett- und kalorienreichen Lebensmitteln.

Moderate Bewegung: Bestehen Sie auf mindestens 150 Minuten Bewegung mittlerer Intensität pro Woche, wie etwa zügiges Gehen, Joggen usw.

Kontrollieren Sie Ihr Gewicht: Vermeiden Sie Fettleibigkeit und halten Sie ein gesundes Gewicht.

Hören Sie mit dem Rauchen auf und schränken Sie Ihren Alkoholkonsum ein: Reduzieren Sie die Auswirkungen schlechter Lebensgewohnheiten auf die Brust.

Stress abbauen: Behalten Sie eine gute Stimmung, lernen Sie, Stress abzubauen und vermeiden Sie, über längere Zeit in einem Zustand der Anspannung und Angst zu verharren.

Kurz gesagt: Wenn Sie bereits im Alltag auf die Brustgesundheit achten, regelmäßige Kontrolluntersuchungen durchführen lassen und eine frühzeitige Erkennung und Behandlung durchführen, können Sie die Gesundheit Ihrer Frau besser schützen.