Nach zwei Wochen „Augenrollen“ hat sich Ihre Sehkraft verbessert? Augenarzt: Es kann helfen, die Sehermüdung zu lindern, ist aber nicht ratsam

Vor Kurzem wurde das Thema „Augenrollen und Sehvermögen normalisiert sich nach zwei Wochen“ mit 150 Millionen Aufrufen zu einem beliebten Suchbegriff und viele Internetnutzer äußerten im Kommentarbereich ihre Zweifel. Am 3. Juli erklärten Experten aus Wuhan, dass „Augenrollen“ lediglich die Sehermüdung lindern könne, echte Myopie jedoch nicht rückgängig gemacht werden könne. Es ist zu beachten, dass häufige Augenbewegungen die Ermüdung der Augen erhöhen können.

Kann das Rollen der Augen dazu beitragen, Ihr Sehvermögen wiederherzustellen? Die Beiträge der Internetnutzer wurden zu einer beliebten Suche

Eine Suche eines Reporters von Jimu News ergab, dass dieser beliebte Suchbegriff aus einem Online-Beitrag stammt. Der Verfasser des Beitrags gab an, dass er sich vor zehn Jahren einer Augenoperation unterzogen hatte und deshalb besonders besorgt über die Veränderungen seiner Sehkraft sei. In letzter Zeit stellte er fest, dass sich der Astigmatismus in seinem rechten Auge immer weiter verschlimmerte und er sogar verschwommen sehen konnte, da er in der dunklen Arbeitsumgebung oft sein Mobiltelefon oft über längere Zeit benutzte und nachts gerne auf der Seite lag.

Der Verfasser sagte, er habe später im Internet ein „Volksheilmittel“ gesehen, das besage, dass das Rollen der Augen Kurzsichtigkeit heilen könne. Das Prinzip besteht darin, dass die Form des Augapfels plastisch ist. Wenn Sie häufig auf Ihr Telefon hinunterblicken, werden die Augenmuskeln nicht gleichmäßig beansprucht, was zu Kurzsichtigkeit oder Astigmatismus führt. Anschließend verbrachte der Verfasser selbst eine halbe Stunde auf seinem Arbeitsweg, „schloss die Augen und verdrehte sie“ und „ging hinaus, um sich eine Ausstellung zum Thema Licht anzusehen. Während des gesamten Vorgangs spürte ich keinen Astigmatismus und es gab keine Unschärfe, wenn ich Wörter in der Ferne sah.“

Es ist jedoch erwähnenswert, dass der Verfasser des Beitrags auch deutlich erwähnte, dass er viele andere Gewohnheiten in seinem Leben geändert habe, wie etwa die Begrenzung der Zeit, die er mit Mobiltelefonen verbringt, auf etwa zwei Stunden, das Zubettgehen um etwa 22 oder 23 Uhr abends ins Bett und das Nicht-Spielen mit dem Mobiltelefon vor dem Zubettgehen.

Wie kann eine so kleine Handlung wie „mit den Augen rollen“ so hilfreich sein? Die Zahl der Aufrufe dieses beliebten Suchbegriffs erreichte 150 Millionen und die meisten Internetnutzer äußerten große Verwirrung. Einige Internetnutzer sagten sogar: „Ich konnte nicht anders, als mit den Augen zu rollen, als ich diese Trendsuche sah.“

Es kann nur visuelle Ermüdung lindern, aber echte Myopie ist irreversibel

Kann das Rollen der Augen nach einem Sehverlust wirklich die verlorene Sehkraft wiederherstellen? Zhou Jingjing, stellvertretender Chefarzt der Abteilung für Strabismus und Kinderheilkunde des Aier Eye Hospital der Universität Wuhan, sagte, dem Beitrag zufolge habe sich die Sehkraft des Verfassers aufgrund übermäßigen Augengebrauchs und einer falschen Augenhaltung innerhalb kurzer Zeit verschlechtert. Nachdem er zwei Wochen lang früh zu Bett gegangen war, vor dem Schlafengehen nicht mit dem Handy spielte und die Augäpfel rotieren ließ, ließ seine Sehkraft nach und sein Sehvermögen verbesserte sich. Wenn jedoch bei langfristiger Sehermüdung keine Maßnahmen ergriffen werden und sich schließlich eine echte Kurzsichtigkeit entwickelt, hilft kein noch so starkes Augenrollen. Es ist auch erwähnenswert, dass übermäßige Augenbewegungen, die zu einer Muskeldehnung führen, die Sehermüdung verstärken und die Augen stärker belasten können.

Zhou Jingjing führte ein, dass Pseudomyopie durch einen Krampf des Ziliarmuskels und nicht durch eine refraktive Myopie verursacht wird, weshalb sie auch als „akkommodative Myopie“ bezeichnet wird. Es ist reversibel und kann verhindert und behandelt werden. Wird die „akkommodative Myopie“ jedoch nicht rechtzeitig erkannt und behoben, entwickelt sie sich ebenfalls zu einer echten Myopie, die irreversibel ist und in schweren Fällen sogar zur Erblindung führen kann. Myopie kann nur „korrigiert“, aber nicht „geheilt“ werden. Zu den üblichen Behandlungs- und Korrekturmethoden bei Myopie zählen optische Brillen, Orthokeratologie-Linsen, Myopie-Operationen usw. Die Grundprinzipien bestehen darin, den Brechungsverlauf des Lichts zu ändern oder das Wachstum der Augenachse zu verlangsamen, um das Fortschreiten der Myopie zu kontrollieren. Bereits eingetretene strukturelle Veränderungen der Myopie können damit jedoch nicht rückgängig gemacht werden.

Welche wissenschaftlichen Methoden gibt es, um die Sehermüdung zu lindern und das Sehvermögen im Alltag wiederherzustellen? Zhou Jingjing schlug vor, dass wir zunächst die Zeit kontrollieren sollten, in der wir unsere Augen im Nahbereich verwenden, und das 20-20-20-Prinzip befolgen sollten. Das heißt, dass wir bei der Verwendung elektronischer Produkte unsere Augen alle 20 Minuten an einen Ort bewegen sollten, der 20 Fuß (ungefähr 6 Meter) vom Bildschirm entfernt ist, und sie dort 20 Sekunden oder länger halten sollten. Achten Sie auf einen angemessenen Leseabstand und eine gute Körperhaltung, um eine Überbeanspruchung der Augen zu vermeiden. Verbringen Sie mehr Zeit mit Aktivitäten im Freien. Aktivitäten im Freien können die Entwicklung einer Kurzsichtigkeit verlangsamen. Es wird empfohlen, täglich mindestens 2 Stunden im Freien zu verbringen. Sorgen Sie für ausreichend Schlaf. Guter Schlaf hilft, sich von der Ermüdung der Augen zu erholen und die Augengesundheit zu verbessern. Vermeiden Sie die übermäßige Nutzung elektronischer Produkte.