Werden Sie schielen, wenn Sie vor dem Schlafengehen auf diese Weise mit Ihrem Telefon spielen?

Geht es dir auch so:

Tagsüber: Ich schwöre, heute Abend früh ins Bett zu gehen und nie wieder mit meinem Telefon zu spielen. Abends: Vergiss es...ich spiele ab morgen nicht mehr!

Wenn Sie auch die Angewohnheit haben, vor dem Schlafengehen mit Ihrem Telefon zu spielen , lesen Sie bitte weiter.

Nachdem Sie darauf bestanden haben, vor dem Schlafengehen mit Ihrem Telefon zu spielen

Gute Laune, schlechte Sehkraft

01

Kann eine akute gleichzeitige Esotropie verursachen

Nachteulen , die gerne auf der Seite liegen und mit ihren Handys spielen , bitte aufgepasst. Vor einiger Zeit gab es eine heiße Suche auf Weibo ↓

Eine College-Studentin verbrachte lange Zeit auf der Seite liegend und spielte mit ihrem Mobiltelefon. Sie ging zur Untersuchung ins Krankenhaus und bei ihr wurde Strabismus diagnostiziert .

Sie spielt durchschnittlich 10 Stunden am Tag mit ihrem Mobiltelefon, wodurch sich ihr Sehvermögen verschlechtert hat und sie nicht mehr zwischen flachen und dreidimensionalen Objekten unterscheiden kann.

Hattest du Angst? Sehen wir uns an, wie die Medizin es erklärt.

Wenn wir das Licht ausschalten und uns auf die Seite legen, um mit unserem Mobiltelefon zu spielen, ist die Entfernung, in der unser linkes und rechtes Auge den Bildschirm sehen, unterschiedlich, was zu Sehabweichungen im linken und rechten Auge führen kann.

Das heißt, Sie werden dadurch nicht nur kurzsichtig, sondern es kann auch dazu führen, dass auf einem Auge die Sehschärfe geringer ist und auf dem anderen Auge die Sehschärfe höher .

Wenn Sie längere Zeit auf der Seite liegen, mit Ihrem Telefon spielen und Ihre Augen aus der Nähe benutzen, kommt es zu einer Überanpassung Ihrer Augen.

Wenn die Anpassung nicht gelingt, kann es zu einer akuten begleitenden Esotropie kommen, die allgemein als Schielen bezeichnet wird.

****Sie sehen dadurch nicht nur doppelt und Ihnen wird schwindelig, sondern – was am wichtigsten ist – es beeinträchtigt auch Ihr Aussehen.

Wenn Sie kurzsichtig sind und Ihre Augen häufig mit hoher Intensität und im Nahbereich verwenden, sollten Sie vorsichtiger sein.

02

Kann trockene Augen verursachen

Viele Menschen bleiben nach dem Ausschalten des Lichts gerne im Bett liegen, spielen mit ihrem Handy , sehen fern oder surfen auf Taobao.

Ich bin nach dem Anschauen dieser Folge schlafen gegangen, habe mir aber aus Versehen noch drei oder vier Folgen angesehen. Als ich auf die Uhr schaute, war es 2:00 Uhr morgens ...

Sie hatten Spaß, aber Ihre Augen waren erschöpft .

Im Allgemeinen blinzeln wir etwa alle 5 Sekunden, wodurch die Tränen die Oberfläche des Augapfels bedecken und die Augen befeuchten können.

Aber wenn wir nachts das Licht ausschalten und auf unser Telefon schauen, blinzeln wir weniger und die Tränen auf der Oberfläche unserer Augen beginnen zu verschwinden.

Darüber hinaus weiten sich unsere Pupillen in dunklen Umgebungen und wir werden stärker stimuliert , wenn wir in das Licht des Handybildschirms schauen.
Wenn Sie am nächsten Tag aufwachen, spüren Sie möglicherweise, dass Ihre Augen sehr müde sind. Sie sind nicht nur trocken , sondern es bildet sich auch viel Augenschleim und sie sind auch sehr trocken .

Wenn dies über einen längeren Zeitraum anhält, wird die Stabilität Ihres Tränenfilms und die Integrität des Hornhautepithels zerstört.

Es kann sein, dass Sie unter „ trockenen Augen “ leiden.

