Der erste Schritt für ein gesundes Wachstum von Babys: Wissenschaftliche Ernährung für Säuglinge im Alter von 0 bis 1

Autor: Hu Fang, stellvertretender Chefarzt, Frauen- und Kindermedizinisches Zentrum, Medizinische Universität Guangzhou

Gutachter: Hu Yan, Forscherin am Women and Children's Medical Center, Guangzhou Medical University

Ein guter Ernährungszustand kann Kindern helfen, akuten und chronischen Krankheiten vorzubeugen und wirkt sich positiv auf ihre körperliche und neuropsychologische Entwicklung aus. Die Zeit zwischen 0 und 6 Jahren ist für Kinder eine wichtige Phase, in der sie Essgewohnheiten entwickeln. Eine gesunde Ernährung kann Kindern ihr ganzes Leben lang von Nutzen sein. Das Ernährungsverhalten der Eltern wirkt sich direkt auf das Essverhalten ihrer Kinder aus.

Wie sollten Eltern Babys im Alter von 0 bis 1 Jahr wissenschaftlich fundiert ernähren, um ihren Kindern gute Essgewohnheiten beizubringen? Lasst uns heute gemeinsam lernen!

1. Wissenschaftliche Ernährungsstrategie für Säuglinge im Alter von 0 bis 2 Monaten

(1) Füttern Sie nach Bedarf. Füttern Sie Ihr Baby, wann immer es Hunger hat.

(2) Eltern sollten lernen, die Hunger- und Sättigungssignale ihrer Kinder zu erkennen und rechtzeitig auf deren Bedürfnisse zu reagieren. Dies ist der Schlüssel zur frühzeitigen Etablierung guter Essgewohnheiten. Eltern sollten ihre Kinder füttern, wenn sie sich unwohl fühlen und Bewegungen wie das Öffnen des Mundes oder die Suche nach Nahrung machen, und es vermeiden, sie zu füttern, nachdem sie geweint haben, da sich sonst die Fütterungsschwierigkeiten verschlimmern. Wenn das Baby aufhört zu saugen und den Mund öffnet oder den Kopf wegdreht, bedeutet das oft, dass das Baby satt ist. Führen Sie keine Zwangsernährung des Babys durch.

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(3) Das Stillen sollte erfolgen, wenn das Kind relativ wach ist. Um zu verhindern, dass das Kind beim Essen einschläft, kann während des Stillens eine Eltern-Kind-Interaktion durchgeführt werden.

2. Wissenschaftliche Ernährungsstrategie für Säuglinge im Alter von 3 bis 5 Monaten

(1) Regelmäßiges Füttern: Im Allgemeinen können Säuglinge im Alter von 3 bis 5 Monaten, die ausschließlich gestillt werden, alle 3 Stunden und Säuglinge, die mit Säuglingsnahrung gefüttert werden, alle 3,5 Stunden gefüttert werden. Die Dauer jeder Fütterung sollte auf eine halbe Stunde begrenzt sein, um zu verhindern, dass das Kind beim Essen einschläft.

(2) Bei Säuglingen im Alter von 4 bis 5 Monaten kann die Anzahl der nächtlichen Fütterungen schrittweise reduziert werden.

3. Wissenschaftliche Ernährungsstrategie für Säuglinge im Alter von 6 bis 12 Monaten

(1) Wenn das Kind 6 Monate alt ist, beenden Sie die nächtliche Fütterung schrittweise und reinigen Sie den Mund des Kindes vor dem Schlafengehen.

(2) Wenn das Kind nach dem 6. Monat nicht mehr genügend Muttermilch hat und mit Säuglingsnahrung gefüttert werden muss, sollte eine Ersatzernährungsmethode angewendet werden. Das heißt, wenn die Muttermilch nicht ausreicht, können eine oder mehrere Mahlzeiten vollständig durch Flaschennahrung ersetzt werden, um das spätere Abstillen von der Muttermilch vorzubereiten.

(3) Die Beikost sollte schrittweise entsprechend den Grundsätzen der Beikostzugabe hinzugefügt werden. Beispielsweise werden die Nahrungsmittelarten allmählich vielfältiger, von einer auf viele. die Menge der Beikost wird schrittweise von einer kleinen Menge auf eine große Menge gesteigert usw.

(4) Die Textur von Beikost verändert sich von fein zu grob. Wenn Sie Ihrem Baby zum ersten Mal Beikost geben, müssen Sie es mit einem Löffel füttern. Die hinzugefügten Beikostprodukte liegen in pastenartigem Zustand vor und pastenartige Lebensmittel tropfen nicht so leicht, wenn man sie mit einem Löffel aufnimmt. Wenn das Kind 7 Monate alt ist, besteht die Beikost aus Brei mit Fleisch und Gemüse in gehacktem Zustand; Wenn das Kind 8 Monate alt ist, besteht die Beikost aus körniger Nahrung und kann dem Kind Fingerfood zum selbstständigen Essen gegeben werden. wenn das Kind 10 Monate alt ist, besteht die Beikost aus zerkleinerter Nahrung; Wenn das Kind etwa 12 Monate alt ist, sollte sich die Beikost allmählich der Konsistenz der Erwachsenennahrung annähern. Auf diese Weise lernen die Kinder nach und nach, Nahrung zu schlucken und zu kauen. Probleme wie langes Halten der Nahrung im Mund, Schluckbeschwerden und langsames Essen werden in Zukunft wirksam reduziert.

(5) Wenn Kinder Beikost erhalten, sollten sie auf einem sicheren und bequemen Tisch oder Stuhl sitzen. Während des Fütterungsvorgangs sollte die Aufmerksamkeit der Kinder abgelenkt werden, um Ablenkungen zu vermeiden. Beispielsweise sollte es den Kindern nicht erlaubt sein, während der Fütterung fernzusehen oder mit Spielzeug zu spielen.

(6) Lassen Sie Ihr Kind nach und nach Milch oder Wasser aus einer Tasse trinken. Zu Beginn können Sie eine kleine Menge Muttermilch oder Wasser aus einer Tasse füttern. Wenn das Kind 12 Monate alt ist, kann es Wasser aus einem Becher mit Strohhalm trinken.

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Quellen:

[1] Redaktionsausschuss des Chinese Journal of Pediatrics, Kindergesundheitsgruppe der Pädiatrieabteilung der Chinese Medical Association. Ernährungsempfehlungen für Säuglinge und Kleinkinder im Alter von 0 bis 3 Jahren (für Hausärzte). Chinesisches Journal für Pädiatrie, 2016, 54(12): 883-890.