Besteht bei Eltern zu Beginn des Schuljahres auch eine „Schulanfangsangst“? Keine Sorge!

Vor und nach dem Schulbeginn leiden viele Teenager unter der üblichen „Schulanfangsangst“, und als Eltern von Teenagern sind Sie möglicherweise ebenfalls beunruhigt. Diese Gefühle können auf Bedenken hinsichtlich der schulischen Leistungen der Kinder, Probleme beim Zeitmanagement, Sorgen um die soziale Lage und Sicherheit ihrer Kinder und Unsicherheit bei Bildungsentscheidungen zurückzuführen sein.

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Wie geht man mit dieser negativen Emotion um? Hier ist ein Leitfaden für Eltern, um die Angst vor dem Schulanfang zu überwinden:

01 Fokus auf die Förderung der intrinsischen Motivation der Kinder

Intrinsische Motivation bezieht sich auf den natürlichen Antrieb, der auftritt, wenn eine Person einer Aktivität zum Vergnügen, zur Befriedigung oder zum persönlichen Wachstum nachgeht. Es handelt sich um eine spontane Motivation, die aus dem Inneren des Individuums kommt , d. h., das Individuum empfindet bei der Aktivität Glück, ein Gefühl der Leistung oder Selbstverwirklichung . Diese Gefühle sind innerlich und hängen nicht von einer externen Bewertung ab.

Im Bildungsbereich können Eltern ihren Kindern helfen, mehr Freude am Lernen und Arbeiten zu haben und ihren Eigenantrieb zu verbessern, indem sie die intrinsische Motivation ihrer Kinder fördern und so eine nachhaltigere und tiefergehende persönliche Entwicklung erreichen.

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Wenn der Beginn des neuen Schuljahres näher rückt, vergleichen Eltern möglicherweise bewusst oder unbewusst die schulischen Leistungen ihrer Kinder mit denen ihrer Mitschüler und erinnern ihre Kinder daher häufig daran, im neuen Semester Höchstleistungen anzustreben, was ihre Kinder unbeabsichtigt unter Druck setzen kann. Psychologische Untersuchungen haben ergeben, dass eine zu starke extrinsische Motivation den intrinsischen Antrieb einer Person schwächen kann . Mit anderen Worten: Wenn Eltern externen Faktoren wie Testergebnissen und Ranglisten zu viel Bedeutung beimessen, werden sie nicht nur ängstlicher, sondern ihre Kinder schenken diesen externen Indikatoren möglicherweise auch mehr Aufmerksamkeit, was es ihnen erschwert, sich auf den Spaß am Lernen zu konzentrieren, was der langfristigen Entwicklung des Lern- und Entdeckungsgeistes von Teenagern nicht förderlich ist.

Deshalb sollten Eltern mehr auf die Gefühle ihrer Kinder achten und darüber nachdenken, wie sie die innere Antriebskraft ihrer Kinder fördern können, anstatt einfach nur Druck auf sie auszuüben. Dies erleichtert auch ihnen die Arbeit. Dies erfordert von den Eltern, die Interessen und Leidenschaften ihrer Kinder zu entdecken und zu unterstützen, ihr Verhalten zu beobachten, sie nach ihren Gefühlen zu fragen, ihnen zuzuhören und aufrichtig über ihre Gefühle zu sprechen und sie zu ermutigen, ihre Ziele zum Zwecke der persönlichen Zufriedenheit und Entwicklung zu verfolgen.

02Machen Sie neue Pläne mit Ihrem Kind

Zu Beginn eines neuen Semesters können Eltern ihren Kindern helfen, sich besser an das Schulleben zu gewöhnen, indem sie Familienpläne und Zeitpläne erstellen und gleichzeitig ihre eigenen Erwartungen steuern und Ängste abbauen.

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(1) Setzen Sie sich mit Ihrem Kind zusammen und klären Sie die Lernziele und Erwartungen für das neue Semester.

