Alarm! Die 10 schlimmsten Angewohnheiten, die Ihre Nieren schädigen. Wie viele haben Sie?

1. Urin lange zurückhalten: Wenn der Urin lange in der Blase verbleibt, vermehren sich Bakterien. Die Bakterien gelangen über die Harnleiter zurück in die Nieren und verursachen dort Harnwegsinfektionen und eine Pyelonephritis.

2. Zu wenig Wasser trinken: Der Nierenstoffwechsel benötigt ausreichend Wasser, um Abfall- und Giftstoffe auszuscheiden. Wenn Sie zu wenig Wasser trinken, werden Ihre Nieren belastet.

3. Zu viel Salz essen: Übermäßiger Salzkonsum kann zu Bluthochdruck führen und die Nieren können den normalen Blutfluss nicht aufrechterhalten, was zu Nierenerkrankungen führt.

4. Medikamentenmissbrauch: Viele Medikamente sind nephrotoxisch und der willkürliche Gebrauch von Medikamenten kann die Nieren schädigen.

5. Häufiges langes Aufbleiben: Langes Aufbleiben beeinträchtigt die normale Erholung und Regeneration der Nieren und verringert deren Funktion.

6. Übermäßiger Alkoholkonsum: Alkohol erhöht die Belastung der Nieren und beeinträchtigt die normale Nierenfunktion.

7. Langes Sitzen: Langes Sitzen komprimiert den Blasenmeridian, was zu einer schlechten Qi- und Blutzirkulation im Blasenmeridian führt und somit die Nieren beeinträchtigt.

8. Fettleibigkeit: Fettleibigkeit erhöht die Stoffwechselbelastung der Nieren, verursacht Krankheiten wie Bluthochdruck und Diabetes und schädigt die Nieren weiter.

9. Übermäßiger Stress: Ein längerer Zustand hohen Drucks führt zu einer Schwächung der körpereigenen Immunität und kann die Nieren beeinträchtigen.

10. Rauchen: Rauchen verlangsamt die Blutversorgung der Nieren und schädigt die Nierenfunktion.