Eine Vielzahl von Vitaminen

Nehmen Sie Vitamine nicht willkürlich ein. Lesen Sie diesen Artikel, bevor Sie eine Entscheidung treffen! Wussten Sie, dass es viele verschiedene Arten von Vitaminen gibt und welche Rolle sie in unserem Leben spielen? Schauen wir es uns gemeinsam an!

Die häufigsten Vitamine sind Vitamin A, B, C, D, E, K usw., die alle für unseren Körper wichtig sind. Zu den wasserlöslichen Vitaminen zählen Vitamin C und die B-Vitamine B1, B2, B6, B9 usw., und zu den fettlöslichen Vitaminen zählen Vitamin A, D, E und K. Diese Vitamine spielen im menschlichen Körper eine wichtige Rolle.

Lassen Sie uns zunächst verstehen, dass Vitamin C zur Familie der wasserlöslichen Vitamine gehört. Vitamin C ist ein wichtiges Antioxidans im menschlichen Körper und ist an vielen physiologischen und biochemischen Prozessen im menschlichen Körper beteiligt. Der menschliche Körper kann Vitamin C jedoch nicht synthetisieren und muss es über die Nahrung aufnehmen. Die Einnahme von Vitamin C als Nahrungsergänzungsmittel ist hilfreich, um die Blutgefäße zu verbessern, das Risiko von Herzerkrankungen zu senken, den Blutdruck zu regulieren, die Immunität zu stärken usw. Wenn wir jedoch große Mengen Vitamin C zu uns nehmen, schlägt unser Magen-Darm-Trakt Alarm und es treten Symptome wie Blähungen, Durchfall und vorübergehende Koliken auf.

Das wasserlösliche Vitamin B ist eine große Familie. Ein Mangel an Vitamin B1 kann bei Kindern leicht zu Appetitlosigkeit führen. Ein Mangel an Vitamin B2 kann Mundwinkelrhagaden und Mundgeschwüre verursachen. Ein Mangel an Vitamin B6 kann zu trockener Haut und Appetitlosigkeit führen. Vitamin B12 ist an der Entwicklung und Reifung der roten Blutkörperchen beteiligt. Kinder mit Vitamin-B12-Mangel leiden häufiger an Anämie.

Als nächstes schauen wir uns fettlösliche Vitamine an

(1) Vitamin A, ein Vitamin, das in hohen Konzentrationen in Karotten vorkommt, hat die physiologischen Funktionen, normales Wachstum, Fortpflanzung, Sehvermögen und Widerstandsfähigkeit gegen Infektionen aufrechtzuerhalten. Allerdings ist die Vitamin-A-Zufuhr in meinem Land nicht hoch. Ein Vitamin-A-Mangel wird mit wiederkehrenden Infektionen der Atemwege und einer verminderten humoralen und zellulären Immunfunktion bei Kindern in Verbindung gebracht. Eine langfristige Unterversorgung oder ein übermäßiger Konsum können leicht zu erblindenden trockenen Augen, Atemwegsinfektionen, Masern und Magen-Darm-Entzündungen führen. Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Vitamin A-Präparaten auch Blasenkrebs vorbeugen und behandeln kann.

(2) Vitamin D ist bekannter. Kinder mit Vitamin-D-Mangel leiden häufiger an Rachitis und Hinterkopfkahlheit. Bei einer unzureichenden Vitamin-D-Zufuhr besteht die erste Maßnahme darin, die Ernährung des Kindes umzustellen. Essen Sie regelmäßig Vitamin-D-reiche Lebensmittel wie Fisch, Eigelb usw. Zweitens können Sie Lebertran als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Der Schlüssel liegt darin, mit Ihren Kindern öfter nach draußen in die Sonne zu gehen. Die Sonne kann die Vitamin-D-Synthese im Körper fördern.

(3) Vitamin E ist ein natürliches Antioxidans, das den Stoffwechselprozess des Körpers auf einem bestimmten Niveau halten und so die normale Funktion von Muskeln, Nerven, Blutgefäßen und hämatopoetischen Systemen gewährleisten kann. Wenn Kleinkinder einen Vitamin-E-Mangel haben, kann es bei ihnen zu einer hämolytischen Anämie, Thrombozytose, Retikulozytose und einer verkürzten Halbwertszeit der roten Blutkörperchen kommen.

(4) Vitamin K wird klinisch eingesetzt, um Blutungen aufgrund von Vitamin-K-Mangel bei Säuglingen und Kleinkindern vorzubeugen. Da Vitamin K die Plazenta nur schwer passieren kann, die Leberenzyme des Fötus noch nicht ausgereift sind, die Fähigkeit des Fötus zur Vitamin-K-Synthese gering ist und der Vitamin-K-Gehalt in der Muttermilch niedrig ist, ist der Vitamin-K-Spiegel im Serum von Neugeborenen niedrig. Neugeborene stellen eine Hochrisikogruppe für Vitamin-K-Mangelblutungen dar und bei der Anwendung von Vitamin K muss der Rat des Arztes befolgt werden.

Um eine ausgewogene Ernährung zu erreichen, müssen Eltern ihren Babys mehr Obst und Gemüse essen lassen und gleichzeitig auf die Aufnahme von Fleisch, Eiern und Milch achten. Vitamine sind einer der sechs essentiellen Nährstoffe für den menschlichen Körper. Auf dem Markt gibt es eine große Auswahl an Vitamin-Gesundheitsprodukten. Allerdings kann die blinde Einnahme von Vitaminpräparaten mehr schaden als nützen. Sobald bei Ihrem Kind Symptome eines Vitaminmangels auftreten, gehen Sie unbedingt zur Untersuchung ins Krankenhaus und nehmen Sie unter ärztlicher Anleitung Medikamente ein. Ärzte und Apotheker stehen Ihnen jederzeit zur Seite, um Sie und Ihr Kind zu schützen!

Quellen:

[1] Shan Chengcheng. Sicherheit und Bedeutung der Vitamin- und Mineralstoffergänzung[J]. Chinesisches Journal für klinische Ernährung, 2008, 16(03): 195-198.

[2] Yang Kefeng, Cai Meiqin. Klinische Forschung zur Sicherheit wasserlöslicher Vitamine (Übersicht) [J]. Chinesisches Journal für klinische Ernährung, 2004, 12(04): 284-288.

[3] Ding Guolin, Li Shen. Die Rolle von Vitamin E in der Säuglingsernährung[J]. Ausländische medizinische Referenzmaterialien Pädiatrie, 1978, 05(1): 44-46.

[4] Abteilung für Pädiatrie der Chinesischen Ärztekammer, Abteilung für Neonatologie der Ärztekammer Gansu, Abteilung für klinische Epidemiologie und evidenzbasierte Medizin der Ärztekammer Gansu. Richtlinien für die klinische Anwendung von Vitamin K bei Neugeborenen[J]. Chinesisches Journal für Pädiatrie, 2022, 60(9): 877-882.

Wissenschaftliche Authentizität, für den Inhalt ist der Autor verantwortlich

Quelle: Pharmazeutische Abteilung, Tianjin Kinderkrankenhaus

Autor: Apotheker Chen Zihan

Rezensent: Sun Yanyan, Chefapotheker

Yu He, Chefapotheker