Der heißeste Solarbegriff ist da! Tun Sie 3 Dinge, um Krankheiten vorzubeugen, bevor sie auftreten

Der 22. Juli ist die „Große Hitze“ in den 24 Sonnentermen, was den Beginn der heißesten Zeit des Jahres bedeutet. Die Hitze, die Feuchtigkeit und die stickige Luft verursachen in dieser Zeit bei vielen Menschen ein Unbehagen. Experten erinnern uns daran, während dieser Sonnenperiode drei Dinge zu tun, um Krankheiten vorzubeugen!

Die Hitze und Feuchtigkeit sind schwer, es ist geeignet, Yang zu nähren, um Hitzschlag zu verhindern

Yang Runhua, Leiter der Notaufnahme des Nanjing-Krankenhauses für integrierte traditionelle chinesische und westliche Medizin, erläuterte, dass aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin Menschen mit Yin-Mangel häufiger einen Hitzschlag erleiden, insbesondere diejenigen, die hitzeempfindlich sind. Während der Großen Hitze ist das Klima heiß und regnerisch, die Hitze ist drückend und Hitze und Feuchtigkeit können leicht die Gelegenheit nutzen, um einzudringen. Wenn der menschliche Körper eine deutliche allgemeine Müdigkeit, Schwindel, Herzklopfen, Engegefühl in der Brust, Schwitzen usw. verspürt, sind dies meist Anzeichen eines Hitzschlags. Zu diesem Zeitpunkt ist es am besten, die Umgebung mit hohen Temperaturen zu verlassen, den Kragen zu lockern, etwas Wasser zu trinken und sich an einem kühlen und belüfteten Ort auszuruhen. Aus Sicherheitsgründen ist es am besten, rechtzeitig ins Krankenhaus zu gehen, um eine Verzögerung der Diagnose und Behandlung oder das Auslösen anderer Krankheiten zu vermeiden.

Dai Qibin, Leiter der Akupunktur- und Moxibustionsabteilung des Krankenhauses, sagte, dass die Große Hitze die Jahreszeit mit den höchsten Temperaturen und der stärksten Yang-Energie sei und sich daher am besten zur Behandlung von Winterkrankheiten im Sommer eignet. Es eignet sich besonders zur Behandlung von chronischer Bronchitis, Asthma bronchiale, allergischer Rhinitis, Hustenanfällen usw., die in der chinesischen Medizin hauptsächlich durch einen Yang-Mangel oder eine Mischung aus Kälte und Hitze gekennzeichnet sind, wobei Kälte das Hauptsyndrom ist. Es eignet sich auch für Patienten mit einer kalten Konstitution, die Angst vor Kälte und Wind haben, zu Erkältungen neigen oder im Winter wiederholt an Erkältungen leiden.

Befreien Sie sich von Leberfeuer und verhindern Sie einen emotionalen Hitzschlag

Geist, Mentalität und Emotionen des menschlichen Körpers unterliegen mit dem Wechsel der Jahreszeiten und des Klimas subtilen Veränderungen. Experten sagen, dass während der Hitzeperiode die Temperaturen extrem hoch sind und die Menschen leicht zu „Wut“ neigen, was zu abnormalem Verhalten wie Reizbarkeit, Antriebslosigkeit, Denkstörungen, Appetitlosigkeit, Gereiztheit und Angst führen kann. Dies ist ein „emotionaler Hitzschlag“.

Ein „emotionaler Hitzschlag“ ist im Sommer sehr schädlich für die Gesundheit sowie für die körperliche und geistige Gesundheit, insbesondere für ältere und schwache Menschen. Es kann zu Myokardischämie, Herzrhythmusstörungen, Bluthochdruck und sogar zum plötzlichen Tod führen. Chefarzt Ju Juan, ein Experte für Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Krankenhaus, sagte, um einen „emotionalen Hitzschlag“ zu verhindern, müssten die folgenden drei Punkte erreicht werden: Erstens müsse man Meditation praktizieren und sich gesund halten, negative Reize vermeiden und so weit wie möglich Ruhe bewahren; zweitens muss man für ausreichend Schlaf sorgen, versuchen, nicht lange aufzubleiben und am Wochenende nicht zu verschlafen; Schließlich sollte man sich leicht ernähren und weniger scharfe, anregende, fettige und ölige Speisen zu sich nehmen.

Heißes Wetter, Lebensmittelvergiftung vorbeugen

Während der Hitzeperiode ist das Klima heiß und wechselhaft. Temperatur und Luftfeuchtigkeit sind für das Wachstum und die Vermehrung verschiedener pathogener Mikroorganismen geeignet. Lebensmittel können leicht verderben und verunreinigt werden. Es ist Hochsaison für verschiedene Arten von Lebensmittelvergiftungen. Wenn die Bürger auswärts essen, sollten sie Restaurants mit Gesundheitslizenzen, einem guten Speiseumfeld und guten sanitären Bedingungen wählen und weniger kalte Gerichte zugunsten warmer Gerichte bestellen. Achten Sie beim Kauf von Fertiggerichten darauf, ob die Fliegen- und Staubschutzeinrichtungen vollständig sind und ob die Lagerbedingungen und Lagerbehälter den Hygieneanforderungen entsprechen. Wählen Sie beim Fleischkauf ausschließlich kontrollierte Fleischprodukte. Darüber hinaus sollten auch Mahlzeiten, die nicht über Nacht stehen gelassen werden, umgehend gekühlt werden.

Korrespondent Yang Pu; Reporter Yang Yu