Elektrische Zahnbürste VS normale Zahnbürste? Die richtige Putztechnik ist entscheidend!

„Ich putze meine Zähne drei- bis fünfmal täglich: nach dem Aufstehen, nach dem Essen und vor dem Schlafengehen. Wie kann es sein, dass sie noch nicht sauber sind?“ „Ich benutze gute Zahnpasta und importierte elektrische Zahnbürsten, also sollte es in Ordnung sein“ … In der Zahnklinik hören wir am häufigsten, dass die Leute blindes Vertrauen in die Mundhygiene haben.

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Tatsächlich ist der Schlüssel zum täglichen Zähneputzen nicht die Art der Zahnbürste oder der Preis der Zahnpasta, sondern ob Sie gründlich putzen. Die Funktion einer Zahnpasta besteht darin, Reibungsschaum zu erzeugen, während der Schwerpunkt einer Zahnbürste auf der Kontaktbahn zwischen Bürste und Zähnen liegt. Vergleicht man elektrische Zahnbürsten mit herkömmlichen Zahnbürsten, sind ihre Reinigungsfunktionen daher dieselben. Das Wichtigste ist, ob Sie damit das Richtige tun, nämlich die Bass-Bürstmethode.

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Nr.1

Was ist die Bass-Methode zum Zähneputzen?

Es gibt eine Reihe von Kampfsporttechniken für die Zähne, die auf der ganzen Welt populär geworden sind: die Methode zur Reinigung der Zahnfleischfurche, auch Horizontalvibrationsmethode oder Bass-Bürstmethode genannt. Da es Plaque in der Nähe des Zahnfleischrands und im Zahnfleischsulcus wirksam entfernen kann, wird es von der American Dental Association stark gefördert, was seinen Status in der Welt unterstreicht. Bitte lesen Sie weiter, um die einzelnen Bewegungen zu lernen.

Befolgen Sie zunächst das „333“-Prinzip und putzen Sie Ihre Zähne dreimal täglich jeweils drei Minuten lang und innerhalb von 30 Minuten nach den Mahlzeiten. Zweitens legen Sie die Reihenfolge für das Zähneputzen fest und gehen Sie Schritt für Schritt vor, von oben links nach oben rechts, von unten rechts nach unten links (Eselsbrücke: wo Sie anfangen, wo Sie aufhören), von der Wangen- zur Zungen- und dann zur Okklusionsfläche. Natürlich müssen Sie während des gesamten Vorgangs vorsichtig sein.

Konkrete Schritte:

1. Halten Sie den Griff der Zahnbürste so, dass Ihr Daumen zum Bürstenkopf zeigt, und strecken Sie Ihren Daumen aus, um eine Seite des Griffs zu stützen.

2. Richten Sie die Zahnbürste auf die Verbindung zwischen Zähnen und Zahnfleisch, wobei die Borsten in einem 45°-Winkel zur Zahnlängsachse in Richtung der Zahnspitze zeigen (bei Oberzähnen nach oben und bei Unterzähnen nach unten). Üben Sie leichten Druck aus, sodass ein Teil der Borsten in den Zahnfleischsulcus eindringt und ein Teil auf dem Zahnfleischrand aufliegt. Anschließend sanft in horizontaler Richtung vibrieren. Der Zweck der Vibration besteht darin, den restlichen weichen Zahnbelag an der Verbindungsstelle zwischen Zahnfleisch und Zähnen zu lösen. Zum Schluss bürsten Sie in Zahnrichtung (Unterkiefer nach oben) nach unten, um den Schmutz im Inneren herauszubürsten.

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Für Kinder und ältere Menschen gibt es eine vereinfachte Variante der Putzmethode: Sie beißen die Zähne zusammen, ziehen Kreise im (entgegen dem Uhrzeigersinn) und bewegen die Kreise nach und nach von einer Seite zur anderen. Achten Sie beim Bewegen der Zahnbürste darauf, diese nicht zu weit zu bewegen. Bei jeder Bewegung des Bürstenkopfes muss dieser einen kleinen Teil des vorherigen Schrittes abdecken, um keinen Bereich auszulassen.

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3. Dasselbe gilt für die Zungenseite. Aufgrund von Winkelbeschränkungen ist es jedoch schwierig, ein standardmäßiges horizontales Schütteln oder Zeichnen von Kreisen zu erreichen, sodass auch ein gewisser Neigungswinkel akzeptabel ist. Natürlich ist es schwierig, auf der lingualen Seite der oberen und unteren Vorderzähne horizontal zu vibrieren, daher empfehlen wir grundsätzlich, auf eine vertikale Hebemethode umzusteigen.

