Sie können nicht aufhören, die köstliche „Litschi“ zu essen? Vorsicht vor der „Litschi-Krankheit“

„Wenn ich 300 Litschis am Tag essen könnte, wäre ich bereit, für immer in Lingnan zu leben.“

Um mehr Litschis essen zu können, war der große Gelehrte Su Shi bereit, ein Lingnan-Mensch zu sein.

Man kann sehen, wie attraktiv Litschis sind, aber wussten Sie, dass der Verzehr von zu vielen Litschis Sie „krank“ machen kann?

Was ist "Litschi-Krankheit"

Dies ist eine akute neurologische Erkrankung. Aufgrund des hohen Fruktosegehalts von Litschis kann die Fruktose nicht rechtzeitig umgewandelt und abgebaut werden, wenn auf nüchternen Magen eine große Menge davon gegessen wird. Gleichzeitig wird die kontinuierliche Insulinausschüttung angeregt, was zu einer Hypoglykämiereaktion und Hypoglykämiesymptomen wie Schwindel, Müdigkeit, Herzklopfen, Blässe und Schwindel führt. In schweren Fällen treten kalte Gliedmaßen, unregelmäßiger Herzschlag, niedriger Blutdruck, Atembeschwerden und sogar Koma auf.

(Bild aus dem Internet)

So verhindern Sie die „Litschi-Krankheit“

Es wird empfohlen, nicht 300 Litschis pro Tag zu essen. Am besten sind fünf bis sechs Litschis am Tag, und die beste Zeit zum Essen ist zwischen den Mahlzeiten.

Was sollten Sie tun, wenn Sie an „Litschi-Krankheit“ erkranken?

Ein schneller Anstieg des Blutzuckerspiegels ist der Schlüssel zur Behandlung

Wenn bei Ihnen nur Symptome wie Schwindel, Müdigkeit und Schwitzen auftreten, hören Sie sofort auf, Litschi zu essen, legen Sie sich hin und nehmen Sie Zuckerwasser, Zucker oder Nahrungsmittel zu sich, die den Blutzucker erhöhen können.

Wenn Symptome wie Krämpfe, unregelmäßiger Herzschlag oder niedriger Blutdruck auftreten, wird empfohlen, sofort einen Arzt aufzusuchen.

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So verhindern Sie die „Litschi-Krankheit“

Essen Sie Litschis nicht auf leeren Magen. Zweitens: Essen Sie nicht zu viele Litschis auf einmal. Es wird empfohlen, sie zwischen den Mahlzeiten zu essen. Es wird empfohlen, dass Erwachsene nicht mehr als 10 Litschis auf einmal essen und Kinder nicht mehr als 2 oder 3 Litschis.

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Wer sollte nicht zu viele Litschis essen?

1. Kinder: Kinder haben unzureichende Glykogenreserven in der Leber und der Verzehr großer Mengen Litschis kann eher zu Hypoglykämie führen. Darüber hinaus wird empfohlen, dass Kinder nicht die ganze Litschi essen, um ein Ersticken durch Fremdkörper zu verhindern.

2. Hypoglykämie und Diabetespatienten: Patienten mit Hypoglykämie haben einen niedrigen Blutzuckerspiegel und entwickeln eher eine Hypoglykämie, wenn sie viel essen. Diabetiker sollten keine Nahrungsmittel mit hohem Zuckergehalt zu sich nehmen.

3. Autofahrer: Litschis unterliegen während des Transports und der Lagerung einer anaeroben Atmung, bei der Alkohol und Kohlendioxid entstehen. Darüber hinaus beschleunigt der hohe Zuckergehalt der Litschis den Stoffwechsel der Bakterien im Mund, wodurch Alkohol, Essigsäure, Methan usw. entstehen. Ein Atemalkoholtest kann zwar den Standard für Trunkenheit am Steuer erfüllen, aber keine Sorge. Trinken Sie nach dem Verzehr von Litschis etwas Wasser und spülen Sie Ihren Mund nach einer Weile aus. Machen Sie dann den Test, und Sie werden nicht als „Trunkenheitsfahrer“ gelten.

4. Schwangere: Litschis enthalten viele Nährstoffe, haben einen hohen Zuckergehalt und eine gewisse blutaktivierende Wirkung, daher sollten sie in der Frühschwangerschaft nicht gegessen werden. Wenn in der Spätschwangerschaft große Mengen Litschis gegessen werden, steigt der Blutzuckerspiegel weiter an, was zu einer Vergrößerung des Fötus führen kann und das Risiko einer Dystokie, verzögerter Wehen, postpartaler Blutungen usw. erhöht.

Jetzt ist die Jahreszeit, in der Litschis geerntet und auf den Markt gebracht werden. Es ist so erfrischend, im heißen Sommer eine süße und erfrischende Litschi zu essen. Obwohl Litschis köstlich sind, sollten Sie nicht zu gierig sein.

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Autor: Wang Qi und Yin Xiaolin, Abteilung für Augenheilkunde, Zweites angeschlossenes Krankenhaus der Marinemedizinischen Universität der Chinesischen Volksbefreiungsarmee