Die Informationen aus den Gesundheitswissenschaften sind verwirrend. Auf wen sollten wir hören?

Derzeit achtet die Bevölkerung verstärkt auf die Online-Popularisierung von Medizin und Gesundheitswissenschaften. Die Popularisierung der Gesundheitswissenschaften ist auch zu einem Verkehrskodex geworden und wird von großen Plattformen und Medien geschätzt. Angesichts der großen Vielfalt an gesundheitswissenschaftlichen Informationen im Internet sind die meisten Menschen jedoch ratlos. Heute sagen Sie, Sie sollten mehr davon essen, und morgen sagen Sie, Sie sollten nie zu viel davon essen. Heute sagen Sie, diese Gesundheitskur sei gut, und morgen sagen Sie, sie sei schädlich für Ihre Gesundheit ... Wie sollen wir angesichts dieser Situation damit umgehen? Die Wahrheit ist einfach: Wir können diese Methode ausprobieren.

Fragen Sie zunächst, wer sich um die Popularisierung der Wissenschaft kümmert. Die Menschen sind darüber besorgter und wissen, dass sie populärwissenschaftlichen Inhalten aus regulären medizinischen Einrichtungen, von Fachärzten, aus den maßgeblichen medizinischen Medien usw. den Vorzug geben sollten. Natürlich gibt es auch Fälle von falschen Experten im Internet. Neben der Verschärfung der Maßnahmen ist es eine kluge Entscheidung, den offiziellen Berichten bekannter Krankenhäuser den Vorzug zu geben, um die Authentizität und Glaubwürdigkeit der Inhalte sicherzustellen. Es lässt sich nicht leugnen, dass die meisten offiziellen Websites eher starr und unbefriedigend sind, weshalb Self-Media sehr praktisch ist. Bei der Verbreitung medizinischer Informationen über Eigenmedien sollte man insbesondere die Identitätsinformationen des Veranstalters überprüfen und bei der Verbreitung einzigartiger Inhalte, insbesondere einiger Sensationsbehauptungen, vorsichtig sein. Am besten überprüfen Sie diese Informationen anhand mehrerer Quellen.

Zweitens: Glauben Sie an den gesunden Menschenverstand. Wir sollten bei populärwissenschaftlichen Inhalten rational bleiben und beurteilen, ob sie mit den medizinischen Grundlagenkenntnissen übereinstimmen. Wenn beispielsweise in einem populärwissenschaftlichen Artikel behauptet wird, dass ein bestimmtes Nahrungsmittel Krebs vollständig heilen oder Medikamente ersetzen könne usw., steht dies offensichtlich im Widerspruch zum aktuellen medizinischen Wissensstand. Darüber hinaus ist zu prüfen, ob die populärwissenschaftlichen Inhalte eine wissenschaftliche Grundlage haben. Wie das Sprichwort sagt: „Worte reichen nicht aus“, müssen wir prüfen, ob diese Meinungen durch zuverlässige Forschungsdaten, Literatur oder klinische Fälle gestützt werden. Allerdings ist die Glaubwürdigkeit populärwissenschaftlicher medizinischer Meinungen ohne jegliche wissenschaftliche Grundlage stark eingeschränkt.

Drittens müssen Sie über gewisse analytische Fähigkeiten verfügen. Ein wichtiger Punkt besteht darin, Trends nicht blind zu folgen. Mungobohnen, rote Bohnen und Sojabohnen sind allesamt gute Dinge. Es stimmt, dass es gut für die Gesundheit ist, mehr davon zu essen, aber alles hat seine Grenzen. Obwohl grobe Körner gesund sind, ernähren sich manche ältere Menschen eintönig, was zu Unterernährung führt, und das ist übertrieben. Eine ausgewogene Ernährung ist eine Selbstverständlichkeit. Solange wir die tägliche Menge an Eiweiß, Gemüse und Obst entsprechend unserer eigenen Situation einteilen, können wir eine grundlegende Gesundheit sicherstellen. Folgen Sie nicht blind einer populärwissenschaftlichen Methode, nur weil sie online populär ist. Wenden Sie nicht sofort dieselbe Methode an, nachdem Sie gesehen haben, wie ein Prominenter erfolgreich abgenommen hat, ohne Ihre eigene körperliche Verfassung zu berücksichtigen. Dies kann negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Denken Sie daran, dass eine Behandlung oder ein Gesundheitsratschlag, der bei jemand anderem wirkt, bei Ihnen möglicherweise nicht funktioniert.