Die Zungenseite des Unterkiefers ist ein Bereich, in dem sich Zahnstein besonders häufig bildet, insbesondere an den unteren Vorderzähnen und den unteren Backenzähnen. Daher müssen Sie beim Zähneputzen auf der Zungenseite geduldiger sein als beim Zähneputzen auf der Lippenseite. Sobald sich Zahnstein gebildet hat, lässt er sich durch einfaches Zähneputzen nicht mehr beseitigen und Sie müssen zur Zahnreinigung in eine Zahnklinik gehen.

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4. Schließlich empfiehlt es sich, für die Okklusionsfläche, die von Menschen auf der ganzen Welt auf die gleiche Weise geputzt wird, die Kraft etwas zu erhöhen, da sich auf dieser Zahnoberfläche viele Grübchen und Risse befinden. Daher erleichtert eine stärkere Krafteinwirkung und mehr Zeit, die Sie diesem Bereich widmen, die gründliche Reinigung.

Nr.2

Wäre eine elektrische Zahnbürste besser?

Wenn Sie die richtige Methode zum Zähneputzen beherrschen und dabei bleiben können, können wir einige effizientere und bequemere Putzwerkzeuge ausprobieren. Sie können beispielsweise über eine funktionale Zahnpasta oder eine elektrische Zahnbürste nachdenken. Was ist also der Unterschied zwischen einer elektrischen Zahnbürste und einer normalen Zahnbürste?

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Wie der Name schon sagt, befriedigen elektrische Zahnbürsten unsere Faulheit bis zu einem gewissen Grad. Sie sind arbeitssparend und effizient. Durch die schnelle Rotation bzw. Vibration des Elektromotors erzeugt der Bürstenkopf hochfrequente Vibrationen, die die Zahnpasta augenblicklich in feinen Schaum zerlegen und so eine gründlichere Reinigung der Zahnzwischenräume ermöglichen. Tatsächlich ist die Zahnreinigungswirkung von elektrischen und manuellen Zahnbürsten wissenschaftlichen Untersuchungen zufolge jedoch nahezu gleich. Tatsächlich wurden elektrische Zahnbürsten ursprünglich für Menschen mit ungünstigen Händen entwickelt, die keine herkömmlichen Zahnbürsten verwenden können. Daher verfügen elektrische Zahnbürsten über viel mehr Funktionen als herkömmliche Zahnbürsten und sind zudem für Menschen mit empfindlichen Zähnen mit mehreren einstellbaren Frequenzen ausgestattet, was sie benutzerfreundlicher macht. Darüber hinaus können elektrische Zahnbürsten durch die schnelle Rotation leichte, hochfrequente Vibrationen erzeugen, die nicht nur die Durchblutung im Zahnfleischbereich fördern, sondern auch einen unerwarteten Massageeffekt auf das Zahnfleischgewebe haben können.

Worauf Sie bei der Verwendung einer elektrischen Zahnbürste achten müssen: Obwohl sie elektrisch ist, muss sie dennoch mit der Hand gesteuert werden. Am besten lassen Sie die Borsten eine Zeit lang auf jeder Zahnoberfläche verbleiben und beziehen alle drei Zahnoberflächen mit ein, um die Zähne zu reinigen. Auch das braucht Zeit. Deshalb ist es wichtig, bei Kindern zu betonen, dass wir genügend Geduld brauchen, um ihre Zähne richtig zu reinigen. Wenn Sie die Zahnbürste einfach in den Mund nehmen, ohne sie gleichzeitig auf und ab zu bewegen, können Sie die Keime in speziellen Bereichen wie den Grübchen und Furchen der Zähne, den Zahnfleischfurchen und den Zahnzwischenräumen nicht gründlich reinigen. Unabhängig davon, ob Sie eine elektrische Zahnbürste verwenden oder nicht, können falsche Putzmethoden auch Karies, Zahnfleischentzündungen usw. verursachen.

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Das Zähneputzen erfordert für jeden von uns eine lebenslange Übung. Der Schlüssel liegt darin, die Methode zu beherrschen und dranzubleiben. Zwar heißt es, dass man, wenn man seine Arbeit gut machen will, zunächst seine Werkzeuge schärfen muss, doch nur durch das wirkliche Erlernen der richtigen Methoden und Techniken kann man mit halbem Aufwand das doppelte Ergebnis erzielen. Wer sich zu sehr auf die einzusetzenden Werkzeuge konzentriert, wird am Ende oft nicht den gewünschten Effekt erzielen.

Quelle: Chongqing Wissenschafts- und Technologiemuseum

Autor: Xie Yueqiang, Zahnarzt am Stomatologischen Krankenhaus der Provinz Guangdong.

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