Ein Mann bewacht den Pass, zehntausend Männer können ihn nicht öffnen: Die kleine Öffnung verbirgt tatsächlich eine so komplexe ökologische Umgebung

Öffnen Sie Ihren Mund weit vor dem Spiegel und sehen Sie, was sich in Ihrem Mund befindet? Zähne, Zunge, Speichel, Mandeln … Die meisten Menschen sehen in ihrem täglichen Leben möglicherweise nur diese „häufiger verwendeten“ Organteile. Aber was Sie vielleicht nicht wissen, ist, dass der Mund als erster „Kontrollpunkt“ des menschlichen Verdauungssystems auch eine riesige mikrobielle Gemeinschaft beherbergt, die man als „Miniwelt“ bezeichnen könnte! Es ist schwer vorstellbar , dass Ihre Zähne und Zunge in jedem Moment in „engem Kontakt“ mit diesen Bakterien, Pilzen, Spirochäten usw. sind . Man kann sagen, dass das Gleichgewicht des oralen mikroökologischen Systems eng mit der Gesundheit oder Erkrankung der Mundhöhle zusammenhängt.

01 Das Geheimnis der oralen „Ökologie“

Die natürliche Flora im Mund steht in einer symbiotischen Beziehung mit dem menschlichen Körper. Temperatur und Feuchtigkeit im Mund sind für das Wachstum und die Vermehrung vieler Mikroorganismen geeignet. Sie ist die Heimat von mehr als 700 Arten von Mikroorganismen, darunter Bakterien, Pilze, Viren, Mykoplasmen usw. , wobei Bakterien die Hauptbestandteile darstellen und für die Mundgesundheit von wesentlicher Bedeutung sind. Diese Mikroorganismen sind in verschiedenen Teilen der Mundhöhle verteilt, beispielsweise auf der Zahnoberfläche, im Zahnfleischzwischenraum, auf der Zungenoberfläche usw. Die meisten von ihnen haften in Form von Biofilmen, eine kleine Anzahl existiert frei. Nehmen wir beispielsweise Zähne: Bakterien bilden einen Biofilm aus Zahnbelag, der fest an der Zahnoberfläche haftet. Die Mikroorganismen in diesem „Ökosystem“ konkurrieren und kooperieren miteinander, um das Gleichgewicht der Mundökologie aufrechtzuerhalten.

(Urheberrechtlich geschützte Bilder aus der Galerie, Nachdruck kann zu Urheberrechtsstreitigkeiten führen)

Die meisten Bakterienarten sind für den menschlichen Körper harmlos. Es gibt eine Art namens „Probiotika“ (wie Milchsäurebakterien, Bifidobakterien usw.), die durch eine mutualistische symbiotische Beziehung mit Wirtszellen und anderen Mikroorganismen das übermäßige Wachstum pathogener Bakterien verhindern, bei der Verdauung von Nahrung helfen, Zähne und Zahnfleisch schützen usw. Bei mangelnder Mundhygiene oder geschwächter Immunität können sich jedoch einige pathogene Bakterien stark vermehren und das Gleichgewicht des ökologischen Mundmilieus stören, wodurch Krankheiten verursacht und sogar die Gesundheit anderer Körperteile beeinträchtigt werden.

Streptococcus mutans und Porphyromonas gingivalis sind die beiden häufigsten oralen Krankheitserreger . Streptococcus mutans kann Speisereste auf der Zahnoberfläche zersetzen und dabei große Mengen säurehaltiger Produkte erzeugen, die zur Demineralisierung der Zähne führen und die Kariesbildung beschleunigen. Porphyromonas gingivalis, das in großen Mengen im Zahnstein vorkommt, kann Entzündungsmediatoren, Proteasen usw. absondern, das Immunsystem des Wirts zerstören und so zu Parodontitis führen.

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02 Welche Faktoren beeinflussen im Alltag das orale ökologische Gleichgewicht?

Eine unausgewogene Ernährung, schlechte Mundhygiene, Antibiotikamissbrauch, Rauchen und Alkoholismus können zu einem Ungleichgewicht im oralen ökologischen Milieu führen und das Risiko von Munderkrankungen erhöhen. Zu den häufigsten Risiken für Munderkrankungen gehören:

1. Unausgewogene Ernährung . Wenn häufig zucker- und kohlenhydratreiche Nahrungsmittel verzehrt werden und die Zähne nicht rechtzeitig geputzt werden, werden die im Mund verbleibenden Nahrungsreste durch kariogene Bakterien wie Streptococcus mutans zersetzt. Dabei entstehen große Mengen säurehaltiger Substanzen, die zur Demineralisierung des Zahngewebes führen und das Wachstum anderer Bakterien hemmen, wodurch kariogene Bakterien zu den dominierenden Bakterien werden und die Kariesbildung beschleunigt wird.