Darüber hinaus haben einige Internetnutzer das Gefühl, dass, wenn es um die Verbreitung von medizinischem und gesundheitlichem Wissen im Internet geht, „jeder seine eigene Meinung hat“ und dass selbst maßgebliche Experten oft widersprüchliche Meinungen haben. Tatsächlich vertreten verschiedene Experten im Internet unterschiedliche Meinungen zur Gesundheitswissenschaft. Dies liegt daran, dass Gesundheitsprobleme oft komplex sind und verschiedene Experten aufgrund unterschiedlicher beruflicher Perspektiven, Forschungshintergründe und klinischer Erfahrungen zu unterschiedlichen Schlussfolgerungen gelangen können.

Was die Ernährung betrifft, betonen manche Experten beispielsweise, dass eine kohlenhydratarme Ernährung gut für die Gesundheit sei, da sie glauben, dass sie zur Gewichtskontrolle und Verbesserung des Blutzuckerspiegels beitragen könne usw.; Während einige Experten der Ansicht sind, dass eine ausgewogene Ernährungsstruktur mit einer angemessenen Menge an Kohlenhydraten, Proteinen und Fett wichtiger ist. In Bezug auf das Training argumentieren einige Experten beispielsweise, dass hochintensives Intervalltraining eine effiziente Fitnessmethode sei, mit der in kurzer Zeit bessere Trainingsergebnisse erzielt werden können. Andere Experten wiederum sind der Ansicht, dass langfristige moderate aerobe Übungen wie Joggen, Schwimmen usw. vorteilhafter für den Körper seien. Was beispielsweise den Schlaf betrifft, sind einige Experten der Meinung, dass man täglich acht Stunden schlafen müsse, da dies sonst schwerwiegende Auswirkungen auf die Gesundheit habe. Einige Experten weisen jedoch darauf hin, dass die Schlafdauer von Person zu Person unterschiedlich ist und der Schlüssel darin liegt, die Schlafqualität sicherzustellen. All dies zeigt, dass verschiedene Experten unterschiedliche Ansichten zu Gesundheitsthemen haben können und wir auf der Grundlage unserer eigenen Situation analysieren und urteilen müssen.

Es ist sehr wichtig, dass die Öffentlichkeit den Ratschlägen der Gesundheitswissenschaften gezielt Gehör schenkt. Zunächst einmal können Sie den Ratschlägen von Experten, die aus anerkannten Institutionen kommen, einen guten Ruf und umfangreiche Erfahrung haben, mehr Beachtung schenken. Zweitens müssen wir lernen, unterschiedliche Standpunkte umfassend zu analysieren und die ihnen zugrunde liegende Grundlage und Logik zu verstehen. Das Wichtigste ist, Ihre tatsächliche Situation, wie körperliche Verfassung, Lebensstil usw., zu berücksichtigen, um zu beurteilen, welche Vorschläge für Sie besser geeignet sind. Kurz gesagt: Wenn wir im Internet auf gesundheitswissenschaftliche Inhalte stoßen, sollten wir rational und kritisch denken, um unsere Gesundheit besser zu erhalten.

(Der Autor Jin Zhenrong ist stellvertretender Direktor des Fachausschusses für Wissenschafts- und Technologiekommunikation der China Science and Technology Journalism Association.)