Der Frühling ist die „goldene Zeit“ für die Kalziumergänzung. Hier ist ein Trick, mit dem Sie Ihren Kindern ganz einfach und ohne Aufwand Kalzium zuführen können!

Wenn das Wetter wärmer wird, haben Kinder morgens häufiger keinen Appetit. Zu diesem Zeitpunkt müssen die Eltern appetitanregende und nahrhafte Speisen zubereiten, um ihren Kindern zu helfen, neue Nährstoffe zu tanken und ihren Appetit wiederzuerlangen.

Was ich Ihnen heute empfehle, ist definitiv ein Wunder in der Brotwelt – Tomaten-Edamame-Brot. Hätten Sie nie gedacht, dass diese beiden Lebensmittel in Brot verarbeitet werden können? Wissen Sie was, es schmeckt wirklich gut, wenn man es hineingibt.

Der süß-saure Geschmack der Tomaten und das reichhaltige Aroma des Käses werten das Brot nicht nur geschmacklich auf, sondern haben auch einen sehr guten Nährwert!

Über Käse muss man nicht viel sagen, er ist eine sehr gute Zutat zur Kalziumergänzung. Sie sollten wissen, dass Käse das Milchprodukt mit dem höchsten Kalziumgehalt ist und dieses Kalzium leicht absorbiert wird.

Käse ist nicht nur reich an Kalzium, sondern enthält auch Kasein, ein Protein, das die Kalziumaufnahme fördern kann. Dadurch erhalten die Kinder ausreichend Kraft und Material für das Knochenwachstum. Der Frühling ist die goldene Zeit für das Wachstum und Kinder dürfen in Sachen Kalzium nicht in Rückstand geraten!

Apropos Edamame: Sie sind reich an Eisen und ein ideales Nahrungsmittel zur Eisenergänzung für Kinder. Der maßvolle Verzehr in der täglichen Ernährung kann Zinkmangel und Eisenmangelanämie vorbeugen.

Das reichhaltige Lecithin wirkt sich sehr positiv auf die Gehirnentwicklung und Intelligenzsteigerung des Babys aus. Das hochwertige Eiweiß kann die Physis des Babys stärken und das gesunde Wachstum des Kindes fördern.

Ein solches Brot ist definitiv ein unverzichtbares Grundnahrungsmittel für das Wachstum und die Entwicklung von Kindern! Das Frühstück mit frischer Milch und Obst und Gemüse ist einfach und lecker. Kommen Sie und probieren Sie es.

Material:

200 g Mehl mit hohem Glutengehalt, 2 g Hefe, 2 g Provence-Vanillesalz, 12 g Zucker, 20 g ungesalzene Butter, 140 g ungesalzener und ölfreier Tomatensaft, 70 g Makkaroni mit Käse, 50 g Edamame, weicher Käse in Streifen

Schritt:

1. 200 g glutenreiche Nudeln, 2 g Kräutersalz der Provence, 12 g Zucker und 140 g salz- und ölfreien Tomatensaft in einen Mixer geben und mixen.

2. Wenn der Teig glatt ist, Hefe und 20 g weiche, ungesalzene Butter hinzufügen und kneten, bis der Teig glatt ist.

3. Gären lassen, bis der Teig 2 bis 3 Mal größer ist als der ursprüngliche Teig.

4. Den aufgegangenen Teig in 8 gleich große Teile teilen, zu Kugeln formen, mit Frischhaltefolie abdecken und 15 bis 20 Minuten gehen lassen.

5. Drücken Sie die Luft vorsichtig mit Ihren Händen, rollen Sie den Teig mit einem Nudelholz in eine runde Form und wickeln Sie die Edamame und den Käse in den Teig ein; Zum Schluss die Naht fest zusammendrücken und den Teig rund ausrollen.

6. In den Backofen geben und bei 40 Grad 40 Minuten gären lassen.

7. Mit einem Pfannenwender einen kreuzförmigen Schnitt machen, den Weichkäse darauf verteilen, den Backofen auf 190 Grad vorheizen und 12 Minuten backen.