Wie geht es deinen Zähnen? Fünf wichtige Standards für die Zahngesundheit. Prüfen Sie, ob Sie sie erfüllen!

Am 20. September 2024 steht der 36. „National Love Teeth Day“ an. Das diesjährige Werbethema lautet „Mundgesundheit, Gesundheit des gesamten Körpers“.

Zähne mögen klein sein, aber sie sind sehr wichtig. Vor dem „Nationalen Tag der Liebeszähne“ hat die Zahnklinik des Hunan Guangxiu Health Management Center die Gesundheitswissenschaften allen zugänglich gemacht und weitreichende Kenntnisse zur Vorbeugung und Behandlung von Zahnerkrankungen verbreitet.

Zur Messung der Zahngesundheit dienen folgende Kriterien:

1. Sauber und weiß

Der erste Schritt zur Beurteilung der Zahnqualität besteht im Allgemeinen darin, ihr Aussehen zu beobachten. Wenn die Zähne sauber und weiß sind, bedeutet das, dass es in ihrem Wachstumsprozess keine Anomalien gibt und Sie im Alltag mehr auf den Zahnschutz achten und sie sauber und hygienisch halten.

Menschen mit geraden Zähnen haben keine Probleme damit, dass beim Kauen Essensreste zwischen den Zähnen hängen bleiben, was auch das Risiko einer Parodontitis verringert.

2. Kein Mundgeruch

Wenn Probleme wie Zahnfleischentzündungen und Mundgeschwüre auftreten, entsteht Mundgeruch, der sogar die sozialen Interaktionen einer Person beeinträchtigen kann.

3. Kein Karies

Wenn beim Essen häufig Essensreste zwischen den Zähnen stecken bleiben und Sie häufig Zahnschmerzen haben, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass möglicherweise Karies vorliegt. Manche Zähne weisen Karies auf, die mit bloßem Auge nicht zu erkennen ist und nur durch eine eingehende Untersuchung beim Zahnarzt erkannt werden kann.

4. Rosa Zahnfleisch

Die Farbe Ihres Zahnfleisches kann Aufschluss über dessen Gesundheit geben. Bei einer Zahnfleischerkrankung erscheint das Zahnfleisch größtenteils dunkelrot oder sogar dunkelviolett. Wenn das Zahnfleisch gesund rosa ist, sind die Zähne gesund.

5. Keine Schmerzen

Bei empfindlichen Zähnen führt der Verzehr von zu kalten oder zu heißen Speisen zu Schmerzen. Die Ursache hierfür kann Karies oder eine Schädigung des Zahnschmelzes sein.

Wenn Sie derzeit nicht alle oben genannten Standards für Ihre Zahngesundheit erfüllen, machen Sie sich nicht zu viele Sorgen. Solange Sie von nun an Schutzmaßnahmen ergreifen, können Sie nach und nach gesunde Zähne bekommen.

Die Zahnklinik des Hunan Guangxiu Health Management Center hat diese guten Möglichkeiten zum Schutz Ihrer Zähne für Sie zusammengestellt:

(1) Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich gründlich, einmal morgens und einmal abends, mindestens 3 Minuten lang;

(2) Die Verwendung von fluoridhaltiger Zahnpasta kann Karies wirksam vorbeugen.

(3) Reinigen Sie die Zahnzwischenräume täglich mit Zahnseide und reinigen Sie die Bereiche, die mit einer Zahnbürste schwer zu erreichen sind (z. B. die Zahnzwischenräume).

(4) Entwickeln Sie gute Essgewohnheiten und essen Sie weniger Milchbonbons, Schokolade, Desserts usw. sowie Lebensmittel, die zu klebrig, zu sauer oder zu kalt sind.

(5) Durch das Klopfen auf die Zähne kann die Gesundheit des Gewebes rund um die Zähne wirksam verbessert, die Speichelsekretion im Mund gefördert und die Zahnoberfläche gereinigt werden. Die Methode des Zähneklopfens ist sehr einfach: Schließen Sie einfach Ihren Mund fest und machen Sie mit der oberen und unteren Zahnreihe Klopfbewegungen.

(6) Machen Sie mehr Kauübungen, um die Kaumuskulatur umfassend zu trainieren. Wir müssen mehr harte, grobe und ballaststoffreiche Lebensmittel essen, diese immer wieder kauen und nicht auf einmal hinunterschlucken. Dadurch können die Kaumuskulatur, die Alveolarknochen und der Kieferknochen effektiv trainiert und die Gesundheit des Gewebes um die Zähne geschützt werden.

Hunan Medical Chat Spezial Autor: Yi Ting, Stomatologische Klinik, Hunan Guangxiu Krankenhaus

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(Bearbeitet von YH)