Was ist Hähnchenbrust? Proteingehalt von Hähnchenbrust

Hühnerbrust ist die Hauptzutat von Kung Pao Chicken, einem Lieblingsgericht vieler Menschen. Die Hähnchenbrust sieht aus wie ein Kopfschmuck, Brustfleisch. Das Fleisch ist zart, lecker und nahrhaft. Es enthält außerdem Phospholipide, die für das menschliche Wachstum und die Entwicklung wichtig sind, und ist eine der wichtigsten Fett- und Phospholipidquellen in der Nahrungsstruktur. Lassen Sie uns mehr darüber erfahren!

Inhalt dieses Artikels

1. Was für ein Fleisch ist Hähnchenbrust?

2. Proteingehalt der Hähnchenbrust

3. Wie lange dauert das Garen von Hähnchenbrust?

Was ist Hähnchenbrust?

Hähnchenbrust ist das Fleisch im Inneren der Hähnchenbrust. Es sind zugleich die beiden größten Fleischstücke des Hähnchens. Es hat die Form eines Bambushutes, hat feines Fleisch und schmeckt köstlich. Sein Hauptbestandteil ist Protein. Es ist reich an Nährstoffen und hat einen sehr geringen Fettgehalt. Es ist eine ausgezeichnete Wahl für eine gesunde Ernährung.

Hühnerbrust ist reich an Proteinen und wird vom menschlichen Körper leicht aufgenommen. Es hat eine stärkende Wirkung auf den Körper. Es enthält auch Phospholipide, die für das menschliche Wachstum und die Entwicklung sehr wichtig sind. Es ist eine der wichtigsten Fett- und Phospholipidquellen in der Nahrungsstruktur.

In der traditionellen chinesischen Medizin wird erwähnt, dass Hühnerbrust die Wirkung hat, Milz und Magen zu stärken, die Durchblutung anzuregen, Sehnen und Knochen zu kräftigen, die Körpermitte zu erwärmen, Qi wieder aufzufüllen und Mangelerscheinungen und Essenz auszugleichen.

Proteingehalt von Hähnchenbrust

Hühnchen ist ein proteinreiches Lebensmittel und enthält etwa 22 Gramm Protein pro 100 Gramm Hühnchen. Hühnerbrust hat einen hohen Proteingehalt und kann vom menschlichen Körper leicht aufgenommen und verwertet werden, was die körperliche Kraft steigert und den Körper stärkt. Darüber hinaus enthält Hähnchenbrust auch Fett, Kalzium, Phosphor, Eisen, Magnesium, Kalium, Natrium, Vitamin A, B1, B2, C, E und Niacin.

Hähnchenbrust ist das größte Fleischstück eines Hähnchens. Gewöhnliche Hühnerbrust, Hühnerbrust ist das Fleisch in der Brust, sieht aus wie ein Kopfschmuck, Brustfleisch. Das Fleisch ist zart, lecker und nahrhaft.

Hähnchenbrust enthält mehr Vitamin A als anderes Fleisch, jedoch weniger als Gemüse oder Leber, jedoch deutlich mehr als Rind- und Schweinefleisch.

Hähnchenbrust hat einen hohen Proteingehalt und wird vom Körper leicht verdaut und aufgenommen. Es kann die Energie steigern, den Körper stärken und enthält ungesättigte Fettsäuren, die eine wichtige Rolle bei der menschlichen Entwicklung spielen.

Wie lange muss Hähnchenbrust gekocht werden?

Je nach Größe der Hähnchenbrust dauert es nach dem Aufkochen des Wassers in der Regel 3–10 Minuten, bis sie gar ist. Da Hähnchenbrust reich an Proteinen ist, lässt sie sich relativ einfach zubereiten, insbesondere wenn sie in kleine Stücke geschnitten wird. Es kann etwa 3–5 Minuten nach dem Kochen des Wassers gekocht werden. Wenn die Hähnchenbrust dicker geschnitten ist, dauert das Garen etwa 5–10 Minuten.

Hähnchenbrüste sind die beiden größten Fleischstücke eines Huhns. Hühnerbrust ist das Fleisch im Inneren der Brust. Es hat die Form eines Bambushuts, eine zarte Textur, einen köstlichen Geschmack und einen hohen Nährwert.

Hähnchenbrust hat einen hohen Proteingehalt und kann vom menschlichen Körper leicht aufgenommen und verwertet werden. Es enthält Phospholipide, die eine wichtige Rolle für das menschliche Wachstum und die Entwicklung spielen. Es ist eine der wichtigsten Phospholipidquellen in der chinesischen Ernährungsstruktur.

100 Gramm Hähnchenbrust enthalten ca.: 26,9 g Eiweiß, 8,5 g Fett, 0,1 µg Vitamin D, 6 µg Folsäure, 2 µg Biotin, 60 mg Natrium, 24 mg Magnesium, 200 mg Phosphor, 260 mg Kalium usw.