Welche Nährstoffe enthält Papaya? Welche Wirkungen und Kontraindikationen hat Papaya?

Papaya ist eine Frucht mit sehr hohem Nährwert und besonders bei Freundinnen beliebt. Papaya wird allgemein als Obst gegessen und auch als Kochzutat verwendet. Sein Fleisch ist dick, fest und sehr lecker und hat bestimmte therapeutische Wirkungen. Also, was sind die Nährwerte der Papaya? Lassen Sie uns jetzt mit dem Encyclopedia Knowledge Network mehr darüber erfahren!

Inhalt dieses Artikels

1. Welche Nährstoffe enthält Papaya?

2. Die Wirksamkeit und Kontraindikationen von Papaya

3. Ist es in Ordnung, täglich eine Papaya zu essen?

Welche Nährstoffe hat Papaya

Papaya enthält mehr als 17 Arten von Aminosäuren, besonders reich an Tryptophan und Lysin, beides essentielle Aminosäuren für den menschlichen Körper. Papaya ist außerdem reich an Papain, Vitamin C, Vitamin B, Kalzium, Phosphor und Mineralien und äußerst nahrhaft. Papayamark enthält außerdem große Mengen an reichhaltigem Carotin, Protein, Kalziumsalz, Protease und Limonase usw. Ein maßvoller Verzehr ist für den menschlichen Körper sehr wohltuend.

Die Wirksamkeit und Kontraindikationen von Papaya

Papaya ist reich an Fruchtsäure und Protease, die zur Entlastung von Magen und Darm beitragen können, sich positiv auf die Verdauung und Aufnahme von Nahrung durch Magen und Darm auswirken, die Milz stärken und die Nahrungsverdauung fördern und besser für Menschen geeignet sind, die häufig unter Blähungen leiden.

Papaya enthält viel Wasser, Kohlenhydrate, Eiweiß, mehrere Vitamine und andere Nährstoffe, die den Nährstoffbedarf des menschlichen Körpers ergänzen, die Zellaktivität steigern und so die Widerstandskraft und Immunität des Körpers stärken können.

Beachten Sie jedoch, dass Papaya nicht mit Milch oder Eiern gegessen werden kann, da sie reich an Fruchtsäuren ist, die sich mit Eiweiß vermischen und zu Substanzen gerinnen, die für Magen und Darm schwer verdaulich sind, was nicht gut für die menschliche Gesundheit ist.

Ist es in Ordnung, täglich eine Papaya zu essen?

Es wird nicht empfohlen, täglich eine Papaya zu essen. Es empfiehlt sich, täglich etwa 500 Gramm davon zu essen.

Papaya enthält Papain, das für den menschlichen Körper leicht giftig ist. Essen Sie daher nicht jedes Mal zu viel davon. Übermäßiger Konsum kann Symptome wie Übelkeit, Erbrechen, Schwindel, Bauchschmerzen und Durchfall verursachen. Papaya enthält große Mengen organischer Säure und der Verzehr von zu viel davon kann zu übermäßiger Magensäure führen. Auch Papaya enthält viel Zellulose, die der menschliche Körper jedoch nicht vollständig abbauen und aufnehmen kann. Achten Sie außerdem darauf, es nicht zusammen mit Meeresfrüchten oder frittierten Speisen zu essen, da dies zu Magen-Darm-Beschwerden führen kann. Beachten Sie auch, dass schwangere Frauen keine Papaya essen sollten, da dies zu Gebärmutterkontraktionen und Bauchschmerzen führt.