Diese Ziele sollten realistisch und motivierend sein, ohne Ihr Kind zu überfordern, wie zum Beispiel die Verbesserung einer Note in einem Kurs oder der Beitritt zu einem Schulclub.

(2) Erstellen Sie einen detaillierten Familienplan

Dieser Zeitplan sollte die Schul- und Pendelzeiten des Kindes, die Hausaufgabenzeit, außerschulische Aktivitäten und die Zeit mit der Familie umfassen. Eine solche Regelung trägt dazu bei, das Familienleben zu organisieren und das Chaos und den Stress zu reduzieren, die durch falsches Zeitmanagement entstehen.

(3) Halten Sie regelmäßige Familientreffen ab

Dies ist eine großartige Gelegenheit für jedes Familienmitglied, an der Familienplanung teilzunehmen und umfassend miteinander zu kommunizieren und Informationen auszutauschen. Auf diese Weise können Eltern nicht nur sicherstellen, dass ihre Kinder im neuen Semester eine klare Richtung und einen klaren Plan haben, sondern auch die Kommunikation und das Verständnis zwischen den Familienmitgliedern verbessern und die Herausforderungen des neuen Semesters gemeinsam bewältigen.

03 Zeitmanagement und Selbstfürsorge

In unserem geschäftigen Leben ist Zeitmanagement genauso wichtig wie Selbstfürsorge.

(1) Planen Sie bei der Planung der täglichen Aktivitäten Ihres Kindes auch wertvolle Zeit für sich selbst ein . Genießen Sie beispielsweise an einem ruhigen Morgen eine Tasse Kaffee, nachdem Ihr Kind zur Schule gegangen ist, machen Sie nach einem anstrengenden Arbeitstag etwas Yoga oder hören Sie an einem sonnigen Nachmittag entspannende und beruhigende Musik.

(2) Achten Sie auf eine gesunde Ernährung und treiben Sie regelmäßig Sport . Achten Sie beispielsweise auf eine ausgewogene Ernährung mit drei Mahlzeiten am Tag, vermeiden Sie übermäßiges Essen und unternehmen Sie am Wochenende eine Wanderung in der Natur.

(3) Bleiben Sie mit Freunden und Familie in Kontakt und nehmen Sie an gesellschaftlichen Aktivitäten teil . Beispielsweise durch die Teilnahme an gemeinschaftlichen Eltern-Kind-Aktivitäten, regelmäßige Treffen mit alten Freunden usw. Diese sozialen Interaktionen können Eltern emotionale Unterstützung bieten und ihnen helfen, in ihrem geschäftigen Elternleben Ausgeglichenheit und Freude zu finden.

Durch diese Art der Selbstfürsorge sind Eltern nicht nur besser in der Lage, Herausforderungen zu bewältigen, sondern unterstützen auch die positivere und gesündere Entwicklung ihrer Kinder.

Zusammenfassung

Liebe Eltern und Freunde, das neue Semester braucht Ihnen keine Angst zu machen. Denken Sie daran, dass jedes Kind einzigartig ist und sein eigenes Tempo und seinen eigenen Entwicklungsverlauf hat. Indem Sie Ihre Zeit gut einteilen, einen gesunden Lebensstil pflegen und sozial aktiv sind, können Sie für sich und Ihre Kinder eine positive Familienatmosphäre schaffen. Bildung ist ein langfristiger Prozess und Geduld und Verständnis sind der Schlüssel. Atmen Sie tief durch, entspannen Sie sich und begrüßen Sie gemeinsam mit Ihren Kindern das neue Semester. Glauben Sie an sie und glauben Sie an sich selbst!

Autor: Yiyi, Master für Angewandte Psychologie, Universität der Chinesischen Akademie der Wissenschaften

Gutachter: Tang Yicheng, Generalsekretär des Komitees für Psychologie-Popularisierung der Chinesischen Psychologischen Gesellschaft

Produziert von: Science Popularization China