Ist es notwendig, blaues Licht zu blockieren?

In diesem digitalen Zeitalter ist unser Leben von verschiedenen Bildschirmen umgeben. Vom morgendlichen Aufwachen, um Nachrichten auf dem Telefon zu checken, über stundenlanges Arbeiten vor dem Computer bis hin zum Ansehen von Fernsehserien und Spielen am Abend sind Bildschirme zu einem unverzichtbaren Teil unseres Lebens geworden. Allerdings hört man oft, dass elektronische Bildschirme blaues Licht ausstrahlen. Einige Leute sagen, dass blaues Licht die Sehkraft beeinträchtigen kann, während andere sagen, dass blaues Licht die Augen schädigen kann. Lassen Sie uns heute gemeinsam etwas über blaues Licht lernen.

Wissen Sie, was blaues Licht ist?

Das Licht, das unsere Augen erkennen können, wird als sichtbares Licht bezeichnet und hat eine Wellenlänge von etwa 380–780 nm. Es ist nur ein Teil des gesamten Lichts. Blaues Licht ist der Teil des sichtbaren Lichts mit kürzerer Wellenlänge und höherer Energie. ISO 8980-3 definiert blaues Licht als 380 nm bis 500 nm. In unserem Leben ist die Sonne die Quelle des meisten blauen Lichts, gefolgt von Bildschirmen elektronischer Geräte wie Computermonitoren, Mobiltelefonen, Tablets und LED-Leuchten.

Beeinflusst also alles blaue Licht unsere Augen?

Tatsächlich gibt es gute und schlechte blaue Strahlen. Nur hochenergetische kurzwellige blaue Lichtwellenlängen von 380 bis 450 nm sind die Übeltäter, die unsere Sehkraft beeinträchtigen!

Welche Auswirkungen hat hochenergetische kurzwellige blaue Licht auf visuelle Effekte?

Hochenergetisches, kurzwelliges blaues Licht neigt eher dazu, im Auge gestreut zu werden, und die Bilder, die Sie zu diesem Zeitpunkt sehen, weisen wahrscheinlich Blendeffekte oder Sterneneffekte auf. Dies ist zum Beispiel bei Nachtfahrten sehr auffällig. Wenn das entgegenkommende Fahrzeug das Fernlicht einschaltet, spüren Sie, dass Ihre Sicht durch die Blendung und die Lichtreflexe stark eingeschränkt ist, was Ihre Fahrsicherheit beeinträchtigt. Gleichzeitig können wir nicht ignorieren, dass elektronische Bildschirme selbst eine große Menge blauen Lichts aussenden, das auch in den Augen gestreut werden kann und Blendung und Lichtreflexe verursacht. Bei längerer Verwendung elektronischer Bildschirme kann es leicht zu einer Ermüdung der Augen und sogar zu trockenen Augen kommen. Daher stellen diese kurzwelligen blauen Lichter ein Hindernis für eine angenehme Augennutzung in unserem Leben und bei der Arbeit dar.

Was tun bei schädlichem Blaulicht?

Tatsächlich gibt es viele Möglichkeiten. Erstens ist es wichtig, die Zeit, die Sie mit der Nutzung elektronischer Geräte verbringen, zu kontrollieren. Gönnen Sie Ihren Augen alle 20 Minuten eine Pause, indem Sie in die Ferne schauen oder die Augen schließen. Zweitens können wir uns für das Tragen von Kontaktlinsen oder Linsen mit Blaulichtschutzfunktion entscheiden. Natürlich müssen wir darauf achten, ob sie schädliches blaues Licht effektiv filtern können. Wir können uns darauf konzentrieren, ob die Linse bestimmte blaue Lichtbänder filtern kann, da blaugrünes Licht mit längeren Wellenlängen nicht gefiltert werden muss. Achten Sie auf die Unterscheidung zwischen blauem Licht von 380 nm bis 450 nm. Darüber hinaus verfügen viele elektronische Geräte mittlerweile über einen „Nachtmodus“ oder „Augenschutzmodus“. Durch das Einschalten dieser Funktionen kann auch die Abgabe von blauem Licht bis zu einem gewissen Grad reduziert werden.

Ich bin überzeugt, dass die obige Einführung jedem zu einem besseren Verständnis von blauem Licht verhilft und gleichzeitig dazu beiträgt, es zu unterscheiden und auch zu erfahren, wie wir unsere Augen vor dem schädlichen blauen Licht schützen können. Ich hoffe, dass die Augen aller immer strahlend sein werden und sie eine klare und angenehme Sicht haben!