Welche Vorteile hat der Verzehr von Kürbiskernen? Geeignete und kontraindizierte Personen für Kürbiskernöl

Kürbiskerne sind, wie der Name schon sagt, die Samen des Kürbisses und zählen gleichzeitig zu den vielen Melonenkernen. Die Leute essen es oft als Snack. Obwohl Kürbiskerne unbedeutend erscheinen mögen, haben sie eine starke Wirkung. Ob für die diätetische Therapie oder die medizinische Verwendung, der Nährwert von Kürbiskernen ist recht hoch. Kürbiskerne sind reich an Nährstoffen wie fettem Öl, Protein, Carotin, Vitamin B1, B2, C und Cucurbitacin. Der maßvolle Verzehr von Kürbiskernen kann den Bedarf des menschlichen Körpers an verschiedenen Nährstoffen wirksam ergänzen. Kürbiskerne können nicht nur direkt verzehrt werden, sondern auch zur Herstellung einer Vielzahl köstlicher Desserts wie Kuchen, Kekse usw. verwendet werden, die besser schmecken und Ihren Wunsch nach leckerem Essen erfüllen und gleichzeitig gesund bleiben! Es gibt auch viele Snackläden, die Kürbiskerne in verschiedenen Geschmacksrichtungen herstellen, darunter salzig, süß, gewürzt und originell. Werfen wir einen Blick auf die Vorteile und den Nährwert von Kürbiskernen!

Inhalt dieses Artikels

1. Welche Vorteile bietet der Verzehr von Kürbiskernen?

2. Worauf muss ich beim Verzehr von Kürbiskernen achten?

3. Geeignete und kontraindizierte Gruppen für Kürbiskernöl

Welche Vorteile hat der Verzehr von Kürbiskernen?

1. Spurenelemente ergänzen

Kürbiskerne sind eine gesunde Lebensmittelzutat mit extrem hohem Nährwert. Sie enthalten eine Vielzahl von Spurenelementen, die für den normalen menschlichen Stoffwechsel notwendig sind, insbesondere Spurenelemente wie Selen, Eisen, Magnesium und Phosphor. Es wird verwendet, um den normalen Stoffwechsel des Körpers und den Bedarf an diesen Spurenelementen zu decken, was den Stoffwechsel des Körpers fördern und die Funktionen verschiedener Organe verbessern kann.

2. Verbesserung der Gehirnfunktion und Intelligenz

Kürbiskerne sind reich an Phospholipiden, die wichtige Nährstoffe für die Entwicklung des menschlichen Gehirns sind. Sie können die Regeneration von Gehirnzellen fördern, die Aktivität der Gehirnzellen steigern, die geistige Entwicklung fördern und das Gedächtnis verbessern. Wer mehr Kürbiskerne isst, kann seine Gehirngesundheit und Intelligenz verbessern und wird klüger.

Vorteile und Funktionen von Kürbiskernen

3. Hyperglykämie vorbeugen

Eine weitere wichtige Funktion von Kürbiskernen besteht in der Vorbeugung von Hyperglykämie. Sie sind reich an Linolsäure und verschiedenen Mineralien. Nachdem diese Substanzen vom menschlichen Körper aufgenommen wurden, können sie nicht nur das menschliche Hormonsystem regulieren und die Insulinproduktion fördern, sondern auch die Glukosetoleranz des Körpers verbessern, einen Anstieg des Blutzuckerspiegels verhindern und einen hohen Blutzuckerspiegel senken.

4. Befeuchten Sie die Lunge und lindern Sie Husten

Kürbiskerne können außerdem die Lunge befeuchten und Husten lindern. Nach der Verwendung als Medizin können sie in den Lungenmeridian eindringen, die Lungenfunktion verbessern, Yin nähren und Trockenheit befeuchten und haben offensichtliche therapeutische Wirkungen auf trockene Lunge und Husten beim Menschen. Darüber hinaus können Menschen mit Keuchhusten und chronischem Husten die Kürbiskerne auch direkt auf die Fliesen legen und verbrennen, sie dann zu feinem Pulver mahlen, braunen Zucker hinzufügen und vor der Einnahme mit kochendem Wasser überbrühen, was eine wichtige Rolle bei der schnellen Linderung des Hustens spielen kann.

Worauf muss ich beim Verzehr von Kürbiskernen achten?

Obwohl Kürbiskerne viele Nährstoffe enthalten, kommt es bei häufigem und übermäßigem Verzehr leicht zu einer Gewichtszunahme. Daher reicht es aus, sie in Maßen zu essen. Der Verzehr von zu vielen Kürbiskernen kann auch die Lebergesundheit gefährden. Es ist in Ordnung, ein wenig zu essen, aber wenn Sie zu viel essen, treten ungewöhnliche Symptome wie Übelkeit und Erbrechen auf. Das liegt daran, dass Kürbiskerne zu fettig sind. Wenn Sie zu viele davon essen, kann Ihre Leber sie nicht alle auf einmal verdauen. Ähnliche Studien haben ergeben, dass der übermäßige Verzehr von Kürbiskernen giftig sein kann, die normale Funktion der Leber beeinträchtigt und ihre Arbeitsbelastung erhöht. Für Patienten mit chronischer Hepatitis, Fettleber und anderen Lebererkrankungen ist der Verzehr von Kürbiskernen nicht geeignet. Darüber hinaus sollten Patienten mit Hitzegefühl im Magen nicht zu viele Kürbiskerne essen, um Beschwerden wie Blähungen vorzubeugen. Geröstete Nüsse sind heutzutage sehr salzhaltig und kalorienreich, also nicht zu viel davon essen, sonst wird einem schnell schwindelig.

Geeignete und kontraindizierte Personen für Kürbiskernöl

1. Geeignete Gruppen: Personen mit Energiemangel, sexueller Dysfunktion, Müdigkeit, Nieren- und Blutmangel, Prostataerkrankungen, Bluthochdruck, Hyperglykämie, Hyperlipidämie und Entzündungen der Harnwege.

2. Tabugruppen: Es gibt keine speziellen Tabugruppen.