Ist es Ihnen nicht mehr peinlich, nackt zu schlafen? Gut für Ihre Gesundheit!

Schläfst du gerne nackt? Ist es peinlich, nackt zu schlafen?

Nicht peinlich

Ich liebe es, nackt zu schlafen!

So schlafe ich sehr bequem, wenn ich morgens aufwache

Nacktschläfer äußern sich

Fühlen Sie sich nicht zu wohl, wenn Sie nackt schlafen. Es fühlt sich an, als wäre Ihre Natur völlig befreit. Ganz zu schweigen davon, dass Sie keine Schlaflosigkeit mehr haben und sich sogar Ihr Körper leichter anfühlt. Ich empfehle Ihnen, Ihre Kleidung auszuziehen und nackt zu schlafen, auch ohne Unterwäsche.“

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0 1Welche Vorteile hat es, nackt zu schlafen?

1. Nackt schlafen kann Menschen helfen, schneller einzuschlafen und bequemer zu schlafen

Unser Körper verfügt über ein einzigartiges Temperaturregulierungssystem. Nachts sinkt die Körpertemperatur auf natürliche Weise durch die Wärmeabgabe, wodurch die Menschen in einen Schlafzustand gelangen, und steigt morgens wieder an, wodurch die Menschen auf natürliche Weise aufwachen. Das Tragen eines Pyjamas kann die Temperaturwahrnehmung der Haut beeinträchtigen, beim Nacktschlafen tritt dieses Problem jedoch nicht auf.

2. Nackt zu schlafen fühlt sich für Ihren Unterkörper so angenehm an wie Fliegen.

Die Temperatur des Hodensacks und der Hoden eines Mannes liegt 2 bis 7 Grad Celsius unter der Körpertemperatur, sodass nacktes Schlafen nicht nur freier ist, sondern auch einen Frischluftaustausch ermöglicht und sich positiv auf die Spermienentwicklung auswirkt. Nackt zu schlafen hat auch viele Vorteile für den weiblichen Intimbereich, da es die Genitalien trockener macht und die Anzahl von Bakterien und Pilzen reduziert, die sich in einer feuchten Umgebung leicht vermehren.

3. Nackt schlafen kann Ihre Haut verbessern

Beim Nacktschlafen werden Talg und Schweiß besser ausgeschieden, was den Stoffwechsel anregt und die Haut elastischer macht. Wer schön sein will, muss unbedingt ablegen!

4. Nackt schlafen hilft beim Abnehmen

Die Ausschüttung von Cortisol, Hormonen, Ghrelin usw. im Körper hängt mit der Schlafdauer und -qualität zusammen. Schwankungen ihres Spiegels haben erhebliche Auswirkungen auf Fettleibigkeit und Übergewicht. Guter Schlaf ist also gut, um in Form zu bleiben!

5. Nackt schlafen kann die sexuelle Beziehung verbessern

Der Hautkontakt beim Nacktschlafen produziert mehr Oxytocin, was die Intimität und das Vertrauen zwischen den Partnern stärkt. Da die beiden bereits nackt miteinander schlafen, können sie ihre Beziehung natürlich auch verbessern, indem sie etwas unternehmen …

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0 2 Dinge, die beim Nacktschlafen zu beachten sind

1. Ist es hygienisch, nackt zu schlafen?

Viele Menschen befürchten, dass das Nacktschlafen ihre Gesundheit beeinträchtigen könnte, wenn die Laken und Kissenbezüge nicht sauber genug sind.

Tatsächlich verfügt die gesunde Haut eines normalen Menschen über ein ausreichend starkes Barriere-Abwehrsystem und wird nicht so leicht von Krankheiten befallen. Achten Sie einfach auf die Hygiene der Schlafumgebung und beugen Sie Problemen wie Krätze oder Mückenstichen vor.

Darüber hinaus ist die Talg- und Schweißsekretion sehr gering, wenn die Haut trocken und bei niedriger Temperatur gehalten wird. Es ist nicht so schmutzig, wie Sie denken. Sie können es einfach regelmäßig wechseln und waschen.

2. Für wen ist Nacktschlafen nicht geeignet?

Nackt zu schlafen ist nicht für jeden geeignet. Es wird nicht empfohlen für Personen mit allergischer Haut oder Hautkrankheiten, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, schwacher Immunität, Empfindlichkeit gegenüber Temperaturschwankungen oder Personen, die beim Schlafen gerne die Decke wegstrampeln.

03Worauf sollte man beim Nacktschlafen achten?

1. Wechseln und waschen Sie die Bettwäsche häufig. Ihrer Gesundheit zuliebe sollten Sie Ihre Bettlaken und Bettbezüge einmal pro Woche waschen.

2. Mädchen während der Menstruation oder mit Magenbeschwerden wird empfohlen, vor dem Schlafengehen Unterwäsche zu tragen. Hallo, es ist auch gut~

3. Achten Sie auf die persönliche Hygiene. Denken Sie daran, vor dem Schlafengehen zu duschen, damit Sie sauber und fest schlafen können.

4. Achten Sie darauf, sich nicht zu erkälten. Obwohl wir im Sommer alle einen kühlen Kopf bewahren möchten, müssen wir uns beim Schlafen dennoch mit einer dünnen Decke zudecken, um Erkältungen, Durchfall usw. vorzubeugen.

5. Freunden mittleren und höheren Alters, die an juckenden Hautkrankheiten, Bluthochdruck und koronarer Herzkrankheit leiden, wird nicht empfohlen, nackt zu schlafen.

Natürlich bleibt es Ihrer eigenen Entscheidung überlassen, ob Sie nackt oder bekleidet schlafen und ob Sie Unterwäsche tragen oder nicht. Solange du glücklich schläfst, mach einfach, worauf du Lust hast!

Dieser Artikel ist zusammengestellt aus:

①Welche Vorteile hat das Nacktschlafen für Ihren Körper? (Zhihu-Labor)

2. Nackt zu schlafen hat viele Vorteile, aber für diese Art von Menschen ist es besser, wenn sie sich nicht ausziehen! (Tencent Medical Dictionary, sie kennt es)

Quelle: Chongqing Tianji Network Co., Ltd.

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