[Wissenschaft aus Nord-Xinjiang] Wie kann man allergischer Rhinitis vorbeugen?

Wie das Sprichwort sagt: Wenn der Herbst kommt, beginnt die Rhinitis. Allergische Rhinitis wird in ganzjährige allergische Rhinitis und saisonale allergische Rhinitis unterteilt. Bei der Herbstrhinitis handelt es sich um eine saisonale allergische Rhinitis, die mit wechselhaftem Klima und großen Temperaturunterschieden zusammenhängt. Als Allergene gelten vor allem im Herbst in der Luft schwebende Pollenpartikel und Milbenausscheidungen. Im Herbst treten bei Patienten Symptome einer allergischen Rhinitis auf, beispielsweise Niesen, juckende Nase, verstopfte Nase und klarer Nasenausfluss. Menschen mit allergischer Konstitution und Menschen mit schwachen und kalten Lungen leiden häufiger an allergischer Rhinitis im Herbst.

Wie kann man zu Beginn des Herbstes einer allergischen Rhinitis vorbeugen? Es wird empfohlen, „drei Präventionen“ durchzuführen. Vermeiden Sie Temperaturunterschiede. Zu Beginn des Herbstes ist die Sommerhitze noch nicht vorbei, das Wetter ist wechselhaft, mit großen Temperaturunterschieden zwischen Morgen und Abend, und das Wetter wechselt allmählich von feuchtheiß zu trockenheiß. Sorgen Sie für ausreichend Schlaf, trinken Sie viel Wasser, essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse, halten Sie sich nicht längere Zeit in klimatisierten Räumen auf und vermeiden Sie große Temperaturunterschiede zwischen drinnen und draußen. Herbsttrockenheit vorbeugen. Das Grundprinzip sollte darin bestehen, Yin zu nähren und Trockenheit zu beseitigen, die Lungen zu befeuchten und Körperflüssigkeit zu produzieren. Trinken Sie mehr warmes, abgekochtes Wasser und essen Sie mehr Nahrungsmittel, die das Yin nähren und den Hals befeuchten, wie etwa Lilie, weißer Pilz, schwarzer Pilz, Birne usw. Menschen, die ihre Stimme im Alltag viel benutzen, sollten ihre Stimme schützen und so wenig wie möglich sprechen. Außerdem wird man im Herbst leicht wütend, daher empfiehlt es sich, weniger scharfes Essen zu sich zu nehmen.

Antiallergen. Um einer allergischen Rhinitis vorzubeugen, sind eine frühzeitige Erkennung und die weitestgehende Vermeidung des Kontakts mit Allergenen entscheidend. Patienten mit allergischer Rhinitis wird geraten, Allergene zu meiden und eine Maske zu tragen, wenn sie das Haus verlassen müssen. Halten Sie die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen aufrecht und lassen Sie die Nase nicht zu trocken werden. Treiben Sie regelmäßig Sport, kombinieren Sie Arbeit und Ruhe, bleiben Sie nicht lange auf und verbessern Sie die Immunität Ihres Körpers. Gleichzeitig sollten Sie sich im Herbst, da es kühler wird, rechtzeitig mit neuer Kleidung eindecken und darauf achten, sich nicht zu erkälten, insbesondere Kopf und Nacken schützen.