Es ist nicht der Druck, der die Wirbelsäule bricht, sondern die Haltung des Kindes

Autor: Li Qingbin: Das erste Volkskrankenhaus der Shanghai Jiao Tong University School of Medicine

Gutachter: Yu Bo, Chefarzt, First People's Hospital, Shanghai Jiao Tong University School of Medicine

Laut epidemiologischen Umfragedaten des Ausschusses für die Prävention und Kontrolle von Wirbelsäulenerkrankungen der Chinesischen Gesellschaft für Präventivmedizin leiden in meinem Land mehr als 5 Millionen Grund- und Sekundarschüler an Skoliose. Laut CCTV-Berichten ist Skoliose in meinem Land nach Fettleibigkeit und Kurzsichtigkeit die dritthäufigste Erkrankung bei Kindern und Jugendlichen und die Zahl der Fälle nimmt jährlich um etwa 300.000 zu [1].

Wenn ein Kind an Skoliose leidet, führt dies nicht nur zu einem unansehnlichen Aussehen, sondern kann auch leicht Schmerzen des Bewegungsapparats verursachen und sogar Wachstum und Entwicklung sowie die Herz-Lungen-Funktion usw. beeinträchtigen.

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Wie sollte Skoliose behandelt werden?

Auch die Behandlungsmethoden einer Skoliose sind unterschiedlich. Wenn eine Skoliose bestätigt wurde, sollte die geeignete Behandlungsmethode entsprechend der Schwere der Skoliose ausgewählt werden, einschließlich Nachbeobachtung, spezifischem Bewegungstraining, orthopädischer Korsettbehandlung und chirurgischer Behandlung.

(1) 0 bis 10 Grad gelten als leichte Skoliose: Eine Korrektur kann durch Nachbeobachtung oder Haltungskorrektur erreicht werden und erfordert normalerweise keinen medizinischen Eingriff.

(2) Bei einer Skoliose von 10 bis 25 Grad handelt es sich um eine mittelgradige Skoliose, die durch gezieltes Bewegungstraining korrigiert werden kann.

(3) 25 bis 40 Grad gelten als schwere Skoliose: Ein gezieltes Trainingsprogramm allein kann nicht den idealen Korrektureffekt erzielen und es ist notwendig, eine Orthese zu tragen und zur Behandlung ein gezieltes Trainingsprogramm zu unterstützen (die Orthese muss ständig getragen werden, außer beim Baden und Sport, einschließlich Schlafen).

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(4) Eine Skoliose von >40 Grad gilt als schwerwiegend: Durch Training lässt sich der gewünschte Effekt nur schwer erzielen, und im Allgemeinen ist eine chirurgische Behandlung erforderlich.

Wie kann man Skoliose wirksam vorbeugen?

Um einer Skoliose bei Jugendlichen wirksam vorzubeugen und ein gesundes Wachstum zu fördern, sollten Eltern auf die folgenden Situationen besonders achten [2].

(1) Achten Sie auf Ihre tägliche Haltung

Sitzhaltung: Sitzen Sie normalerweise aufrecht, neigen Sie Ihren Körper nicht, schlafen Sie nicht in einer schrägen Position und schlagen Sie nicht die Beine übereinander.

Stehende Haltung: Stehen Sie mit beiden Füßen zusammen, Kopf hoch und Brust raus.

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(2) Angemessene Rucksackgewohnheiten

Jugendliche sollten versuchen, das Gewicht ihres Rucksacks zu reduzieren. Sie können Trolleys oder Rucksäcke verwenden und die Länge der Riemen anpassen, um sie nah am Rücken zu halten. Versuchen Sie, nicht nur eine Umhängetasche zu tragen.

(3) Ausgewogene körperliche Betätigung

Jugendliche sollten aktiv an sportlichen Aktivitäten teilnehmen, die zur Stärkung ihrer Rückenmuskulatur beitragen, wie zum Beispiel Schwimmen und Tanzen. Sie können auch Krafttraining für die Rücken- und Bauchmuskulatur durchführen, um die Stabilität der Wirbelsäule aufrechtzuerhalten [3].

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(4) Reduzieren Sie die Verwendung elektronischer Produkte

Jugendliche sollten statische Aktivitäten wie das Spielen mit elektronischen Produkten oder langes Fernsehen vermeiden und sich mehr im Freien betätigen.

(5) Training der Rumpfmuskulatur der Taille

Bei Jugendlichen mit leichter Skoliose oder Skolioserisiko kann die Kraft der Rückenmuskulatur und der Rumpfmuskulatur moderat gestärkt werden.

(6) Früherkennung und Frühbehandlung sowie angemessene Vitamin-D-Supplementierung

Da Skoliose versteckt ist und sich langsam vor der schnellen Entwicklung der Pubertät entwickelt, eine abnormale Körperhaltung bei Jugendlichen jedoch keine Seltenheit ist, sollten Familien und Schulen auf die Gesundheit der Wirbelsäule von Jugendlichen achten und regelmäßige Untersuchungen zur Gesundheit der Wirbelsäule durchführen, um eine frühzeitige Erkennung und Behandlung sicherzustellen.

Gleichzeitig sollten Eltern frühzeitig erkennen, welche Bedeutung eine Fehlhaltung bei Jugendlichen für die Gesundheit der Wirbelsäule und die körperliche Entwicklung hat, und ihre Kinder aktiv dazu anleiten, eine gute Körperhaltung beizubehalten und sich an angemessener Bewegung im Freien zu beteiligen. Wenn Sie leichte Symptome oder damit verbundene versteckte Gefahren in Ihrem täglichen Leben feststellen, können Sie sich zur Beratung an die Rehabilitationsabteilung einer Facheinrichtung wenden.

Quellen:

[1] Hou Dong, Wen Jiantao, Zhang Chen et al. Forschungsfortschritte zum aktuellen Stand der Früherkennung von idiopathischer Skoliose im Jugendalter[J]. Gesundheitsmedizinforschung und -praxis, 2024, 21(4): 150-156.

[2] Yao Qianyu, Wang Hongkun, Wei Yaru et al. Prävention und Rehabilitation einer leichten idiopathischen Skoliose bei Jugendlichen[J]. Heilongjiang Science, 2022, 13(12): 76-79.

[3] Dong Mengting, Wang Yating, Lin Jiayin. Studie über die Wirkung von körperlicher Betätigung auf idiopathische Skoliose bei Jugendlichen[J]. Sport und Gesundheit, 2024, 3(2): 5-8.