2. Schlechte Mundhygienegewohnheiten . Wenn Sie Ihre Zähne nicht rechtzeitig putzen oder Zahnseide verwenden, kann es zur Bildung von Zahnbelag und Zahnstein kommen. Dadurch werden Streptococcus mutans und Porphyromonas gingivalis zu dominanten Bakterien und erhöhen das Risiko für Karies und Parodontitis.

3. Der Missbrauch von Antibiotika führt zum Absterben einer großen Anzahl von Bakterien. Zu diesem Zeitpunkt nutzen einige Pilze wie Candida die Gelegenheit, sich massenhaft zu vermehren, die Mundschleimhaut zu schädigen und eine orale Candidose zu verursachen.

4. Starkes Rauchen und Trinken kann die Vielfalt der Mikroorganismen in der Mundhöhle verringern, die Häufigkeit pathogener Bakterien verändern und das Wachstum von Probiotika behindern, wodurch das Risiko für Parodontitis, Karies und Mundkrebs steigt.

03 Achten Sie auf die Mundgesundheit, die Reinigung der toten Zahnecken ist sehr wichtig:

Bringen Sie Ihnen die gängigste Zahnputzhaltung der Welt bei!

Kannst du deine Zähne putzen? Vielleicht werden viele ohne zu zögern antworten: „Ja!“ Aber wissen Sie es? Vielleicht tun Sie jeden Tag so, als würden Sie sich die Zähne putzen! Um das Risiko von Munderkrankungen zu kontrollieren, müssen Sie die richtige Putzmethode beherrschen.

Erwachsenen wird empfohlen, die Zähne mit der horizontal vibrierenden Putzmethode und einer fluoridhaltigen Zahnpasta einmal morgens und einmal abends jeweils 2 Minuten lang zu putzen.

(Fotoquelle: Chinesische Stomatologische Gesellschaft)

(1) Setzen Sie beim Zähneputzen den Zahnbürstenkopf in einem 45-Grad-Winkel auf den Zahnhals, wobei die Borsten in Richtung Zahnwurzel zeigen;

(2) Vibrieren Sie 5-6 Mal horizontal über eine kurze Distanz entlang der Zahnreihenfolge und putzen Sie sanft entlang der Zahnwachstumsrichtung, indem Sie den Zahnbürstengriff für die oberen Zähne nach unten und für die unteren Zähne nach oben drehen.

(3) Putzen Sie der Reihe nach die Außenflächen aller Zähne und putzen Sie dann die Innenflächen der Backenzähne. Halten Sie beim Putzen der Außenflächen der Backenzähne den Mund halb geöffnet.

(4) Wenn Sie die Innenseite der Vorderzähne putzen, setzen Sie den Bürstenkopf senkrecht auf die Zahnoberfläche und verwenden Sie die vorderen Borsten, um die Zahnoberfläche zu putzen, wobei Sie die oberen Zähne nach unten und die unteren Zähne nach oben bürsten.

(5) Öffnen Sie beim Putzen der Kaufläche den Mund weit und bürsten Sie mit wenig Kraft über eine kurze Distanz hin und her.

(6) Auch die distale Fläche des letzten Zahnes muss geputzt werden. Öffnen Sie den Mund weit und putzen Sie von innen nach außen.

(7) Vergessen Sie nicht, Ihre Zunge zu putzen.

Gemäß den grundlegenden Informationen zur Mundgesundheit älterer Menschen, die von der Chinesischen Gesellschaft für Zahnmedizin veröffentlicht wurden, sollten ältere Menschen, solange sie noch Zähne haben, ihre Zähne jeden Morgen und Abend putzen. Besonders wichtig ist es, sich abends vor dem Schlafengehen die Zähne zu putzen. Darüber hinaus sind die Verwendung von Zahnseide und Mundwasser sowie regelmäßiges Zähneputzen wichtige Maßnahmen zur Erhaltung der Mundgesundheit.

Die Mundgesundheit hängt eng mit der allgemeinen Gesundheit zusammen. Wir müssen uns in unserem täglichen Leben gute Mundhygienegewohnheiten aneignen, die nicht nur das Auftreten von Munderkrankungen wirksam reduzieren, sondern auch eine gesunde Mundumgebung für uns selbst und andere schaffen können.

Autor:

Chen Xiaojing, Professor der Xiangya School of Stomatology, Central South University

Li Nannan ist Forscher der zweiten Ebene bei der Hunan Association for Science and Technology und Direktor der Hunan Science Writers Association.

Gutachter: Si Yan, Forscher der Chinesischen Stomatologischen Gesellschaft, Chefarzt der Abteilung für orale Prävention, Peking University Hospital of Stomatology

Produziert von: Science Popularization China

Produziert von: China Science and Technology Press Co., Ltd., China Science and Technology Publishing House (Beijing) Digital Media Co., Ltd.