03

Es kann auch ein Glaukom verursachen

Xiao Ming war ursprünglich ein guter junger Mann mit einer Sehkraft von 5,0, aber aufgrund langjähriger Überstunden und großem Druck blieb er aus Rache bis spät in die Nacht auf und rollte sich im Bett zusammen, um Spiele auf seinem Mobiltelefon zu spielen.

Allmählich wurde meine Sicht verschwommen und ich dachte, ich sei kurzsichtig. Aber als ich zur Untersuchung ins Krankenhaus ging, erfuhr ich, dass ich schon in so jungem Alter an einem Glaukom litt.

„Oh, wenn es nur früher entdeckt worden wäre … Der Arzt sagte, wenn es zu spät entdeckt worden wäre, wäre der Sehnerv geschädigt worden.“

Vielen Menschen ist vielleicht nicht bekannt, dass das Innere unseres Augapfels mit einer durchsichtigen Flüssigkeit namens Kammerwasser gefüllt ist.

Unter normalen Umständen fließt es zwischen der Vorder- und Rückseite des Augapfels und übt dadurch einen gewissen Druck auf die Netzhaut aus, der medizinisch als Augeninnendruck bezeichnet wird.

Wenn Sie jedoch das Licht ausschalten und mit Ihrem Telefon spielen, weiten sich Ihre Pupillen für lange Zeit und Ihre Iris wird zusammengedrückt, um in der dunklen Umgebung klar sehen zu können.

Ist der Abfluss des Kammerwassers mehr oder weniger behindert, kommt es zu einem Anstieg des Augeninnendrucks .

Dadurch kann es auf Dauer leicht zu einer Kompression des Sehnervs kommen , was zu Gesichtsfeldausfällen und Sehschwächen führt, sogar ein Glaukom kann entstehen.

Das ist kein Witz. Die durch ein Glaukom verursachten Schäden am Sehnerv und an der Sehfunktion sind irreversibel und können sogar zur Erblindung führen.

Alle Freunde, die gerne das Licht ausschalten und mit ihren Handys spielen, sollten darauf achten!

So spielen Sie vor dem Schlafengehen richtig mit Ihrem Telefon

Es ist leichter gesagt als getan, vor dem Schlafengehen nicht mit dem Telefon zu spielen.
Beeilen Sie sich nicht. Auch wenn Sie nicht weniger Zeit am Telefon verbringen können, gibt es ein paar andere Methoden, die ich wärmstens empfehle.

1. Schalten Sie das Licht ein , um für ausreichend Helligkeit im Raum zu sorgen, schalten Sie am Kopfende des Bettes ein warmes Licht ein und halten Sie einen Abstand von mindestens 30 cm zwischen Ihren Augen und dem Telefon ein.

****2. Dimmen Sie die Helligkeit des Telefons****. Am besten ist es, wenn die Helligkeit sanft und nicht grell ist . Stellen Sie die Schriftgröße auf eine angemessene Größe und die Hintergrundfarbe so ein, dass sie nicht grell ist.

3. Versuchen Sie, nicht auf der Seite oder auf dem Bauch zu liegen. Legen Sie ein Stützkissen an das Kopfende des Bettes , sitzen Sie möglichst aufrecht und liegen Sie beim Surfen auf Ihrem Telefon nicht auf der Seite oder auf dem Bauch.

Wenn Sie all das nicht tun können, lassen Sie Ihr Telefon weg und gehen Sie früh ins Bett. (Du darfst nicht ungehorsam sein)

Referenzen: [1] Chen Wenjing. Neue Fortschritte in der Ätiologie und Behandlung des trockenen Auges[J]. Chinesische Zeitschrift für städtische und ländliche Unternehmensgesundheit, 2016, 31(03): 26-28. DOI: 10.16286/j.1003-5052.2016.03.011.

[2] Meng Yanfang, Zhou Lianhong, Xiong Xuewei et al. Studie über die Ursachen und klinischen Merkmale einer akuten erworbenen begleitenden Esotropie[J]. Chinesisches Journal für Strabismus und pädiatrische Ophthalmologie, 2019, 27(04): 9-12.

Haftungsausschluss: Dieser Artikel dient ausschließlich gesundheitswissenschaftlichen Zwecken und wird nicht für kommerzielle Werbezwecke verwendet. Es handelt sich nicht um Diagnose- und Behandlungsempfehlungen und kann nicht die Untersuchungs- und Behandlungspraxis des Krankenhauses darstellen. Der Inhalt dient nur als Referenz. Wenn Sie sich unwohl fühlen, suchen Sie bitte sofort einen Arzt auf.